Pause med Cecilie

Denne korte meditasjonen hjelper deg å gi slipp på dagen - fysisk, mentalt og emosjonelt. Med myk stemme og rolig rytme guider jeg deg fra gjøremål og aktivitet, over i hvile og ro. Perfekt når du kommer hjem fra jobb, etter middag, eller før du legger deg. Vil du utforske mer på pust og hvile - eller si hei? Alt ligger her: https://linktr.ee/pausececilie

I denne refleksjonen inviteres du til å ta en liten pause og sjekke inn med deg selv. Hvordan har du det - sånn egentlig? Episoden passer godt for deg som trenger et øyeblikk til å puste ut og kjenne etter, enten du er ute på tur, drikker en kopp te, eller bare trenger en liten pause i løpet av dagen. Dette er ikke en episode for å fikse noe - bare for å legge merke til det som er, og møte deg selv med ærlighet og vennlighet. Takk for at du lytter og for at du er her. Og jeg vil gjerne høre fra deg, hva synes du om disse refleksjonsepisodene og hvordan har du det? Ta kontakt med meg enten på nettsiden min eller på Instagram: https://linktr.ee/pausececilie

En rolig og tilgjengelig meditasjon som trenger en rask sjekk inn for å finne tilbake til kroppen og pusten. Denne korte pausen hjelper deg å roe ned og hente deg inn i hverdagen - perfekt før en travel dag, etter et møte, eller som en sjekk inn i løpet av ettermiddagen. Hvis du vil finne flere ressurser eller ta kontakt, gå til: https://linktr.ee/pausececilie

Dette er min andre bonus episode som er gjennbruk av gammel episode. Feedback fra mange er at de foretrekker en rolig bakgrunnsmusikk i sine meditasjoner, så her er det en oppdatert episode med bakgrunnsmusikk. I denne fullengde yoga nidra meditasjon er det visualisering av en Strand for å finne roen i en stressende hverdag. Reis på solferie i ditt eget hjem. Perfekt fra sofa/yoga matte eller mens du ligger på en Strand i sola. Kos deg ❤️ Bakgrunnsmusikk: Ja! Du finner mer informasjon her: https://linktr.ee/pausececilie

En liten pause til deg på 17 mai. Kanskje dagen din er travel, stille, fylt med feiring eller noe helt annet. Her er et lite rom hvor du kan puste, bare være, og kjenne etter. Gratulerer med dagen uansett hvor du er! Vil du støtte podcasten, skrive med meg, eller lese mer, finner du lenker her: Web: https://linktr.ee/pausececilie [https://linktr.ee/pausececilie]