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师姐来了丨06 这条通往春暖花开的路

张春酷酷酷 对话 律师李莹 本期节目采访的师姐是李莹律师，著名的公益律师，反家暴战士，一位我非常尊敬的女性，也是公益机构北京市东城区源众家庭与发展服务中心的创办者。借着“B站公益”组织国际劳动妇女节特别节目的机会，李莹律师和我聊了整个下午。这次对谈让我更详细地厘清“家暴”这两个字的意思，了解反家暴、反性骚扰和妇女儿童权益保护类案件中的艰难复杂之处。 但当我们结束三个多小时的对谈，我强烈地感受到春暖花开的气息，因为在痛苦的背后，永远有希望。 最后，欢迎大家在B站搜索“守护无暴力的未来”，一起加入反对家庭暴力、保护妇女儿童权益的公益事业！ 本期播客我们同步录制了播客的视频版本，如果你想看视频版本，可以前往bilibili @张春酷酷酷 频道观看。 李莹律师 北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心创始人，北京市振邦律师事务所副主任、合伙人。中国法学会会员，中国法学会婚姻家庭法学研究会理事，多届北京市律协婚姻家庭专业委员会委员；耶鲁大学、香港大学访问学者；承办了500余起涉及性别歧视、针对妇女暴力等领域的案件，为数千名贫弱妇女提供了法律帮助。 [https://image.xyzcdn.net/FrzpBkJ5qFFE0vBe21YnypekTBTV.png] * 亮点时刻 4:43 冬梅案：反家暴法通过之后的首个综合性支持案例 10:18 国际认定的家庭暴力的四个形式 23:49 家暴认定，有时候不是证据的问题而是理念问题 35:25 “这是家暴吗？” 46:44 我们要成为新的文化建构者 1:01:23 家庭暴力是在暴力无所察觉的环境里经营出来的 1:08:32 发现“必要性”，是反家暴法自下而上去推动的原因 1:19:57 不余遗力阻止家暴罪轻化处理 1:27:10 第一次发生暴力时，什么是有效处理 1:34:39 为什么必须叫“家暴”，不能改名叫“暴力” 1:55:32 选择自己喜欢的事情，做自己就好 * 背景音乐 > 谭维维/《生命树》 > 作词 : 李暨青 > 作曲 : 段炼 > 所属专辑：电视剧《生命树》原声带 * 制作团队 > 出品人：张春 > 策划：little_Z & QQ（bilibili） > 统筹：节节 & 小花（bilibili）& ringo（源众） > 音视频剪辑&后期：李浅浅 * 鸣谢 > 李莹律师 > 北京市东城区源众家庭与社区发展服务中心 > bilibili公益 & bilibili知识 * 共读图书： > 《走到春暖花开：一位女律师办案手记》 > 作者：李莹 > 2023年5月 > 华中科技大学出版社 [https://image.xyzcdn.net/Fu3upP02I2W9IhMil_EK2ODFJAB3.png] * 请支持“守护无暴力的未来” [https://love.bilibili.com/detail?uuid=701a788a69&donation_source=card2638zckkk&navhide=1]公益项目 * 如果你也有话想说，欢迎投递树洞 [https://f.kdocs.cn/g/Ln6UcyVk/]反馈您的想法。

043丨成年后的我，学会新技能！

本期节目由“美团闪购”和“张春酷酷酷频道”共同呈现。 很多人会把想学的东西挂在天花板上，等退休了、财务自由了、有机会了，再去实现，或认为这种东西呢，小时候就该学会了，现在已经错过了最佳时机。小时候还可能想象过，要学会一切才能应对生活，或者羡慕别的小孩拥有的技能。 不过，真相是长大了也可以继续学新东西，活着就可以学，多大都能学，都来得及。我相信很多人都有过这样的经历，早上赶着上班下班只想瘫痪。或者是一些假死状态，或者是在社交场合里面焦灼。 如果在混沌中能有意的去找到一点点的弹性的空间，实现一点点的愿望，也许并没有那么困难。 美团闪购，想要传递一种即时生活的观念，即一种主动的生活，不只是为了省钱省事，更是为了给我们撑开一个可以喘息、可以进化的角色空间，我们总是可以追求更适合自己的生活，试着在缝隙中做一点点事。在忙碌的生活中依然有足够的弹性空间去适应、去成长。拥有一种“随时可以进化”的力量。 这期节目的嘉宾们就分享了这样一些可爱的收获。 国际劳动妇女节专属福利！欢迎上美团App搜口令词「闪购礼物」 [https://market.waimai.meituan.com/gundam/874pYA47/index.html?knb_enable_plugins=waimaiQueryPlugin001&knb_offline=false&knb_request=true&knb_standard=true&knb_uid=k10041031009511893e1ed0ccdbdd501&tenant=gundam&gundam_id=874pYA47&bs=0000&gd_utrack=ix_JToEQw3jciALRbP_Jmpp5wGyHv3WZ&new_loc=true&g_source=sg_TjhgcGOa&lch=SJ_nryxsg2ynsjxyzbk_1]，可以一键领取1888元券包，节日期间会场还有更多好物超低优惠。点击➡️「闪购礼物」 [https://market.waimai.meituan.com/gundam/874pYA47/index.html?knb_enable_plugins=waimaiQueryPlugin001&knb_offline=false&knb_request=true&knb_standard=true&knb_uid=k10041031009511893e1ed0ccdbdd501&tenant=gundam&gundam_id=874pYA47&bs=0000&gd_utrack=ix_JToEQw3jciALRbP_Jmpp5wGyHv3WZ&new_loc=true&g_source=sg_TjhgcGOa&lch=SJ_nryxsg2ynsjxyzbk_1]可直接跳转活动。 * 亮点时刻 04:12 “摄影师会特意停下来，抓拍我唱歌”丨小树苗 13:46 小彩蛋：月嫂张锦的歌声 16:22 “一扭头，我看到一轮很大很大的落日”丨秋秋 31:48 “33岁，重新学会爬树”丨喵 > 喵的爬树关键词： > 攀树师、树艺师、ISA（国际树木学会）、厦大攀树课、粤港澳树艺协会、俞燕玲（全职女攀树师）、豆袋、攀树绳、安全坐带、链锯 50:47 “现在我只想稳妥的待在人群里，不被看见”丨艾斯 1:13:48 “他们都说潮汕妇女在过辛者库的人生”丨小武 1:27:49 “写几句话，你哼它，我的第一首歌就是这么写的”丨俏也 1:30:45 “写论文的那几天是我这学期最幸福的日子”丨小鱼 1:40:36 “我是一名无人机飞手”丨小曾 1:52:08 “结婚两个月时，我学会了包糖包子”丨文盲 [https://image.xyzcdn.net/FphuBww1PCiyRSNVIzrawwxhTdyE.png] 文盲包的糖包子 1:34:50 “我有一点点基础，怎么会把钢琴弹坏呢”丨古韵 * 背景音乐： > Chinese Lunar New Year > Music by Viacheslav Starostin from Pixabay > chinese-new-year > Music by Sound Music from Pixabay * 感谢参与本期节目录制的： > 小树苗丨张锦丨秋秋 > 喵丨艾斯丨小武丨俏也 > 小鱼丨小曾丨文盲丨古韵 * 制作：张春酷酷酷播客频道 > 主播&文案：张春 > 导播：节节 & little_Z > 剪辑：浅浅 & 小金 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道 [https://f.wps.cn/g/w1BBU2di]加入节目录制，或通过投递树洞 [https://f.kdocs.cn/g/Ln6UcyVk/]反馈您的想法。

042丨咱们蓝领有力量

本期节目被收录在小宇宙妇女节特别企划「看见我们的劳动者姐妹」之中。 这个世界一直在讲故事，但主流的叙事里， 女性劳动者的声音鲜少被听到。这个妇女节，小宇宙想邀请你听听她们红火滚烫的生命故事，她们是清洁阿姨，是家政大姐，是外卖女骑手，是流水线女工，是农村电商人，是双手做工，走出村庄的女性劳动者们。 如果你也想让世界看到我们的劳动者姐妹，欢迎点击👉「看见我们的劳动者姐妹」 [https://collection.xiaoyuzhoufm.com/visiblewomen]👈并分享给更多的人。在这个妇女节，让我们一起放大她们的音量，一起听见女人的力气、女人的汗水、女人的劳动。 [https://image.xyzcdn.net/FtBNMunp4VA2r-OW49klDEq8Kr7g.png] 这期节目招募的主题是“我是蓝领”。录制的过程里，我脑海里不断想起《千与千寻》里，钱婆婆最后送给千寻的护身符，那是根大家一起纺线劳动，制造出的头绳，我想它的力量来自真实的劳动。在开始录这期节目前，我没有如此强烈地意识到，劳动的美好。其中蕴含着时间轮转、人和造物的互动，为自己和他人服务、创造价值的骄傲和坚定的能量，劳动光荣。在寻找这期节目的配乐时，又略感意外地发现，近几十年的歌曲里，对基层劳动和劳动者的歌唱实在是太少了。这让我感到遗憾。 * Highlights: 03:26 “我的日常工作简单来说叫‘消除缺陷’”丨雪碧 27:17 “当天下午，县委书记给当服务员的我打来电话”丨六六 42:19 “他问我，这辈子会忘记怎么做一个经典皇堡吗？”丨歪歪 1:03:08 “我这里环境很野，它没有通电”丨柿子 1:25:36 “我是蛋糕店，不是饼店”丨尖钉 1:53:16 “我就特别想成为一个技术特别棒的护士”丨存存 2:08:27 “每天重复着把木棒放到传送带上时，心里有很多复杂的感受”丨墨墨 2:27:25 “晾晒洗干净的围裙时，会有一种满足感，这是我的工作服”丨玉 2:55:50 “我在化工厂工作，是一名倒班工人”丨闻阔 * 雪碧分享的火力发电厂： [https://image.xyzcdn.net/Fic-BI__3uff0a2BPXzuV6t7bevX.jpg][https://image.xyzcdn.net/Fu_wSZtTC16lbEBVr-jzroSLVD19.jpg] * BGM： > 龚秋霞 / 女工歌 > 作词 : 蔡冰白 > 作曲 : 张昊 > 所属专辑：1939年歌剧《上海之歌》选曲 * 感谢参与本期节目录制的： > 雪碧丨六六丨歪歪 > 柿子丨尖钉丨存存 > 墨墨丨玉丨闻阔 * 制作：张春酷酷酷播客频道 > 主播&文案：张春 > 导播：节节 > 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道 [https://f.wps.cn/g/w1BBU2di]加入节目录制，或通过投递树洞 [https://f.kdocs.cn/g/Ln6UcyVk/]反馈您的想法。

师姐来了丨05 被人看见是一件很幸福的事

张春酷酷酷 FEAT. 作家 蒋方舟 大家好，本期师姐来了，我们邀请了作家蒋方舟。我之前和方舟的第一次见面，就令我久久的惊讶。从小成为焦点，在舆论的风口浪尖上长大的她，为什么会那样坦率和真实？带着这个疑问，我又去读了方舟的新书《占有》。读完以后，我有许多的话想说，也有许多的问题想问。我当时最强烈的感觉，是为世界上有这样一对母女而感到悲伤，也莫名地觉得，竟然又可以为这莫名其妙的世事开朗一点。于是就有了这一次我们在她新书发布会上的交流。 这场新书发布会是12月20日在北京举行的，是一场线下的交流。所以你也会在接下来的节目里面听到观众的笑声。这次对谈对我来说也是一个机会，我再次感受到“连接”与“力量”是可以通过努力达成的。这个努力包括冒险暴露自己，也包括冒险理解真实的他人。这不仅是一次关于创作的讨论，更是关于如何真实地活着，关于如何为自己和他人构建一个更宽容的生存空间的对话。 现在我就邀请大家一起来听一听，姜诺亚和蒋方舟的故事。 [https://image.xyzcdn.net/lhVkMKgl74cGi-FKgFln0a9ceHrZ.jpg] * Highlights: 03:10 我具体的读者，其实是一个童年的自己 08:22 只有不断伤害我们的事物，才会留在我们的记忆最深处 13:36 写完这本书，像把自己从牢房当中解救出来了 18:57 奖励和惩罚，我们总得被点什么塑造 26:47 互相“占有”，我接纳了那部分的我自己 32:42 如果结构性的问题都变成个体问题，大家会非常感伤和抑郁 37:19 我想写的，是一个已经逝去并且不会再来的时代 45:49 你不用对所有的人抱歉 53:23 这个世界值得吗？值得你用肉身这样去活吗？ 59:55 你的故事，你不写就没人写 01:06:59 互动一：我盖起来的这个房子很小，但它一砖一瓦都是我自己选择的 01:11:20 互动二：不存在所谓的普通人和专业作家 01:16:10 互动三：不舒服的时候，就选择远离这个关系 01:20:18 互动四：看作家没有掩饰掉的是什么，也许这才是文学的升级。 PS：以上Highlights随便列的，不一定真的Highlight * BGM： > 坂本龙一 / aqua > 曲：坂本龙一 > 所属专辑：BTTB * 共读图书《占有》 > 作者: 蒋方舟 > 2025年11月 > 新经典文化 * 蒋方舟的《占有》歌单 [https://music.163.com/#/playlist?app_version=9.4.50&id=14357159019&sharedId=382478248&userid=382478248&dlt=0846&creatorId=382478248] [https://image.xyzcdn.net/FifMjR6euWdQ-6gI6oP6EzX64chp.jpg] * 制作：张春酷酷酷播客频道 > 主播&文案：张春 > 视觉&统筹：节节 > 后期&剪辑：小金 * 如果你也有话想说，欢迎投递树洞 [https://f.kdocs.cn/g/Ln6UcyVk/]反馈您的想法。

041丨为了保持希望，人们发明了新年 ♥

2025年年会（参见围炉第29期）我许下的两个目标是： 1 要多吃3样海鲜，完成！ 2 每星期拿起壶铃一次，没有完成！ 幸亏我的朋友东东在我许愿后立刻请我吃了一顿海鲜，帮我实现了这个目标，这也是我2025年吃的唯一一顿海鲜。壶铃嘛。可能从第三、四星期开始我就再也没有拿过了，但我也找到了一些辩解的理由。 总之呢，与其年年幻想实际上总完不成的目标，不如定一个自己真的愿意并且有把握完成的目标，给自己一些正反馈！所以年会不能停！“完不成计划就修改计划”之“2026年我一定能完成的flag”再次登场，来，一起许下最可期待的新年愿望吧！ * Highlights: 04:40 “先走出那个房间” ｜梨子 05:32 “不需要理由地活着”｜小菠萝 07:33 “明年我就是个成年人了！”｜坚果 08:34 “做具体的事情，时不时开心”｜白马 10:00 “这个计划我一定可以完成的”｜苏苏 12:10 “给我的生活能够多找一些锚点”｜一一 13:28 “再去一次山东！”｜芝士 16:02 “2026年我会是有存款的人”｜辛夷 17:12 “向世界发出我的信号”｜雪碧 18:26 “一件事做365天”｜馒头 21:05 “今年的我不再叶公好龙”｜安泊卓玛 22:31 “狗狗与我六六大顺”｜六六 23:23 “我自己的，我和家人的”｜涓涓 25:17  “急性肠胃炎离我远一点，比2025多读一本书”｜蕊蕊 27:04 “我要看一场哈哈大笑的演出”｜暴躁的白羊 30:34 “我和我的身体就像猫和猫的尾巴一样”｜小聪明废物 35:20 “3月1号的时候去香港看一场seventeen的演唱会”｜小太阳 37:04 “这是一个非常完美的新年愿望”｜小小 41:00 “2026年我的超级好运会来临”｜liro 43:15 “把容易遗忘的小事情做起来”｜静 45:28 “喝了点酒即兴立下了这些flag”｜。 48:12 “活着，认真与我的姥姥告别”｜一只能 52:46 “我可以保护我自己不依靠任何人”｜另一位六六 56:30 “让我的心里更舒服一点”｜风 57:45 “2026年只制定小目标”｜小葵 1:00:12 “2026年我有6个flag”｜车厘子 1:03:39 “挑一两件最想做的，先行动起来”｜红包 1:06:41 “不要失去对生活的热情，吃些精神维生素”｜树 1:07:43 “把美好带给我身边的朋友们”｜TTT 1:10:24 “多写一写，多掺和掺和”｜小文 1:12:04 “做自己百分之百能实现的事情是多么的放松和治愈”｜大树 1:16:57 “在认清生活之后，依然热气腾腾地活着”｜墨墨 1:20:47 “我一定会把它生出来的，谢谢大家”｜黑岛 1:24:41 “下载一个网友”｜柿子 1:26:46 “我开始从更多维度去观察自己的身体状况”｜海獭 1:30:48 “从被动到主动，从焦急到从容”｜满当当小屋子 1:33:15 “我就是要享受这种无所事事的快乐和滋养”｜更号三 1:36:21 “用梳理的方法找到一件自己想做的事”｜X 1:37:04 “今年的flag比去年的难”｜安康大马鲛 1:41:55  “我想给自己留下一点痕迹”｜耶耶 1:43:32 “咕嘟咕嘟，2026年我要做两份汤”｜山茶花 1:45:00 “我决定缩小目标，再缩小一下”｜胆大的小粟子 1:47:16 “一个北方人从小到大的执念”｜汩楽 1:49:15 “读完一本书，去一次苏州”｜另一位小太阳 1:50:14 “小谭小谭，永远不烦”｜小潭 1:51:16 “试试制定1.5个目标”｜西西 1:52:30 “可以自己一个人去实现的愿望”｜刺猬 1:55:00 “补一颗牙”｜小陈 1:56:48 “宇宙的力量在告诉我，我应该投稿”｜山芋包 1:59:51 “今年我想再立一个flag！”丨张春 * BGM1： > Miley Cyrus/Flowers > 词曲:Miley Cyrus/Michael Pollack/Gregory Aldae Hein > 所属专辑：miley cyrus grammys 2024 * BGM2： > 王雁盟 / 玛奇朵飘浮 > 作曲：王雁盟 > 所属专辑：漂浮手风琴 * 感谢参与本期节目录制的： > 梨子｜小菠萝｜坚果｜白马 > 苏苏｜一一｜芝士｜辛夷｜雪碧 > 馒头｜安泊卓玛｜六六｜涓涓 > 蕊蕊｜暴躁的白羊｜小聪明废物 > 小太阳｜小小｜liro｜静｜。 > 一只能｜另一位六六｜风｜小葵 > 车厘子｜红包｜树｜TTT｜小文 > 大树｜墨墨｜黑岛｜柿子｜海獭 > 满满当当小屋子｜更号三｜X > 安康大马鲛丨耶耶｜山茶花 > 胆大的小粟子丨汩楽｜另一位小太阳 > 小潭丨西西丨刺猬｜小陈｜山芋包 * 感谢参与本期节目录制但未在成片中出现的： > 熠熠生卉｜忘川｜小y > 13｜Ann｜涂涂｜嘿喜 * 制作：张春酷酷酷播客频道 > 制作人：张春 > 文案：张春&节节 > 导播：Little_Z&节节 > 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道 [https://f.wps.cn/g/w1BBU2di]加入节目录制，或通过投递树洞 [https://f.kdocs.cn/g/Ln6UcyVk/]反馈您的想法。