Höre Psychologie.cz

Audioverze článku psychoterapeuta Michala Dvořáka: https://psychologie.cz/vsimava-prvni-pomoc/ [https://psychologie.cz/vsimava-prvni-pomoc/] Nemoc v rodině, rozchod, mimořádná událost. A do toho důležité termíny, práce nebo škola, běžné starosti. Hodně lidí zvolí strategii „zatnout zuby a vydržet“ – odpojí se od svých potřeb a emocí, aby dokázali podávat výkony. Chvíli to může fungovat, ale co když máte vyhlídky na mnoho týdnů či měsíců, kdy to nejspíš lepší nebude? Jak neztratit půdu pod nohama a nezadělat si na zhroucení, jakmile bude jednou po všem? V naší schopnosti zvládat náročné chvíle může klíčovou roli sehrát mindfulness. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz [https://psychologie.cz/], největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz [https://psychologie.cz/predplatne/#pro-sebe]

Audioverze článku psycholožky Anety Langrové: https://psychologie.cz/podlehnete-unave/ [https://psychologie.cz/podlehnete-unave/] Hořčík, prášky, vitamíny. Cvičení, meditace, jóga. Vzchopte se. Zabojujte. Kousněte se. To přece překonáte. Zvládnete podávat výkony jako před pár týdny nebo včera. Na únavu není čas. Nemůžete si ji dovolit. Musíte fungovat… Tyto věty možná zní některým čtenářům povědomě. Výkon se od nás očekává, stejně tak mnohdy dobrá, optimistická nálada. Měli bychom být efektivní, energičtí, výkonní a samozřejmě i dobře naladění. Odpočinek obvykle není na pořadu dne. Když se dostaví únava, měli bychom ji zahnat. Mávnout nad ní rukou: Teď není čas se flákat. Musím to dokončit. Nejde to zrušit. Nejde vynechat. Teď se mi to vůbec nehodí. Nikdo by to nepochopil. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz [https://psychologie.cz/], největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz [https://psychologie.cz/predplatne/#pro-sebe]

Audioverze článku psycholožky Nely G. Wurmové: https://psychologie.cz/aby-nevyhaslo/ [https://psychologie.cz/aby-nevyhaslo/] Do e‑mailové schránky mi přišel anketní dotaz od Honzy Majera: Jak sami o sebe pečujete vy, odborníci na duši? Inu, dřív jsem prostě vždycky úplně unavená jednou za čas odjela na dovolenou někam, kde nejsou lidi, kde je zima a prší. A týden, dva i čtyři jsem chodila po přírodě. Nechala jsem vnitřní oheň vyhořet málem na poslední uhlíky a pak jsem na něj přihodila naráz celou hromadu větví. Teď, ve fázi mámy maličkých dětí, je mnohem víc potřeba přikládat postupně. Po malých větvičkách. Je to úplně jiné hospodaření. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz [https://psychologie.cz/], největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz [https://psychologie.cz/predplatne/#pro-sebe]

Audioverze článku psycholožky Pavly Koucké: https://psychologie.cz/na-chvili-sama/ [https://psychologie.cz/na-chvili-sama/] Když jsem si přečetla e‑mail z redakce Psychologie.cz s dotazem „Jak o sebe vy, odborníci na péči o duši, sami pečujete?“, nejprve jsem si řekla, že se s díky omluvím: můj příspěvek by byl tak banální! Příroda, spánek, supervize… Koho by to zajímalo? Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz [https://psychologie.cz/], největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz [https://psychologie.cz/predplatne/#pro-sebe]

Audioverze článku čtenářky Psychologie.cz: https://psychologie.cz/z-pacientky-terapeutkou/ [https://psychologie.cz/z-pacientky-terapeutkou/] Když se ohlédnu zpět, vše vlastně začalo narozením mých dětí – brala jsem rodičovství dost vážně (ostatně jako všechno v mém životě) a chtěla jsem být dobrou matkou. A tak jsem měla stále hlavu plnou pochybností, zda to dělám správně. Ve chvíli, kdy se mé tříleté citlivé dceři narodil sourozenec a ona začala reagovat bouřlivými záchvaty žárlivosti, vzteku a pláče, už jsem nevěděla, kudy kam. Zajímají vás probíraná témata? Další audio, ale i videa a tisíce článků najdete na webu Psychologie.cz [https://psychologie.cz/], největším českém portálu o sebepoznání. Předplatné Psychologie.cz [https://psychologie.cz/predplatne/#pro-sebe]