Abby營養師修熄示

本集分享：   1. 吃過量→因為「看到」就會吃掉！   2. 決策疲勞讓飲食失控   3. 點心的熱量分配跟選擇   4. 不同飲控類型的解套方式？   5. 減肥吃蒟蒻的利弊分析 🎉 本頻道即將邁向 100 集！🎉 Abby 超級感謝大家一路以來的支持！為了慶祝這個里程碑，我希望在 100 集前能夠蒐集大家在健康努力上的小故事。無論是減脂、健身、飲食習慣改變，還是「任何讓你覺得自己更健康、更有活力的經歷」，歡迎你們透過信件、私訊 IG、FB 或是 Podcast 下方留言區分享，讓更多人聽見你的故事！   💡也許你的經驗，能成為另一個人走向更好生活的啟發喔！   期待聽到你的故事，讓我們一起在這個健康的旅程中，彼此鼓勵、成長！💪✨ ■ Abby營養師的信箱 👉 abbyeatlifeab@gmail.com ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life [https://www.instagram.com/abby.eat.life] ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life [https://www.facebook.com/abby.eat.life] ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE [https://reurl.cc/qGkWkE] ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife [https://www.youtube.com/@abbyeatlife] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

本集分享：   1. 貧血的症狀＆原因   2. 這些營養跟貧血有關   3. 產後失血眼前一片黑 !?   4. 健康技巧：蒐集身體的線索 🔔 提醒 & 聲明：   每個人的體質與狀態不盡相同，且會隨時間變化。   健康與體重管理沒有單一標準答案，我的分享是基於個人經驗與研究🔍   你不一定要完全認同或照做，這只是提供一種思考方式，希望你能從中找到有幫助的部分，並靈活應用在自己的狀況中❤️   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔！ ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life [https://www.instagram.com/abby.eat.life] ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life [https://www.facebook.com/abby.eat.life] ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE [https://reurl.cc/qGkWkE] ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife [https://www.youtube.com/@abbyeatlife] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

本集分享：   1. 聽眾驚爆從 140減掉 60Kg！   2. 婆婆煮太鹹的邏輯   3. 有效期限＆保存期限   4. 曬黑是有條件的   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔！ ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life [https://www.instagram.com/abby.eat.life] ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life [https://www.facebook.com/abby.eat.life] ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE [https://reurl.cc/qGkWkE] ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife [https://www.youtube.com/@abbyeatlife] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

本集分享：   1. 黃體素＆體重上升   2. 瘦素阻抗：總是吃不飽？   3. 節食為何越減越餓？越動越累？   4. 聽懂身體想告訴你的事，不再瞎忙減肥   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔！ 🔔 提醒 & 聲明：   每個人的體質與狀態不盡相同，且會隨時間變化。   健康與體重管理沒有單一標準答案，我的分享是基於個人經驗與研究🔍   你不一定要完全認同或照做，這只是提供一種思考方式，希望你能從中找到有幫助的部分，並靈活應用在自己的狀況中❤️ ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life [https://www.instagram.com/abby.eat.life] ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life [https://www.facebook.com/abby.eat.life] ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE [https://reurl.cc/qGkWkE] ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife [https://www.youtube.com/@abbyeatlife] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]

本集分享：   1. 飲食運動會改變能量運用   2. 增肌可不是單靠吃吃吃   3. 好好睡覺才能…？   4. 維護身體發電廠、燃脂更有力！   5. 每天 0.1% 的改善也是進步   感謝收聽 🥰 您的支持都是我創作的動力 歡迎留言喔！ ■ IG 👉 https://www.instagram.com/abby.eat.life [https://www.instagram.com/abby.eat.life] ■ FB 👉 https://www.facebook.com/abby.eat.life [https://www.facebook.com/abby.eat.life] ■ YouTube 👉https://www.youtube.com/@abbyeatlife [https://www.youtube.com/@abbyeatlife] ■ 找Abby上課 👉 https://reurl.cc/qGkWkE [https://reurl.cc/qGkWkE] 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib] 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments [https://open.firstory.me/user/ckozpivfd62q20873ef19znib/comments] Powered by Firstory Hosting [https://firstory.me/zh]