TATKRAFT - Körperliche & Mentale Performance

Bis (13:00) TATKRAFT-MOMENT DER WOCHE 🔥 WIE DU PRIORITÄTEN IN DEINEM LEBEN SETZT? WARUM SIND PRIORITÄTEN SO WICHTIG? Prioritäten sind der Spiegel deiner Seele, deshalb sprechen wir in dieser Folge ausführlich darüber. Wir erklären dir, was Prios für Effekte auf dein Leben haben und warum das Pareto-Prinzip bei Prioritäten so wichtig ist. Wir erläutern, was der Unterschied zwischen dringlichen und wichtigen Dingen ist und warum du dir eine Frage ganz explizit stellen solltest: WILL ich das? Will ICH das? Will ich DAS? Viel Freude beim und bleibt tatkräftig! Kai und Ole ----------------------------------Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE!Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast [https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/?hl=de] Instagram (Ole [https://www.instagram.com/janole_hoffmann/] & Instagram (Kai) [https://www.instagram.com/kaijamal/] E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de [tatkraft-podcast@gmx.de] Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

Welche Supplements hast du bereits zu dir genommen? Statistisch nehmen bis zu 80% aller Sportler*innen Nahrungsergänzungsmittel. Doch sind Nahrungsergänzungsmittel wirklich sinnvoll? Um diese Frage zu beantworten, muss man das Thema Supplemente einordnen. Und das tun wir mit dieser Folge. Wir sprechen über den Sinn hinter Supplements. Wir erwähnen die Industrie und den Vertrieben und stellen einiges in Fragen. Unser Ziel ist es, dass ihr selber einschätzen könnt, ob Supplements für euch Sinn ergeben, oder auch nicht. Also hört rein und lernt fleißig dazu. Wir freuen uns über euer Feedback! ------------------------------------ Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE!Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast [https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/?hl=de] Instagram (Ole [https://www.instagram.com/janole_hoffmann/] & Instagram (Kai) [https://www.instagram.com/kaijamal/] E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de [tatkraft-podcast@gmx.de] Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

Bis (18:25) einer der unterhaltsamsten TKMDW! Warum haben wir diese Folge nicht schon früher aufgenommen? Das Thema Eigenverantwortung / Selbstwahrnehmung ist grundlegend für ein erfülltes und glückliches Leben. Durch die Eigenverantwortung können wir aktiv in unser Leben eingreifen. Politik, Arbeitgeber oder Kollegen sind plötzlich nicht mehr Schuld am eigenen Glück, sondern man selber ist verantwortlich für sein Leben. Das kann zu Beginn Angst hervorrufen, denn wenn niemand schuld ist, dann bin ich es plötzlich. Doch im Umkehrschluss entsteht Handlungsfreiheit und Glück, denn du wirst vom Passagier zum Piloten. In dieser Folge sprechen wir nicht nur über Handlungen, sondern beleuchten auch, dass wir eigenverantwortlich sind für unsere Gefühle. Denn Worte, Taten und Handlungen Anderer können Auslöser für Gefühle sein, doch sind sie nie die Ursache. Die Ursache für Gefühle liegt tiefer in unseren Bedürfnissen verborgen. Und diese liegen bei uns selbst. Sei der Pilot, nicht der Passagier! ---------------------------------- Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE!Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast [https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/?hl=de] Instagram (Ole [https://www.instagram.com/janole_hoffmann/] & Instagram (Kai) [https://www.instagram.com/kaijamal/] E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de [tatkraft-podcast@gmx.de] Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz

DIE 3 BESTEN ÜBUNGEN! Liebe Hörer*innen! Solltet ihr solche Titel bei Youtube, Spotify oder Instagram lesen, dann ist das eine LÜGE. Ein großer Anspruch an uns ist es, dass ihr als unsere Hörer*innen durch unseren Podcast mit offenen Augen durch die Welt geht. Wir möchten, dass ihr durch errungenes Wissen selbstständig Schlüsse ziehen könnt und euch nicht von lehren Werbeversprechen leiten lassen müsst! Die 3 besten Übungen gibt es nicht! Warum es diese nicht geben kann, erklären wir euch sehr ausführlich in dieser Folge! Hört rein! Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast [https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/?hl=de] Instagram (Ole [https://www.instagram.com/janole_hoffmann/] & Instagram (Kai) [https://www.instagram.com/kaijamal/] E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de [tatkraft-podcast@gmx.de] Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Zweiten. In diesem Teil des Podcast beschäftigen wir uns mit Gesundheit, Ernährung und Fitness. Wir sind beide in diesem Sektor tätig und möchten unsere Erfahrungen mit dir teilen. Denn es gibt nichts wichtigeres als einen gesunden Körper. Heutzutage ist es nicht einfach zu definieren, was gesund ist, da die Medizin und die Ernährungswissenschaft ihre Meinung oft ändert. Wir wollen dir mit diesem Podcast einen Überblick verschaffen, sodass du deine eigene Wahl im Supermark oder im Fitnessstudio treffen kannst, ohne durch Fremdmeinung und Werbung geleitet zu werden. #fitness #gesundheit #medizin #gym #ernährung #gesund #abnehmen #muskelaufbau #fit #prävention

eine Arbeitskollegin fährt schon wieder in den Urlaub. Ein Kumpel hat sich ein echt schickes Auto gekauft. Deine Freundin ist mit ihren Freundinnen unterwegs und du musst allein zu Hause sitzen... Kennst du solche Situationen? In dieser Folge sprechen wir über Neid. Wir definieren Neid aus unserer Betrachtungsweise und erzählen euch, wie man im Buddhismus mit Neid umgeht und was wir für hilfreiche Tipps wir für euch haben. Wir sind der Auffassung, dass Neid dir zu mehr Selbstbewusstsein helfen kann Dass Neid ein ehrliches Gefühl ist. Dass Neid egoistisch ist Und das Neid eigentlich gar nicht so schlimm ist. Reinhören lohnt sich! Wir freuen uns,wenn wir euch mit dieser Folge etwas für euer Leben mitgeben können und euren Alltag bereichern. Teil diese Folge mit Freunden und lasst gern eine Bewertung auf euren Streamin-Plattform da! Eurer Kai und Ole Hast du einen Moment Zeit? Dann gebe uns gern eine Bewertung auf deiner Streaming-Plattform, das hilft uns ungemein weiter. DANKE! Und abonniere uns auf deinem Streaming-Portal und gern auch auf Instagram, um keine Folge zu verpassen! Instagram: @tatkraft_podcast [https://www.instagram.com/tatkraft_podcast/?hl=de] Instagram (Ole [https://www.instagram.com/janole_hoffmann/] & Instagram (Kai) [https://www.instagram.com/kaijamal/] E-Mail: tatkraft-podcast@gmx.de [tatkraft-podcast@gmx.de] Über uns: Wir sind Kai Jamal Mönning und Jan-Ole Hoffmann und du bist gerade beim Tatkraft Podcast. Herzlich Willkommen. Unser Podcast beschäftigt sich mit zwei Themen: Mentale Performance (rote Folgen-Cover) und körperliche Performance (blaue Folgen-Cover). Du bist gerade bei dem Ersten. Mit diesem Teil des Tatkraft Podcasts möchten wir dir durch unsere Erfahrungen und mit unserem Mindset einen Mehrwert für das eigene Leben bieten. Wir möchten inspirieren und Menschen motivieren, neue Schritte zu gehen, zu mehr Selbstreflektion, Resilienz und mehr Selbstvertrauen. Dieser Podcast soll ein Werkzeug sein, um dein eigenes Leben bewusst in Hand zu nehmen. Wir wollen, dass du nicht nur Bücher und Podcasts konsumierst, sondern auch zu Handlungen und Taten animiert wirst und wahre Tatkraft lebst. Wie wir immer sagen: Taten sind lauter als Worte und nur so wird Persönlichkeitsentwicklung in deinem Leben Früchte tragen. #inspiration #motivation #mindset #selbstreflektion #persönlichkeitsentwicklung #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selfcare #resilienz