SehnenStark

Achtung: Diese Folge ist ausnahmsweise auf Englisch. Aber wenn du einen Brocken dieser Sprache sprichst, darfst du diese Folge nicht verpassen. In dieser Folge spricht Nils mit Dr. Alex Nelson, Physiotherapeut und Strength & Conditioning Trainer, auch bekannt als "Training with Tendinopathy" - seinem amerikanischen Sehnen Soulmate. Nils und Alex haben in vielen Aspekten der Sehnenreha die gleichen Ansichten, deshalb geht es in dieser Folge um maximale Praxis in der Steuerung von Sehnenschmerzen. Quadrizepssehnen Reha, Patellasehnen Reha, Achillessehnen Reha und sogar ein bisschen Hamstring und Glutealsehne werden besprochen. Diese Folge ist sowohl für Physios als auch für Betroffene extrem wertvoll. Anhören ist ein Muss! Quellen: https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2019.0611 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18812414/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25979840/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27127294/ Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Wie hängen Beinlängendifferenz und Patellaspitzensyndrom miteinander zusammen? Ab wie viel Centimetern sollten wir uns das ganze genauer anschauen? Und ob deine Knieschmerzen wirklich von deiner Hüfte kommen - diese Fragen besprechen Lasse und Nils in dieser Folge SehnenStark. Quellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/125393/ [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/125393/] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1232860/ [https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1232860/] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16080787/ [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16080787/] Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Viele Ärzte verordnen beim Patellaspitzensyndrom oder Achillodynie ein Sportverbot für mehrere Wochen oder sogar Monate. Und immer wieder bekommen wir Nachrichten von verunsicherten Betroffenen, die Angst davor haben sich von uns helfen zu lassen, weil sie denken, dass wir ihnen auch ein Sportverbot erteilen. Aber ob eine Pause von deinem Sport sinnvoll oder überhaupt notwendig ist und wenn ja wann, das besprechen Lasse und Nils in dieser Folge von SehnenStark. Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin

Einlagen, Blackrolls, AchillessehnenSocken & Jumperbands - die Fitness- und Gesundheitsindustrie hat natürlich auch für unsere liebsten Sehnenprobleme an der Patella- und Achillessehne ihre Hilfsmittel, die dir bei den Schmerzen helfen sollen. Aber was davon hilft eigentlich wirklich und was davon ist völliger Quatsch? Das besprechen Lasse und Nils in dieser Folge von SehnenStark. Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, ob wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin Quellen: https://bjsm.bmj.com/content/55/9/486.long [https://bjsm.bmj.com/content/55/9/486.long] https://bjsm.bmj.com/content/49/15/989 [https://bjsm.bmj.com/content/49/15/989]

In dieser Folge spricht Nils mit unserem ehemaligen Klienten Yannick über seine über 8-jährige Reise der Achillessehnen Schmerzen. Von ohnmächtig werden wegen den Schmerzen über seine Entscheidung Physiotherapeut zu werden hin zu den Erfahrungen und Erfolgen in unserem Schmerzcoaching, die ihm den Anstoß gegeben haben, danach seine Reha alleine weiter fort zu setzen, bis hin zum ersten Mal wieder schmerzfrei Fußball spielen. Wenn du Fragen an Yannick hast, findest du ihn bei Instagram unter: https://www.instagram.com/yannick_apelojg_pt/ Wenn du selbst von Patella- oder Achillessehnen Schmerzen betroffen bist und diese endlich los werden möchtest, dann sichere dir jetzt einen Termin für unsere kostenlose Schmerzanalyse, in der wir darüber sprechen, wie wir dir weiterhelfen können. Hier kostenlosen Termin buchen: https://nilsheim.de/termin