Gedankenkarussell - der Achtsamkeitspodcast

Achtsamkeit als Lebensstil

022: In dieser Episode erfährst du mehr über die Achtsamkeit als Lebensstil. Eine besonders gesunde Lebensart für Körper, Geist und Seele. Je tiefer du in die Achtsamkeitspraxis eintauchst, umso nimmt sie positiven Einfluss auf alle deine Lebensbereiche. Erfahre hier, warum es auch für dich von Vorteil wäre, mehr Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren. Viel Spaß beim Reinhören, Deine Steffi Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlass mir gerne ein positives Feedback zu dieser Episode bei Facebook unter **Achtsam Leben** https://www.facebook.com/stefanieschmidt.de/ unter dem Post zu dieser Episode oder schreib mir eine Email an info@achtsam-durchs-leben.de oder auf instagram unter @achtsamleben . Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Homepage: www.achtsam-durchs-leben.de . Besuch mich gerne in meiner Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/lebensfreuderaum/ und tausche dich mit mir und anderen über die Themen Stress, Stressbewältigung und Achtsamkeit aus.

Der Atem, dein wichtigstes Tool in unruhigen Zeiten

021: In dieser heutigen Episode erkläre ich dir anhand kleiner Übungen, wie du deinen Atem für dich nutzen kannst. Gerade in unruhigen und belastenden Zeiten ist es hilfreich, sich mit seinem Atem zu verbinden, Stress abzubauen und sich zu entspannen. Hier findest du die weiterführenden Links zur Episode: meine Homepage: www.achtsam-durchs-leben.de / schick mir dein Feedback gerne per Email an: info@achtsam-durchs-leben.de oder den Post zu dieser Episode bei Facebook, dort findest du mich unter Achtsam Leben https://www.facebook.com/pg/stefanieschmidt.de/posts/?ref=page_internal / komm gerne in meine Facebook-Gruppe "Lebensfreude-Raum" https://www.facebook.com/groups/lebensfreuderaum/about/ dort kannst du mich mit mir und anderen austauschen / wenn du mehr Tipps zur Stressbewältigung im Alltag haben möchtest, lade dir hier kostenlos mein PDF herunter https://www.achtsam-durchs-leben.de/?page_id=589 Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Hören und Ausprobieren der Übungen. Bis bald, deine Steffi

Erfahre das Geheimnis glücklicher Menschen

020: In dieser Episode verrate ich dir das Geheimnis glücklicher Menschen. Oftmals suchen wir das Glück überall, nur nicht bei uns selbst. Aber ist es dort wirklich zu finden? In dieser Folge erfährst du, was du tun kannst, um langfristig glücklich zu sein. Viel Spaß beim Hören! Deine Steffi Weitere Links zur Episode: besuche mich auf meiner Homepage: www.achtsam-durchs-leben.de oder schick mir gerne eine Email an: info@achtsam-durchs-leben.de

Schluss mit den negativen Gedanken!

019: In der heutigen Episode geht es darum, wie du mit negativen Gedanken und Gefühlen umgehen kannst. Gerade in so schwierigen Zeiten wie jetzt, wo wir keine Ahnung haben, wie sich alles entwickeln wird, machen wir uns viele Sorgen um die Zukunft und haben sehr oft negative Gedanken im Kopf. Negative Gedanken machen uns das Leben schwer. Mit der Meditation in dieser Episode kannst du üben, diese Gedanken in den Griff zu bekommen und dich wieder zu entspannen. Weitere Links zu dieser Episode findest du hier: schick mir dein Feedback zu dieser Episode gerne an info@achtsam-durchs-leben.de, folge mir auf Facebook https://www.facebook.com/stefanieschmidt.de/ oder instagram https://www.instagram.com/achtsamleben/?hl=de, melde dich jetzt an für meinen Online-Kurs "Wach auf!" (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) https://steffis-achtsamkeitsschule.coachy.net/lp/wach-auf-online-training und erhalte 30% Rabatt mit dem Gutscheincode: Corona. Viel Spaß mit dieser Episode, deine Steffi

Wie du es schaffst, in der Coronakrise nicht vollkommen durchzudrehen

018: In dieser Episode spreche ich mit dir darüber, wie du es schaffen kannst, in der Coronakrise nicht vollkommen durchzudrehen. Denn momentan sind die Menschen sehr verunsichert, haben große Angst sich anzustecken oder ihre Lieben zu verlieren. Die Zukunft ist ungewiss, Sorgen um die Existenz machen sich breit. Coronavirus, ein Thema, was alle Menschen weltweit beschäftigt. Es ist nur natürlich, dass diese Situation bei den meisten Menschen enormen Stress auslöst.In dieser Episode teile ich mit dir meine besten Tipps, die dir dabei helfen können, ruhig und gelassen zu bleiben und nicht völlig durchzudrehen. Hier findest du die weiterführenden links zu dieser Episode: Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlass mir gerne ein positives Feedback zu dieser Episode bei Facebook unter **Achtsam Leben** https://www.facebook.com/stefanieschmidt.de/ unter dem Post zu dieser Episode oder schreib mir eine Email an info@achtsam-durchs-leben.de oder auf instagram unter @achtsamleben . Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner Homepage: www.achtsam-durchs-leben.de . Besuch mich gerne in meiner Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/lebensfreuderaum/ und tausche dich mit mir und anderen über die Themen Stress, Stressbewältigung und Achtsamkeit aus. Außerdem findest du mich neuerdings auf meinem YouTube Kanal: Achtsam durchs Leben: https://youtu.be/eJzgELFhEAY schau mal vorbei. Hier kommst du direkt zur Anmeldung meines Online-Kurses "Wach auf!": https://bit.ly/2QEaBln / Gutscheincode: Corona eingeben und 30% sparen! Ich freu mich auf dich! Und jetzt ganz viel Spaß mit dieser Episode, und bleib schön gesund, deine Steffi