HOLY shit. podcast

Wie leeft vanuit gedachten van angst, schuld of schaamte, heeft veel baat bij deze vraag: wat zou vertrouwen doen? Of: wat zou de liefde doen? In deze podcast vertel ik je de vier stappen van het ombuigen van angstgedachten naar vertrouwensgedachten op de lange termijn. Dit is alweer de laatste podcast van dit seizoen bij HOLY shit. Academy! Laat je wat sterren of een review achter als je er iets aan hebt gehad? Dat vinden we echt superfijn!  Meer over holistisch leven? Ga naar www.holyshit.academy [http://www.holyshit.academy/]. Reageren? info@holyshit.academy [info@holyshit.academy]

Focusing is een veelgebruikte techniek bij therapeuten om emoties fysiek te doorvoelen en te omarmen en terug te gaan naar de oorsprong van een bepaalde blokkade of pijn. In deze oefening neem ik je stap voor stap mee door deze variatie van focusing en nodig ik je uit om in je lijf te zakken. Meer over holistisch leven? Ga naar www.holyshit.academy [http://www.holyshit.academy/]. Reageren? info@holyshit.academy [info@holyshit.academy]

Het hart is het energetische midden van ons lijf, maar ook fysiologisch gezien natuurlijk heel belangrijk. Niet alleen houdt het ons in leven, maar de HRV (hartritmevariatie) is bepalend voor de gezondheid van ons zenuwstelsel. Met deze hartmeditatie halen we stress omlaag en ontspanning omhoog. Meer over holistisch leven? Ga naar www.holyshit.academy [http://www.holyshit.academy/]. Reageren? info@holyshit.academy [info@holyshit.academy]

Stel je hebt een enorme kinderwens maar de juiste partner komt maar niet op je pad, wat doe je dan? Susan Bal nam het leven in eigen hand en vond een donor om als bewust alleenstaande moeder een kindje op de wereld te brengen. In deze aflevering ga ik met haar in gesprek over hoe dat dan precies gaat en welk taboe hierop ligt vanuit de maatschappij. Meer over holistisch leven? Ga naar www.holyshit.academy [http://www.holyshit.academy/]. Reageren? info@holyshit.academy [info@holyshit.academy]

Ideaal voor een korte ochtendwandeling om mee wakker te worden en eerst in je lijf te komen in plaats van direct op je telefoon of in werkmodus. In een kwartier helemaal ingecheckt in jezelf met behulp van deze wandelmeditatie. Meer over holistisch leven? Ga naar www.holyshit.academy [http://www.holyshit.academy/]. Reageren? info@holyshit.academy [info@holyshit.academy]