Kraftbaum - der Podcast auf deinem Weg zu tiefer Naturverbundenheit und deiner inneren wahren Natur.

167 Winter - Reduktion aufs Wesentliche

Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf https://www.kraft-baum.com/ oder auf https://www.facebook.com/kraftbaum Falls du Fragen oder Anregungen hast schreibe mir gerne eine E-Mail: kraftbaum@gmx.ch **** Über diesen Kanal **** Themen rund um Natur, Mensch & Gesundheit stehen im Mittelpunkt inspirierender Interviews. In spannenden Erfahrungsberichten und persönlichen Geschichten nehmen uns Experten mit auf eine Reise zu den Bäumen, Wild- und Heilkräutern, Kraftplätzen, Naturritualen, Wildnispädagogik, Naturtherapie, meditativen Wanderungen usw. Mit grosser Begeisterung ermutigen sie uns achtsam in die Verbindung mit der Natur zu gehen und geben wertvolle, lebensnahe Tipps wie .... 💚Du die Natur als Kraft- und Inspirationsquelle erfährst 🌿Heilkräuter und essbare Wildpflanzen deine Gesundheit unterstützen 💚Dich Naturenergien stärken können 🌿Du in der Verbindung mit der Kraft und Weisheit der Natur zu innerem Frieden, Vertrauen und deiner inneren wahren Natur findest 💚Du in der Natur Achtsamkeit üben und damit deine Lebensqualität steigern kannst 🌿Du mit Naturritualen Lebensübergänge, Entscheidungen, Krisensituationen, Neuorientierungen usw. kraftvoll gestaltest 💚Du in der Natur Stress reduzieren und zu mehr Entspannung finden kannst 🌿Du in Verbindung mit Mutter Erde deinen Urkräften begegnest, deine eigenen Ressourcen stärkst und dein eigenes Potential entfaltest **** Weitere Infos **** Viele weitere Informationen findest du auf meiner Website: https://www.kraft-baum.com **** alle Podcastfolgen auch auf **** I-Tunes: apple.co/3gjBHt7 Spotify: https://spoti.fi/3eefICa Website: https://www.kraft-baum.com/ **** Social Media **** Facebook: https://www.facebook.com/kraftbaum/

166 Räuchern, Teil 2

Annette Born ist dipl.Ing Gartenbau (FH Weihenstephan) und ihre Liebe gilt den Stauden und Gehölzen im Freiland. Seit fast 10 Jahren unterstützt sie Menschen dabei ihre Gärten selber zu gestalten und zu pflegen. Seit einigen Jahren arbeitet sie auch mit Räucherpflanzen. Sie betreibt eine kleine Manufaktur (Spirit of Plants) für handgemachtes Räucherwerk und Zubehör und gibt ihr Wissen in Workshops weiter. Nach ihrer Ausbildung zur Naturtherapeutin (Exist) bietet sie vor allem Waldbaden zur Stress- und Burnout-Prävention an, aber auch andere Rituale und Kreatives Arbeiten in Garten und freier Natur. Elevator-Pitch: Eine kurze Begegnung, in der Du 10 Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du machst (in Bezug auf die Natur und Deine Arbeit).   Ich gebe Menschen Raum um sich in der Natur oder im Garten selbst zu begegnen um anschliessend den Alltag oder ihr Leben zu meistern.     Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem Wald?   Ich bin im naturnah im Odenwald aufgewachsen und die Natur, ob im Garten oder der freien Landschaft ist mein seelischer Rückzugsort und mein Platz um aufzutanken, kurz mein Zuhause als Mensch.     In welchen Situationen suchst Du ganz bewusst den Wald auf?   Wenn ich emotional belastet bin und durchatmen muss. Und natürlich wenn die Pilze wachsen könnten.     Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein berufliches Tun einfliessen zu lassen?   Die Erkenntnis, dass der Aufenthalt oder auch das Arbeiten in und mit der Natur für uns Menschen ganzheitlich heilsam ist. In meiner Arbeit als Gartencoach musste ich immer wieder feststellen, wie wenig viele über die Zusammenhänge der Natur wissen und wie groß andererseits die Sehnsucht nach der scheinbar "heilen Welt" ist, sei es in Form eines romantischen Landgartens oder Naturidylle im Wald. Die Idealisierung der Natur führt dann zu für mich häufig befremdlich wirkenden Einstellungen und Haltungen z.B. der Jagd, Fischerei oder auch dem Forst gegenüber. Hier möchte ich gerne vermitteln und zu mehr Balance und Verständnis füreinander beitragen.     Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot ansprechen?   Alle, aber vor allem stressgeplagte und emotional belastete Menschen jeden Alters, da hier der heilsame Effekt des in der Naturseins am deutlichsten spürbar wird.     Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinem Natur- und Waldgängen begleiten mitgeben, beziehungsweise worin möchtest Du sie unterstützen?     Sich selber wieder neu kennenzulernen, damit meine ich die Person, die wir im inneren sind, nicht die, die wir nach aussen vorgeben zu sein, oder von der wir glauben dass sie von uns erwartet wird. Der Wald bietet uns Raum, die Alltagsfesseln abzustreifen und nachzuschauen, was für Sehnsüchte und Wünsche in uns da sind und gelebt werden wollen. Manchmal sind das so ganz einfache Dinge, wie Zeit zu haben in den Himmel zu schauen, ohne anschließenden Termin. Die Natur hat außerdem den Vorteil, dass sie als völlig wert- und bewertungsfrei dem Menschen gegenüber ist. Bäume urteilen nicht über uns, wir können aussehen und sein wie es gerade gut für uns ist.     Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit einem Natur-/Waldbesuch besonders stärken können?   Einer der großen Schlüssel ist der Atem. Jeder Atemzug verbindet uns mit unserer Umgebung und mit allem was lebt sind wir über den Atem im Austausch. Bewusstes, dem Bewegungsrhythmus angepasstes Atmen ist eine wirklich gute Sache im Wald.     Was liegt dir noch auf dem Herzen, das Du uns mit auf den Weg geben möchtest?   Die Natur ist nicht per se gut oder schlecht. Fressen und gefressen werden, sterben und sich dem neuen Leben hingeben sind Rhythmen. Das Absterben ist dort Voraussetzung für neues Leben, geben und nehmen bedingen sich. Das vergessen wir Menschenkinder gerne. Es gilt aber auch für uns und ob wir nun Fleisch oder Pflanzen essen, lebendig war alles mal.     BuchempfehlungIch empfehle Bücher beim Buchhändler in Ihrer Nähe zu kaufen.   Eines meiner Lieblingsbücher zum Thema Garten ist "Wiesengrund ", Ralf Sartori [https://amzn.to/2y6lDc9] Website www.der-innere-aeussere-garten.de [http://www.der-innere-aeussere-garten.de] https://spiritofplants.de/ [https://spiritofplants.de/]

165 Räuchern, Teil 1

Annette Born ist dipl.Ing Gartenbau (FH Weihenstephan) und ihre Liebe gilt den Stauden und Gehölzen im Freiland. Seit fast 10 Jahren unterstützt sie Menschen dabei ihre Gärten selber zu gestalten und zu pflegen. Seit einigen Jahren arbeitet sie auch mit Räucherpflanzen. Sie betreibt eine kleine Manufaktur (Spirit of Plants) für handgemachtes Räucherwerk und Zubehör und gibt ihr Wissen in Workshops weiter. Nach ihrer Ausbildung zur Naturtherapeutin (Exist) bietet sie vor allem Waldbaden zur Stress- und Burnout-Prävention an, aber auch andere Rituale und Kreatives Arbeiten in Garten und freier Natur. Elevator-Pitch: Eine kurze Begegnung, in der Du 10 Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du machst (in Bezug auf die Natur und Deine Arbeit).   Ich gebe Menschen Raum um sich in der Natur oder im Garten selbst zu begegnen um anschliessend den Alltag oder ihr Leben zu meistern.     Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem Wald?   Ich bin im naturnah im Odenwald aufgewachsen und die Natur, ob im Garten oder der freien Landschaft ist mein seelischer Rückzugsort und mein Platz um aufzutanken, kurz mein Zuhause als Mensch.     In welchen Situationen suchst Du ganz bewusst den Wald auf?   Wenn ich emotional belastet bin und durchatmen muss. Und natürlich wenn die Pilze wachsen könnten.     Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein berufliches Tun einfliessen zu lassen?   Die Erkenntnis, dass der Aufenthalt oder auch das Arbeiten in und mit der Natur für uns Menschen ganzheitlich heilsam ist. In meiner Arbeit als Gartencoach musste ich immer wieder feststellen, wie wenig viele über die Zusammenhänge der Natur wissen und wie groß andererseits die Sehnsucht nach der scheinbar "heilen Welt" ist, sei es in Form eines romantischen Landgartens oder Naturidylle im Wald. Die Idealisierung der Natur führt dann zu für mich häufig befremdlich wirkenden Einstellungen und Haltungen z.B. der Jagd, Fischerei oder auch dem Forst gegenüber. Hier möchte ich gerne vermitteln und zu mehr Balance und Verständnis füreinander beitragen.     Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot ansprechen?   Alle, aber vor allem stressgeplagte und emotional belastete Menschen jeden Alters, da hier der heilsame Effekt des in der Naturseins am deutlichsten spürbar wird.     Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinem Natur- und Waldgängen begleiten mitgeben, beziehungsweise worin möchtest Du sie unterstützen?     Sich selber wieder neu kennenzulernen, damit meine ich die Person, die wir im inneren sind, nicht die, die wir nach aussen vorgeben zu sein, oder von der wir glauben dass sie von uns erwartet wird. Der Wald bietet uns Raum, die Alltagsfesseln abzustreifen und nachzuschauen, was für Sehnsüchte und Wünsche in uns da sind und gelebt werden wollen. Manchmal sind das so ganz einfache Dinge, wie Zeit zu haben in den Himmel zu schauen, ohne anschließenden Termin. Die Natur hat außerdem den Vorteil, dass sie als völlig wert- und bewertungsfrei dem Menschen gegenüber ist. Bäume urteilen nicht über uns, wir können aussehen und sein wie es gerade gut für uns ist.     Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit einem Natur-/Waldbesuch besonders stärken können?   Einer der großen Schlüssel ist der Atem. Jeder Atemzug verbindet uns mit unserer Umgebung und mit allem was lebt sind wir über den Atem im Austausch. Bewusstes, dem Bewegungsrhythmus angepasstes Atmen ist eine wirklich gute Sache im Wald.     Was liegt dir noch auf dem Herzen, das Du uns mit auf den Weg geben möchtest?   Die Natur ist nicht per se gut oder schlecht. Fressen und gefressen werden, sterben und sich dem neuen Leben hingeben sind Rhythmen. Das Absterben ist dort Voraussetzung für neues Leben, geben und nehmen bedingen sich. Das vergessen wir Menschenkinder gerne. Es gilt aber auch für uns und ob wir nun Fleisch oder Pflanzen essen, lebendig war alles mal.     BuchempfehlungIch empfehle Bücher beim Buchhändler in Ihrer Nähe zu kaufen.   Eines meiner Lieblingsbücher zum Thema Garten ist "Wiesengrund ", Ralf Sartori [https://amzn.to/2y6lDc9] Website www.der-innere-aeussere-garten.de [http://www.der-innere-aeussere-garten.de] https://spiritofplants.de/ [https://spiritofplants.de/]

164 Waldexperiment

Ruedi Iseli ist 67 Jahre alt, Vater von 2 erwachsenen Kindern und seit 15 Monaten auch stolzer Grossvater. Als Forstingenieur ETH arbeitet er, zusammen mit seiner Lebenspartnerin, immer noch im gemeinsamen Planungs- und Beratungsbüro in Olten, in jener Stadt, welche die meiste Zeit seines Lebens sein Lebensmittelpunkt war. Er ist ein Liebhaber verschiedenster Musik von Jazz bis Klassik und interessiert sich u.a. für gesellschaftspolitische und soziale Fragen. Seit bald 15 Jahren ist er aktiv im Verein Parasolka, welcher den Aufbau des Behindertenwesens in der Westukraine unterstützt und mitgestaltet. Durch die häufigen Aufenthalte in der Ukraine ist eine Verbundenheit mit den dortigen Menschen, deren Sprache und den dortigen Landschaften entstanden. Elevator-Pitch: Eine kurze Begegnung, in der Du 10 Sekunden Zeit hast zu beschreiben was Du machst (in Bezug auf die Natur und Deine Arbeit). Beruflich beschäftige ich mich mit verschiedenen Themen rund um den Wald, u.a. mit der Planung der Waldbewirtschaftung und mit Waldbewertung. Im Projekt "Waldexperiment" versuche ich zusammen mit Kollegen, Kindern Freiraum und Selbstwirksamkeit im Wald zu ermöglichen. Wie ist Deine ganz persönliche Beziehung zur Natur/dem Wald? Der Wald und seine Bewirtschaftung bilden seit meinem Studium der Forstwirtschaft meine zentralen beruflichen Herausforderungen. Ich halte mich in der Freizeit sehr gerne in der Natur auf, die Erhaltung intakter Landschaften und einer vielfältigen Natur sind mir ein grosses Anliegen. Gleichzeitig fühle ich mich aber als "urbaner" Mensch. Hast Du einen Lieblingsplatz in der Natur und wie sieht dieser aus? Die schönsten "Psychotope" für den Menschen in der Natur sind für mich die "pastoralen" Landschaften: Offene Weiden durchsetzt mit mächtigen alten, solitären Bäumen (eine bei uns leider nur noch selten vorkommende Nutzungsform der Landschaft), z.B. in den Freibergen, beim Schloss Wildenstein und in Maienfeld. Gibt es ein Wald-/Naturerlebnis das Dich persönlich ganz besonders geprägt hat? Was ist es, das Dich noch heute an diese Situation erinnert und was hast Du daraus für Dein Leben mitgenommen? Ich kann kein einzelnes Erlebnis nennen, welches mich am meisten geprägt hätte. Für mich prägend ist vielmehr meine Erfahrung, dass mir jeder Gang in der Natur irgendeine unerwartete Freude und Überraschung bereithält. Oder vielleicht kann ich doch zwei besondere Erlebnisse erwähnen: - Die riesigen Urwälder in der Westukraine (Transkarpatien) und die Weitsicht über diese von den Berggipfeln aus - das natürliche Farbenspiel beim Sonnenuntergang/Einnachten beim Blick auf die Titliskette von der winterlichen Melchsee-Frutt aus. Wann ist für Dich der Weg in den Wald eine ganz bewusste Entscheidung und weshalb? In meinem Berufsleben: Die jeweils aktuellen Arbeiten/Aufträge. privat: Wenn ich den Wunsch nach Bewegung und nach "Waldmensch sein" habe. Was hat Dich dazu bewegt, die Natur/den Wald in Dein berufliches Tun einfliessen zu lassen? a) zum Zeitpunkt meines Studiums als junger Mensch: v.a. mein Interesse an den Disziplinen der "Urproduktion" zum Nutzen der Menschen (analog Landwirtschaft, wie kann man die Bewirtschaftung natürlicher Ressourcen zugunsten der Menschen optimieren?) b) heute, zusätzlich: die Bedeutung von Natur/Landschaft/Wald für die physische und psychische Gesundheit der Menschen. Welche Personen möchtest Du mit Deinem Angebot ansprechen? Unsere "Mission" gilt in erster Linie Kindern, die entsprechend den heutigen gesellschaftlichen Trends (Konsumhaltung, Dauerbeaufsichtigung und -förderung durch uns Erwachsene, steter Leistungsdruck, Entfremdung von der Natur etc.) viel zu wenig Freiraum und dadurch kaum die Möglichkeit haben, selbstbestimmt und nach eigenen Bedürfnissen zu lernen und kreativ zu sein. Was möchtest Du den Personen, die Dich auf Deinen Natur- und Waldgängen begleiten mitgeben, beziehungsweise worin möchtest Du sie unterstützen? (zur Vorausinformation: ich selber bin im Projekt Waldexperiment nicht der "Begleiter" im Wald, sondern der Projektleiter) Wir wollen die Kinder nicht "bespassen" und aktiv Wissen oder Naturbeziehung "vermitteln", sondern ihnen lediglich Freiraum sichern, den sie für ihre persönliche Entwicklung dringend brauchen (auch "Freiheit" muss gelernt sein, das freie Spielen ist ganz wichtig für die kindliche Entwicklung). Hast Du einen Tipp wie wir unsere Gesundheit mit einem Natur-/Waldbesuch besonders stärken können? Sich frei fühlen und den spontanen Bedürfnissen folgen, ohne Vorgaben Dritter Was liegt Dir noch am Herzen, das Du uns mit auf den Weg geben möchtest? Ich habe wohl schon ganz vieles erwähnt, was mir wichtig ist. Trotzdem: Menschen mit psychischen oder körperlichen Beeinträchtigungen oder gesellschaftlicher Ausgrenzung (Thema Migration etc.) haben wie alle Menschen benötigen Aufenthalte in der Natur, in vielen Fällen vielleicht sogar ganz besonders. Der Wald kennt keine gesellschaftlichen Barrieren, er nimmt gerne alle Menschen bei sich auf! Deine Buchempfehlung The last child in the wood (Richard Louw) [https://amzn.to/3dvFmmK] Wie Kinder heute wachsen (Gerald Hüther) [https://amzn.to/3k8dSX0] Website www.waldexperiment.ch Kontaktdaten ri(at)hasspacher-iseli.ch 0041 76 424 55 52

163 Was hilft mir das Gegenüber zu verstehen?

Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf https://www.kraft-baum.com/ oder auf https://www.facebook.com/kraftbaum Falls du Fragen oder Anregungen hast schreibe mir gerne eine E-Mail: kraftbaum@gmx.ch **** Über diesen Kanal **** Themen rund um Natur, Mensch & Gesundheit stehen im Mittelpunkt inspirierender Interviews. In spannenden Erfahrungsberichten und persönlichen Geschichten nehmen uns Experten mit auf eine Reise zu den Bäumen, Wild- und Heilkräutern, Kraftplätzen, Naturritualen, Wildnispädagogik, Naturtherapie, meditativen Wanderungen usw. Mit grosser Begeisterung ermutigen sie uns achtsam in die Verbindung mit der Natur zu gehen und geben wertvolle, lebensnahe Tipps wie .... 💚Du die Natur als Kraft- und Inspirationsquelle erfährst 🌿Heilkräuter und essbare Wildpflanzen deine Gesundheit unterstützen 💚Dich Naturenergien stärken können 🌿Du in der Verbindung mit der Kraft und Weisheit der Natur zu innerem Frieden, Vertrauen und deiner inneren wahren Natur findest 💚Du in der Natur Achtsamkeit üben und damit deine Lebensqualität steigern kannst 🌿Du mit Naturritualen Lebensübergänge, Entscheidungen, Krisensituationen, Neuorientierungen usw. kraftvoll gestaltest 💚Du in der Natur Stress reduzieren und zu mehr Entspannung finden kannst 🌿Du in Verbindung mit Mutter Erde deinen Urkräften begegnest, deine eigenen Ressourcen stärkst und dein eigenes Potential entfaltest **** Weitere Infos **** Viele weitere Informationen findest du auf meiner Website: https://www.kraft-baum.com **** alle Podcastfolgen auch auf **** I-Tunes: apple.co/3gjBHt7 Spotify: https://spoti.fi/3eefICa Website: https://www.kraft-baum.com/ **** Social Media **** Facebook: https://www.facebook.com/kraftbaum/