Der OTL Fitnesstrainer-Podcast

#260 | Die Vorteile von Warm Up & Cool Down

Viele empfinden ein Warm Up und ein Cool Down im Rahmen des Fitnesstrainings als lästig. Dabei ist beides so wichtig für den eigenen Trainingserfolg. Welche Vorteile ein effektives Warm Up und Cool Down bieten und welche Vielzahl an Möglichkeiten es für beides gibt, das erklärt Moderator Niklas Brose in der letzten Folge des OTL Fitnesstrainer Podcast. Web:otl.gmbh [http://otl.gmbh/]Instagram:www.instagram.com/onlinetrainerlizenz [http://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/] Facebook:www.facebook.com/onlinetrainerlizenz [http://www.facebook.com/onlinetrainerlizenz] Blog:OTL-Blog [https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/]

#259 | Mit 55 aufhören zu arbeiten - OTL-Absolvent Daniel Klein im Interview

Habt Ihr Euch schon mal darüber Gedanken gemacht, wie lange Ihr arbeiten möchtet? OTL-Absolvent Daniel Klein aus Köln hat ein konkretes Ziel, wann und warum er konkret damit aufhören möchte, Angestellter zu sein. Welche Rolle seine Weiterbildung bei Online Trainer Lizenz dabei spielt und wie er das Ganze umsetzen möchte, darüber spricht er im Interview mit Moderator Niklas Brose. Web:otl.gmbh [http://otl.gmbh/]Instagram:www.instagram.com/onlinetrainerlizenz [http://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/] Facebook:www.facebook.com/onlinetrainerlizenz [http://www.facebook.com/onlinetrainerlizenz] Blog:OTL-Blog [https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/]

#258 | OTL-Absolventin und Personal Trainerin Tamara Schmidt im Interview

Tamara Schmidt aus Siegen ist bereits seit mehreren nebenberuflich als Coach tätig. Nun hat sie sich bei Online Trainer Lizenz zur Fitnesstrainerin weitergebildet, um sich adäquat als Personal Trainerin zu positionieren. Wie es dazu gekommen ist und wir ihr bisheriger Werdegang ausgesehen hat, das erklärt sie im Interview mit Moderator Niklas Brose. Web:otl.gmbh [http://otl.gmbh/]Instagram:www.instagram.com/onlinetrainerlizenz [http://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/] Facebook:www.facebook.com/onlinetrainerlizenz [http://www.facebook.com/onlinetrainerlizenz] Blog:OTL-Blog [https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/]

#257 | Wie häufig sollte ich trainieren?

Viel hilft nicht immer viel. Dieses Motto gilt auch im Fitnesstraining. Doch woran kann ich mich jetzt eigentlich orientieren, wenn ich wissen möchte, wie häufig ich in der Woche mein Training absolvieren soll? In dieser Podcast-Folge setzt sich Moderator Niklas Brose mit den Themen Trainingsfrequenz, Superkompensation, Proteinbiosynthese und Regeneration auseinander. Web:otl.gmbh [http://otl.gmbh/]Instagram:www.instagram.com/onlinetrainerlizenz [http://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/] Facebook:www.facebook.com/onlinetrainerlizenz [http://www.facebook.com/onlinetrainerlizenz] Blog:OTL-Blog [https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/]

#256 | Welche Supplements sind im Ausdauersport sinnvoll?

Supplements gibt es in Hülle und Fülle, sodass es schwer fällt hierbei den Überblick zu behalten, welche davon wirklich benötigt werden. Doch gerade im Ausdauersport kann es sinnvoll sein, einige Supplements zu sich zu nehmen. Podcast-Moderator Niklas Brose hat sich in dieser Folge damit befasst, welche dieser Supplements für welche Zielsetzung im Ausdauersport sinnvoll sind. Web:otl.gmbh [http://otl.gmbh/]Instagram:www.instagram.com/onlinetrainerlizenz [http://www.instagram.com/onlinetrainerlizenz/] Facebook:www.facebook.com/onlinetrainerlizenz [http://www.facebook.com/onlinetrainerlizenz] Blog:OTL-Blog [https://www.online-trainer-lizenz.de/blog/]