XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen

Podcast von Tim Gelhausen | Abnehmcoach für Schwergewichte, Lizenzierter Fitnesstrainer & Experte für gesunde Ernährung

Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Probleme beim Abnehmen als Ex-Schwergewicht. Ich zeige dir, wie gesundes Abnehmen auf Dauer funktioniert, wie einfach gesunde Ernährung sein kann und wie Du einen schlanken und gesunden Körper erreichst - ohne dabei zu hungern, stundenlang in der Küche zu stehen und OHNE im Endeffekt wieder rückfällig zu werden. Ein Podcast aus der Realität - nicht von einem Sportmodel mit Zahnpasta-Lächeln, sondern von einem Dickerchen für Dickerchen. Hier lautet das Motto: Dehnungsstreifen statt Sixpack. Die Themen sind unter anderem: Gesundes Abnehmen, Motivation zum Sport, den Jojo-Effekt vermeiden, Intervallfasten, Ketogene Ernährung und vieles mehr!

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147: Stress, die Abnehmbremse Nr. 1

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29. Nov. 2021 - 12 min

146: Streichle die Katze (seltsam, aber hilft)

Abnehmen

16. Nov. 2021 - 11 min

145: 5 unliebsame Fragen, die du dir stellen solltest

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01. Nov. 2021 - 20 min

144: Klaue diese 4 Frühstücks-Ideen von mir

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18. Okt. 2021 - 17 min

143 - Wenn ich noch mal 70 kilo abnehmen müsste...

143 - Wenn ich noch mal 70 kilo abnehmen müsste...Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf [https://buch.xxl-helden.de/klickimkopf]Mein Klick im Kopf Rezeptbuch: https://www.xxl-helden.de/rezept [https://www.xxl-helden.de/rezept]Mein Klick im Kopf Tagebuch: https://www.xxl-helden.de/tagebuch [https://www.xxl-helden.de/tagebuch]

04. Okt. 2021 - 21 min

Der neue Look und die “Trailer” sind euch verdammt gut gelungen! Die bisher beste Version eurer App 🎉 Und ich bin schon von Anfang an dabei 😉 Weiter so 👍

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