Selbstliebe für Anfänger

Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Kennst du Momente, wo sich alles schwer, blöd oder sogar ausweglos anfühlt? Wo du gerade einfach keine Lösung parat hast oder nicht genau weißt, was du tun sollst? Wo du dir jemanden wünschst, der dich in den Arm nimmt und dir sagt, dass alles gut wird? Diese Affirmationen sollen genau das für dich sein - eine Umarmung für deine Seele und Trost für dein Herz. Ein lieber Freund, der dir die Hand reicht und dir Zuversicht schenkt. Hör dir diese Affirmationen am besten regelmäßig an. PS: Wenn dir meine Podcastfolgen gefallen, dann melde dich unbedingt auch zu meinem Selflove-Newsletter an. Dort bekommst du neben persönlichen Einblicken in mein Leben auch mpulse, die ich hier nicht teile, in dein Postfach. Melde dich gleich kostenlos hier an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Ernährungsberaterin Natascha Renk über ein Thema, dem du wahrscheinlich auch schon begegnet bist – emotionales Essen & warum du den Kampf gegen deinen Körper aufgeben solltest. Warum scheitern Diäten so oft? Wieso essen wir, ohne hungrig zu sein? Warum fällt es uns schwer mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Und wie können wir stattdessen lernen, auf unseren Körper zu hören und emotionales Essen zu verstehen? Natascha zeigt uns, wie wir hinter das Symptom blicken und echte Selbstfürsorge entwickeln können. Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Links zu Natascha: Warteliste: ⁠hhttps://natascha-renk.de/warteliste-neues-angebot/ [https://natascha-renk.de/] Youtube-Kanal: ⁠https://www.youtube.com/@natascharenk100⁠ [https://www.youtube.com/@natascharenk100] Guide für intuitives Essen: ⁠https://www.https://natascha-renk.de/guide-fuer-intuitives-essen/ [https://www.instagram.com/natascha_renk/p/DDl9t6bNqXT/] Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Self love Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠ [https://melinadobmeier.com/newsletter/] Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/⁠ [https://melinadobmeier.com/]

Du kennst bestimmt den Spruch: "Deine innere Welt ist immer ein Spiegel deiner äußeren Welt." Doch was mache ich, wenn ich unzufrieden bin mit meiner äußeren Welt? Wie schaffe ich, es mein inneres Universum so zu verändern und auszurichten, dass ich auch in der grobstofflichen Welt ein Leben führe, für das ich morgens gerne aufstehe? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Ich teile eine Übung mit dir, in der ich dir in 4 einfachen Schritten zeige, wie du aus alten Überzeugungen aussteigst und in ein neues Selbstbild hineinwächst. PS: Wenn dir meine Podcastfolgen gefallen, dann melde dich unbedingt auch zu meinem Selflove-Newsletter an. Dort bekommst du neben persönlichen Einblicken in mein Leben auch Podcast-Impulse in Kurzform in dein Postfach. Melde dich gleich kostenlos hier an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]

Selbstliebe-Quiz: ⁠[Linkbeschreibung](https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee) [[Linkbeschreibung](https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee)] Regelmäßig gehört, kann sie dein Selbstbild nachhaltig stärken. Ich wünsche dir viel Freude beim Anöhren. Schön, dass du hier bist und dir immer wieder die Zeit nimmst, in meinem Podcast zu hören. Shine your light 💛 deine Melina Kostenloser Self love Newsletter: ⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠ [https://melinadobmeier.com/newsletter/] 1:1 Coaching: ⁠https://melinadobmeier.com/einzelcoaching/⁠ [https://melinadobmeier.com/einzelcoaching/] Mehr über Melina: ⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]

Selbstliebe für Anfänger macht Pause bis Ende 2024. In der Zwischenzeit schau doch gerne in meinem Selflove-Newsletter vorbei, um wöchentlich mit Impulsen per Mail versorgt zu werden, die einfach guttun. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie du eine Balance zwischen Selbstfürsorge, persönlichem Wachstum und Weiterentwicklung finden kannst, um nicht in die Selbstoptimierungsfalle zu tappen. Oft wollen wir alles auf einmal und verfallen dem Irrglauben, dass wenn wir ganz viel und ganz hart an uns arbeiten, wir auch schnell Veränderungen bemerken. Meistens geschieht dann aber genau das Gegenteil, weil wir unserem Herz und unserem Verstand gar nicht die Chance lassen, all das zu verarbeiten und in uns ankommen zu lassen. Wie du also lernen kannst, geduldiger und liebevoller auf diesem Weg mit dir umzugehen und warum weniger oft mehr ist, erfährst du in dieser Folge. Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Self love Newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠ [https://melinadobmeier.com/newsletter/] Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]