Schattengespräche | Aus der Dunkelheit ins Licht

23. Eltern sein - Paar bleiben?

Mein persönlicher Erfahrungsbericht Meine Intention mit der Folge ist es anderen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden Mut zu machen. Denn es wird so oft geredet, wie toll es ist Kinder zu haben und wie glücklich das Familienleben ist. Ja keine Frage - doch was mir zu kurz kommt ist, dass kaum jemand offen über die Herausforderungen und Veränderungen innerhalb der Partnerschaft spricht. Daher teile ich in der Folge meine persönlichen Erfahrungen nach 5 Jahren Elternschaft und tue dies, während mein Partner und ich uns in der bisher größten Krise unserer Beziehung befinden. Du erfährst u.a. welche Fehler du vermeiden solltest und welche drei Fragen mir geholfen haben, Klarheit für den weiteren Weg zu finden. Du findest den Podcast unter „Schattengespräche“ auch auf iTunes, YouTube, Spotify und allen gängigen Podcastapps sowie auf meiner Webseite (Links in meiner Bio). Ich würde mich freuen, wenn du die Podcastfolge weiterempfiehlst und mich mit einer positiven Rezension auf iTunes oder Spotify unterstützt.🙏 Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Zuhören. Alles Liebe, Melanie ---------------------------------------- Das Buch was ich erwähne heißt: Das Ich im Du von Tanja & Christian Roos [https://www.amazon.de/Das-Ich-Beziehungsgl%C3%BCck-gleichberechtigte-Beziehung/dp/3793424510] Instagram: @melaniekustra [https://instagram.com/melaniekustra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==] Youtube: @melaniekustra Website: https://www.melaniekustra.de [https://www.melaniekustra.de] [https://www.melaniekustra.de] Email: hallo@melaniekustra.de [hallo@melaniekustra.de]

22. Die Schätze unangenehmer Gefühle

Im Gespräch mit Hendrik Roggemann Hendrik teilt seine Reise von der Erschöpfung zum kreativen Aufblühen und welche Rolle unangenehme Gefühle und unbequeme Konsequenzen dabei gespielt haben. Du erfährst in der Folge u.a. über einfache Achtsamkeitsübungen, die Kunst des Stille haltens bis hin zum Prozess zur Begleitung unangenehmer Gefühle bei dir und anderen. Du findest den Podcast unter „Schattengespräche“ auch auf iTunes, YouTube, Spotify und allen gängigen Podcastapps. Ich würde mich freuen, wenn du die Podcastfolge weiterempfiehlst und mich mit einer positiven Rezension auf iTunes oder Spotify unterstützt.🙏 Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration beim Zuhören. SHOWNOTES Hendrik erreichst du über seine Webseite: https://clearvision-coaching.de/ [https://clearvision-coaching.de/] @hendrikroggemann-clearvisi5857 Buchtipp von Hendrik: Den Schatten umarmen von Teal Swan [https://www.amazon.de/Den-Schatten-umarmen-Verletzungen-heilen/dp/3867283133] Instagram: @melaniekustra [https://instagram.com/melaniekustra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==] Youtube: @melaniekustra UC6-jrjdfe7YdVw25hspM2DA Website: https://www.melaniekustra.de [https://www.melaniekustra.de] [https://www.melaniekustra.de] Email: hallo@melaniekustra.de [hallo@melaniekustra.de]

21. Lebensfreude trotz Krebs - eine Geschichte der Transformation

Im Gespräch mit Kirsten Mittelbach Von der Chemotherapie bis zur Rückkehr zur Lebenskraft berichtet sie von ihrer positiven Einstellung und den Herausforderungen nach der Genesung. Du erfährst in der Folge u.a.: * welche Ressourcen Kirsten durch ihr Krankheit getragen haben * welche Herausforderungen ihr nach der Heilung begegnet sind * was ihr geholfen hat, wieder in ihre Lebenskraft zurückzufinden * welche Geschenke sie aus der Krebsdiagnose mitnehmen konnte Tauche ein und lasse dich von Kirsten's positiver Lebensenergie und -weisheit inspirieren. Ich wünsche dir viel Freunde und Heilung beim Zuhören. Alles Liebe Melanie ---------------------------------------- Hier findest du alle Informationen zu Kirsten: https://www.kirstenmittelbach.de/ [https://www.kirstenmittelbach.de/] Hier kommst du zur Buchempfehlung von Kirsten: Krebszellen mögen keine Himbeeren [https://www.amazon.de/Krebszellen-m%C3%B6gen-keine-Himbeeren-Nahrungsmittel/dp/3466346630]

20. Mamawut: was steckt dahinter?

Im Gespräch mit Merle Handke In dieser Folge erfährst du u.a.: * warum Wut wichtig und richtig ist * wie du mit deiner Wut umgehen kannst * was sich hinter deiner Wut verbergen könnte * was traumsensible Elternschaft bedeutet * was du tun kannst, um Traumata zu heilen Wie hat dir die Folge gefallen? Was konntest du mitnehmen? Du findest den Podcast unter „Schattengespräche“ auf auf iTunes, YouTube, Spotify und allen gängigen Podcastapps sowie auf meiner Webseite. Ich würde mich freuen, wenn du die Podcastfolge weiterempfiehlst und mich mit einer positiven Rezension auf iTunes oder Spotify unterstützt.🙏 Ich wünsch dir viel Heilung und Inspiration beim Zuhören. Alles Liebe, Melanie ---------------------------------------- Alle Informationen zu Merle findest du hier: [https://yinmama.wixsite.com/yinmama [https://yinmama.wixsite.com/yinmama] ](https://yinmama.wixsite.com/yinmama [https://yinmama.wixsite.com/yinmama] ) Instagram @merle_handke [https://www.instagram.com/merle_handke?igsh=aDVtdTR1a293cGRr] Folge mir auf Instagram unter @melaniekustra [https://www.instagram.com/melaniekustra?igsh=MW9pcWZ5NmRpcDk3NA%3D%3D&utm_source=qr]

19. Wie du Frieden mit deinem Aussehen finden kannst

In dieser Episode teile ich mit dir, was mir dabei geholfen hat, Frieden mit meinem Aussehen zu schließen und mich nicht mehr von gesellschaftlichen Schönheitsidealen stören zu lassen. Komm mit in die Welt der Selbstakzeptanz und erfahre, wie du negative Selbstbilder überwinden und dich selbst so annehmen kannst, wie du bist. Du findest den Podcast unter „Schattengespräche“ auf auf iTunes, YouTube, Spotify und allen gängigen Podcastapps sowie auf meiner Webseite. Ich würde mich freuen, wenn du die Podcastfolge weiterempfiehlst und mich mit einer positiven Rezension auf iTunes oder Spotify unterstützt. Von Herzen ganz viel Inspiration und Heilung, Melanie SHOWNOTES Instagram: @deathlifeme [https://instagram.com/deathlifeme?igshid=YmMyMTA2M2Y=] Youtube: @deathlifeme [https://www.youtube.com/channel/UC6-jrjdfe7YdVw25hspM2DA] Website: https://www.melaniekustra.de [https://www.melaniekustra.de] [https://www.melaniekustra.de] Email: hallo@melaniekustra.de [hallo@melaniekustra.de]