Montse Escobar - Psicóloga Humanista

El concepto de normalidad es caduco...por lo tanto, la nuevo normalidad, también. La experiencia que estamos viviendo con el Coronavirus, nos propone dinamismo, no hay referentes. Nos empuja a crear algo nuevo, diferente. ¿Te animas?

En este episodio te explicaré lo que te recomiendo en caso de que tengas un ataque de ansiedad o bien alguien cercano a ti lo tenga. ¡Espero que te ayude!

Te invito a escribir una carta para tu "yo" del futuro, en la que encontrar el aprendizaje de estas semanas de confinamiento: ¿qué aprendiste? ¿De qué te diste cuenta? ¿Qué fue muy importante para ti durante ese periodo? ¿Qué sería muy importante no olvidar? ¿Qué es lo que más echaste de menos? ¿Para qué necesitaste este retiro? Espero que te guste.

La ansiedad nos asusta normalmente y la intentamos controlar. La idea que os propongo en este Podcast es daros herramientas para aprender a gestionar la ansiedad.

En este episodio iré dando mi punto de vista y herramientas para sostener y sacarle el máximo provecho al confinamiento por coronavirus.