kreativ-glücklich-leben - DEIN Podcast für gute Energie mit Anja Streese.

# 278 GAS - S.O.S. Anja in Seenot!

Willkommen bei der Glücksaufladestation. Schön, dass du dir diesen Moment nimmst. Heute laden wir etwas auf, das im Alltag oft zu kurz kommt: Geduld. Geduld mit dem Leben. Geduld mit anderen. Und vor allem Geduld mit uns selbst. Wir sind es gewohnt, dass alles sofort verfügbar ist. Ein Griff zum Handy, ein Wischen, ein neues Bild, eine neue Nachricht. Stille fühlt sich da manchmal ungewohnt an – fast leer. Doch genau diese Stille ist ein Raum. Ein Raum, in dem wir wieder bei uns ankommen können. Erlaube dir, nichts zu tun. Nicht zu reagieren. Nicht zu scrollen. Einfach nur da zu sein. In der Stille hörst du wieder deine eigenen Gedanken. Deinen Atem. Deinen Herzschlag. Und du merkst: Du musst nicht ständig abgelenkt sein, um verbunden zu bleiben. Echte Verbindung entsteht nicht auf dem Bildschirm. Sie entsteht im Blickkontakt. Im gemeinsamen Lachen. Im Zuhören – ohne nebenbei etwas zu tippen. Im Miteinander, das Zeit braucht. Vielleicht legst du heute dein Handy bewusst zur Seite, wenn du mit jemandem zusammen bist. Vielleicht führst du ein Gespräch ohne Unterbrechung. Vielleicht genießt du einfach die Präsenz eines Menschen – ganz real, ganz jetzt. Geduld wächst dort, wo wir nichts erzwingen. Stille heilt dort, wo wir sie zulassen. Und Nähe entsteht dort, wo wir wirklich da sind. Atme noch einmal tief ein … und aus. Du bist genau richtig hier. Danke, dass du dir Zeit für echtes Leben nimmst. Das war deine Glücksaufladestation. 🌿 Wir drücken Dich von Herzen! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 277 GAS - Ein neues Jahr voller Möglichkeiten – gemeinsam in 2026 starten

In dieser ersten Folge des neuen Jahres starten wir gemeinsam mit Dir in ein noch unberührtes Jahr – voller Chancen, Möglichkeiten und neuer Wege. Wir sprechen darüber, wie sich dieser Anfang anfühlen darf: ruhig, zuversichtlich und getragen von Vorfreude. Wir teilen offen, dass zu einem erfüllten Leben auch herausfordernde und traurige Momente gehören – und wie Glück trotzdem immer mitgeht. Gemeinsam erinnern wir uns daran, wie wichtig es ist, Dir selbst Halt zu geben, Verantwortung für Dein Leben zu übernehmen und darauf zu vertrauen, dass Du an allem wachsen darfst, was Dir begegnet. Diese Folge lädt Dich ein, mit Offenheit, Vertrauen und einer klaren Entscheidung für Dich selbst in das neue Jahr zu gehen – und 2026 bewusst gemeinsam Richtung Glück zu gestalten. Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 276 GAS - Mit Dankbarkeit ins neue Jahr – Dein bewusster Jahresrückblick!

In dieser Folge nehmen Anja und Bernhard Dich mit auf einen bewussten Jahresrückblick. Gemeinsam sprechen sie darüber, wie Dankbarkeit entsteht, wenn Du innehältst und die schönen Momente eines Jahres noch einmal ganz bewusst betrachtest – zum Beispiel über Fotos, Nachrichtenverläufe oder kleine persönliche Rituale. Anja teilt eine inspirierende Idee, wie Du Dein vergangenes Jahr gemütlich, achtsam und mit allen Sinnen Revue passieren lassen kannst. Bernhard ergänzt Impulse, wie Du auch ohne viele Fotos Zugang zu Deinen persönlichen Glücksmomenten findest. Zum Abschluss verabschieden sich Anja und Bernhard mit viel Dankbarkeit, Vorfreude und guten Wünschen ins neue Jahr – und laden Dich ein, 2026 weiterhin bewusst Richtung Glück zu schauen. Bis bald! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Ruf gerne bei mir an: 0176 420 29 790

# 275 GAS - WOW! Wenn Freude Kreise zieht!

Willkommen in der Glücksaufladestation. Heute möchten wir über etwas sprechen, das oft ganz leise kommt – und doch lange nachwirkt: Nachfreude. Dieses Gefühl, das bleibt, wenn ein schöner Moment eigentlich schon vorbei ist, aber innerlich noch weiterleuchtet. Glücklich sein heißt nicht immer, dass alles perfekt ist. Manchmal bedeutet es einfach, genau jetzt da zu sein, den Moment zu spüren, ihn nicht festhalten zu wollen – sondern ihn bewusst zu genießen. Vor kurzem haben wir eine E-Mail zu einer unserer Folgen bekommen. Ein paar ehrliche Worte, ein echtes Danke, eine Rückmeldung, die von Herzen kam. Und genau in diesem Moment ist etwas Wunderbares passiert: Freude hat sich ausgebreitet. Nicht laut, nicht spektakulär – aber tief. Diese Nachricht hat uns glücklich gemacht. Und dieses Glück ist nicht bei uns stehen geblieben. Glück ist wie ein Stein, der ins Wasser fällt. Er berührt die Oberfläche – und dann entstehen Kreise. Ein Kreis nach dem anderen. Immer weiter. Man weiß nie genau, wen sie erreichen, aber man spürt: Da bewegt sich etwas. Vielleicht war diese E-Mail so ein Stein. Vielleicht ist diese Podcast-Folge einer. Und vielleicht trägst du diesen Moment der Freude weiter – mit einem Lächeln, einem freundlichen Wort oder einfach, indem du dir erlaubst, nachzufühlen. Denn Nachfreude erinnert uns daran, dass Glück nicht vergeht, nur weil der Moment vorbei ist. Es bleibt. Es schwingt nach. Und manchmal wird es sogar größer. Nimm dir jetzt einen Augenblick. Atme tief ein. Und genieße genau diesen Moment. Hier. Jetzt. In deiner ganz persönlichen Glücksaufladestation. Wir wünschen Dir einen tollen Tag. Bis bald! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

# 274 GAS – Dein Leben zelebrieren statt konsumieren

Vorsicht! Heute ist Anja noch wacher als sonst und gibt Dir Weisheit auf die Ohren. Wir wünschen Dir einen tollen Tag. Bis bald! Anja und Bernhard Hat Dir gefallen, was Du hörst? Dann empfehle uns an Deine Freunde weiter und folge uns über: Anja: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ [https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de] Lerne meine Arbeit und mich kennen über: SWR- Handwerkskunst: https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8 [https://www.youtube.com/watch?v=0SDCskGj7u8] Website https://www.anja-streese.de [https://www.anja-streese.de/] anja.streese@gmail.com [anja.streese@gmail.com] 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: https://www.bernhard-renze.com [https://www.bernhard-renze.com/] Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de [grenzenlos@bernhard-renze.de] Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790