Glücksheldin - Sei die Mutter, die du sein willst!

Wann macht Innere Kind Arbeit Sinn und wann nicht? WANN HILFT INNERE KINDARBEIT WIRKLICH – UND WANN HÄLT SIE UNS DAVON AB, INS HANDELN ZU KOMMEN? Psychotherapeutin und Buchautorin Gitta Jakob spricht mit Olivia ehrlich und klar über Selbstverantwortung, emotionale Entwicklung und den gesellschaftlichen Trend rund ums „innere Kind“. Du erfährst, warum wir manchmal zu lange im Schmerz verweilen – und wie du stattdessen wieder in deine Kraft kommst. ❓Die wichtigsten Fragen aus dem Gespräch: * Was bedeutet „innere Kindheilung“ wirklich – und wann ist sie sinnvoll? * Warum ist die Arbeit mit dem inneren Kind so populär geworden? * Woran erkenne ich, dass es wirklich Zeit ist, Hilfe zu suchen? * Wie finde ich als Mutter heraus, was mich wieder glücklich macht? * Was tun, wenn ich mich als Mutter ständig fremdgesteuert fühle und mich selbst verliere? * Was ist Gittas ganz persönliches Lieblingstool aus der Praxis? ---------------------------------------- 🌐 Mehr zu Gitta Jakob: 🔗 Website (mit Infos zu Vorträgen & Publikationen) [https://gitta-jacob.de/] 📘 Gittas Buch: "Leben geht nur vorwärts. Wann ist Zeit, das innere Kind auch mal in Ruhe zu lassen und durchzustarten?" [https://www.amazon.de/Leben-geht-nur-vorw%C3%A4rts-durchzustarten/dp/3407867956] ---------------------------------------- 💬 Du willst mit deinem Leben losgehen – aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? Glücksheldin-Programm: Anmeldeschluss 15.5. um 22 Uhr Im Glücksheldin-Programm begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, innerer Klarheit und echter Lebensfreude – ohne Perfektionismus und Schuldgefühle. ▶️ Hier findest du alle Infos zum Programm [https://gluecksheldin.de/gluecksheldin-programm-bonus/]

Perfektionismus ablegen mit dem Good enough mother Konzept In dieser Folge nehmen wir dich mit in eine ganz typische Alltagsszene aus der Krabbelgruppe – ein gespielter Dialog rund um Babybrei, Gläschen, Bio und der unterschwellige Vergleich zwischen Müttern. Klingt harmlos, oder? Doch in Wahrheit zeigt diese Szene: 👉 Wie schnell wir uns gegenseitig unter Druck setzen 👉 Wie sehr der Wunsch nach Perfektion unsere Gelassenheit zerstört 👉 Und wie stark unser Idealbild von „guter Mutterschaft“ unser eigenes Wohlbefinden beeinflusst ---------------------------------------- 💛 Wir sprechen darüber: ✔️Warum Perfektion keine Verbindung schafft – sondern eher Distanz ✔️Was Kinder wirklich brauchen, um sich sicher und geborgen zu fühlen ✔️Was es bedeutet, eine Good Enough Mother zu sein (nach Donald Winnicott) ✔️Und wie du rauskommst aus dem Gefühl, immer alles gleichzeitig perfekt machen zu müssen ---------------------------------------- 📌 Plus: Wir stellen dir Reflexionsfragen, mit denen du deinen Perfektionsanspruch liebevoll hinterfragen kannst – und wieder mehr bei dir selbst ankommst. ✨ Du möchtest noch mehr Unterstützung? Dann komm in unser kostenfreies Webinar: „Gelassene Mutter – Selbstreguliertes Kind“ Darin lernst du: ✔️Was dein Kind wirklich braucht – und warum Perfektion nicht dazugehört ✔️Wie du dich vom inneren Druck löst und neue Gelassenheit findest ✔️Unsere Glücksheldin-Methode für echte Veränderung im Alltag 🎁 Als Geschenk für jede angemeldete Mama gibt’s unsere Blitzentspannung zum Download. 📲 Hier anmelden: www.gluecksheldin.de/gelassene-mutter [https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/] Links zur Folge: 👉 Anmeldung Webinar „Gelassene Mutter – Selbstreguliertes Kind“ https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/ [https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/] 👉Podcastfolge 3 Mutter-Mythen - So entsteht echte Bindung: https://gluecksheldin.podigee.io/264-mutter-mythen [https://gluecksheldin.podigee.io/264-mutter-mythen] Du bist gut genug. Jeden Tag ein kleines Stück. Danke, dass du da bist. Deine Kathi & Olivia 💛

Wie du den Druck abschüttelst und Gestalterin wirst Wir räumen auf mit Mythen rund um das Thema „gute Mutter“ – und sprechen darüber, warum Erwartungen wie Selbstaufopferung, ständige Verfügbarkeit und perfekte Vereinbarkeit nicht nur unrealistisch sind, sondern Mütter krank machen können. ➡️Du erfährst: * Welche kulturellen und gesellschaftlichen Ideale uns prägen – und oft in Schuldgefühle treiben * Warum echte Bindung nicht durch Perfektion entsteht, sondern durch Beziehung und Selbstfürsorge * Was passiert, wenn Mutterschuld und Angst vor Fehlern den Alltag bestimmen – und wie du neue Wege finden kannst * Welche Rolle Stressregulation spielt – für dich und dein Kind Wir beziehen uns dabei auf spannende Perspektiven von Bindungsforscher*innen wie Heidi Keller und Gottfried Spangler. ✨ Am Ende wirst du verstehen: Du musst nicht alles richtig machen. Du musst echt sein. Und du darfst dabei auch auf dich selbst achten. 🌿 Einladung: Dein nächster Schritt in Richtung Gelassenheit Wenn du nicht nur zuhören, sondern wirklich etwas verändern möchtest, laden wir dich herzlich zu unserem Webinar ein: „Gelassene Mutter – Selbstreguliertes Kind“. In 90 Minuten erfährst du, wie du: * Stress in deinem Alltag besser verstehst und regulierst, * deine eigenen Bedürfnisse wahrnimmst, ohne Schuldgefühle, * bewusste Bindung gestaltest – statt im Funktionieren zu erschöpfen. * Als Willkommensgeschenk schicken wir dir eine 5 minütige Blitzentspannung zum runterkommen in schwierigen Momenten. Melde dich hier an: 👉 gluecksheldin.de/gelassene-mutter [https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/] Wir freuen uns auf dich! 🌸 Quellenangaben: * Heidi Keller: Mythos Bindungstheorie (2021) * Gottfried Spangler: Die Bindungstheorie – Grundlagen, Forschung und Anwendung (2019)

Glücksheldin-Programm-Teilnehmerin erzählt 🎙️WENN EINFACH ALLES ZU VIEL WIRD: MARINAS WEG RAUS AUS DEM DAUERSTRESS 🎯Thema der Folge: Marina ist Mutter von zwei Kindern, arbeitete als Steuerberaterin und Wirschaftsprüferin – und war irgendwann an dem Punkt, an dem gar nichts mehr ging. Sie erzählt ehrlich, wie es sich anfühlte, völlig am Limit zu sein: von emotionaler Überforderung mit den Kindern über Wutanfälle im Familienurlaub bis hin zur inneren Leere trotz „eigentlich gutem“ Job. In dieser Folge spricht sie mit Olivia über: ✔️ihre persönliche Geschichte vom Funktionieren zum bewussten Gestalten ✔️warum ihr das Konzept der gewaltfreien Kommunikation (GfK) geholfen hat – und wo ihre Grenzen lagen ✔️wie sie durch das Glücksheldin-Programm endlich ins Tun gekommen ist ✔️und warum sie heute ihren sicheren Job gekündigt hat, um einen neuen Weg zu gehen ---------------------------------------- ♥️Für dich, wenn du manchmal denkst: „So hab ich mir das Muttersein nicht vorgestellt – aber ich weiß nicht, wie ich’s ändern kann.“ ✨ Was du aus der Folge mitnehmen kannst: ✔️Du bist nicht allein mit deiner Erschöpfung. ✔️Veränderung ist möglich – Schritt für Schritt. ✔️Es braucht keinen perfekten Plan, sondern den Mut, loszugehen. ✔️Wie Resilienz, Selbstwirksamkeit und bewusste Alltagsroutinen dein Familienleben verändern können. 💛 Marinas Empfehlung: „Ich habe mich bei Glücksheldin angemeldet – und einfach nur durchgeatmet. Das Programm hat mein Leben verändert.“ 🔗 LINKS & INFOS AUS DER FOLGE: 👉 Glücksheldin-Programm für Mütter - Start: 8. Mai Krankenkassenzertifiziert & ganzheitlich: Selbstlernkurs + Live-Online-Begleitung + Community Infos & Warteliste: https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/ [https://gluecksheldin.de/mama-coaching-stressresilienz/] 👉Kostenfreies Webinar "Gelassene Mutter - selbstreguliertes Kind am 7. Mai, 20 - 21.30 Uhr" Infos & Anmeldung: https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/ [https://gluecksheldin.de/gelassene-mutter/] ---------------------------------------- 📩 Kontakt zu Marina (für GfK-Beratung im Rahmen ihrer Ausbildung): ✉️ marina@giraffenherde.com [marina@giraffenherde.com] Instagram: @marinas_giraffenherde Marina´s Website: www.giraffenherde.com [https://www.giraffenherde.com/] 🎧 Unsere Empfehlung: Folge uns auf Spotify, Apple Podcasts & Co. – und teile die Folge mit einer Mama, die das hören sollte.

Mythos Bedürfnisorientierung Shownotes zur Episode: "Bedürfnisorientiert erziehen ohne Burnout" Heute sprechen wir darüber, wie du bedürfnisorientiert erziehen kannst, ohne selbst auszubrennen. Ein wichtiges Thema, das viele Mütter betrifft, die sich selbst oft hintenanstellen. In dieser Folge erfährst du: 🌸Warum bedürfnisorientierte Erziehung nicht bedeutet, dass nur die Bedürfnisse der Kinder zählen. 🌸Was es mit dem Burn-on-Zustand auf sich hat und warum er viele Mütter betrifft. 🌸Welche drei konkreten Strategien dir helfen, aus der Erschöpfung auszusteigen. 🎁Unser Geschenk an dich: Am 1. April von 20:00 bis 21:30 Uhr veranstalten wir einen kostenlosen Workshop zum Thema Bedürfnisorientiert ohne Burnout. Dort erfährst du noch mehr praktische Strategien und bekommst konkrete Übungen an die Hand, die dich sofort entlasten. Kostenfreie Anmeldung: https://gluecksheldin.de/beduerfnisorientiert-ohne-burnout/ [https://gluecksheldin.de/beduerfnisorientiert-ohne-burnout/] Wir freuen uns auf dein Feedback! Teile gerne deine größte Erkenntnis aus der Folge mit uns – entweder in den Spotify-Kommentaren oder als Nachricht. Und wenn dir unser Podcast gefällt, freuen wir uns riesig über eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts! Danke, dass du Teil unserer Glücksheldinnen-Community bist! Deine Kathi & Olivia von Glücksheldin