MEDITA
Podcast von Júlia Reis
Meditações guiadas, reflexões e dicas para autoconhecimento, equilíbrio emocional e paz interior. Com a instrutora de Yoga Júlia Reis. Instagram: @yoga.juliareis
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Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.
No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!
Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)
Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)
A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.
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