Lyt til Lyden Af Et Bedre Liv By Mannah

Voldsom overskrift måske – men helt ærligt, det har været i gang så længe, at det er som om, vi ikke kan se det for bare grå hverdagsbaggrund til skuespillet? Kald det nepotisme, algoritme, manipulation, magtmisbrug, systemsvigt – eller bare se på, hvordan kendte bruger deres magt på at optræde i quizzer, hvor man sætter en ære i at kunne narre andre, altså lyve, altså være den værste, mest utilregnelige udgave af sig selv, som er sådan nogle, samfundet hylder, fordi de folk kan spillet, de kan jobsamtalen, de kan sige det, robotten dikterer, de kan vinde over de svageste – hvor det ikke hyldes at tage vare på de svageste, hverken de ydre andre eller indre svage dele i sig selv. Nå, det her var egentlig bare først en intro om, at jeg kombinerer solo med astro-update, ja, hvorefter jeg ville give den – men det trak ud!! Kom på vildt vigtige sidespor såsom en tre-trins-raket til at afbryde et selvsving, som er der hvor du GODT KAN HØRE hvad den anden siger men VILLE ØNSKE DU IKKE KUNNE. "jeg hører hvad du siger......" men please ikke sig det igen, situationen. Jeg kommer ind på: – det at møde en, der er normal nok til mig (en kvinde uden ret mange muskler) i toget – mit selvopfundne alternativ til ghosting (det lyder som en dum måde at distrahere en på, men naaai, Prøv lige at give mig en chance) – jeg kan ikke lide at blive set på, fordi jeg bliver bedømt ud fra en kvindes skønhedsniveau, men jeg er mere sådan en mand, der intet gør ud af sig selv og alligevel har alles respekt, uanset skæg i næsen – problemet ved gerne at ville connecte med andre, der har taget afstand fra sociale medier... (vi har ikke rigtig en Facebookgruppe, vel) – hidser mig op over samfundets prioritering af papegøjetale, som robotterne kan lire af, frem for ens autentiske udtryk og bidrag – den her historie og mit take på det: https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-04-16-kritik-af-influencer-for-at-soege-om-kommunebetalt-assistent [https://nyheder.tv2.dk/samfund/2025-04-16-kritik-af-influencer-for-at-soege-om-kommunebetalt-assistent] – de smalle og de brede cykelstier – man kan købe sig til kærlighed (i en åndsfattig verden) – jeg siger ret meget i egenskab af at være socialrådgiver! Jeg håber, det er nogenlunde rigtigt! – Neptun i Vædderen (en tanke jeg får her i skrivende stund er, at individet (Vædder) også altid må være opmærksom på ikke at blive opslugt af gruppen, tidsånden, hvem end der tilbedes (Neptun)) (altså lidt som jeg nævner omkring selvopofring - jeg anbefaler den anden udgave hvor man ofrer alt andet, end det, man virkelig er her for, vædderens livsgnist. – Neptun i Fiskene ville mindske lidelsen – men er vi nu begyndt at identificere os med vores lidelser? (diagnoser) – for at forstå den triple konjunktion af Saturn, Nordlig Måneknude og Venus i Fiskene, må man forstå, at det angår en anden verden – det er ikke materielt, det er ikke engang kropsligt (selvom vi må gennem kroppen for at få adgang til det Sande) – separation er en illusion – et lille forsvar for transitter, selv når man ikke føler, der er sket noget som helst – går du med mig imod frygtkonstruktionen? (mest fordi jeg er bange for at gå herude alene!) (det er også derfor, alle der har gået imod systemet og er blevet kendte på det, har tilsluttet sig eliten – det er så koldt herude alene, at de fleste, der får chancen, vælger illusionen) – du er altid i relation – læs om interpersonel neurobiologi fx. – facaden er så dragende, men den holder ikke nu – du behøver ikke handle lige nu... der er noget karma, der udspiller sig... du bliver formentlig sluppet uden selv at gøre noget for det – drømme, symboler, tegn, intuition – hvor meget tænker du på at udvikle dit lønarbejde, når du har fri? – når jord-elementet er i ubalance... er meget ligesom når Fiskene har mistet kontakten til Jomfruen, den bedre halvdel – men hør: for os alle nu, er der mulighed for at vågne op til en helt anden struktur, hvor vi forstår, hvor relationelle vi er, hvor trætte, og hvor meget brug vi har for noget Sandt, tak. Jeg tror, alle har brug for en frigørelse nu – hvordan har du din? Din revolution, protest, opgør, egen vej? Tak for at være med mig – mens vi forsøger at svare. (Du behøver virkelig ikke sende mig dit svar, for chancerne er, at hvis du har et, så er du ikke i min situation – husk nu, som jeg taler om i den her: vi har alle mange narrativer i os, og situationen bestemmer, hvilken identitet vi mest tager på os.) Jeg vil ikke lige linke til min hjemmeside i dag – billederne ligner alligevel ikke lige nu jo – men du er velkommen til sessioner, bare send en mail på lydenafetbedreliv@gmail.com – Mannah

"Jeg ved ikke hvorfor, jeg må gå PCT'en, blot at jeg må gøre det, og det må være nok for nu. På turen åbner jeg hjertet for alt, jeg møder- og, om ikke svaret- så et eventyr, der gør spørgsmålet mindre vigtigt".  Glæd dig - Uffe Sveegaard er en fantastisk formidler – og nå ja, så har han også vandret 4.200 kilometer! Han kalder det en impulshandling i håbet om at finde sig selv. Citatet er fra hans bog som vi taler om i dette afsnit. og lige et mere: "Jeg samler på følelsesmættede oplevelser, som kan sætte sig varigt i mig, så jeg bagefter kan tage dem frem som en læderindbundet historie og opleve dem i sikkerhed, når jeg trænger til trøst". (s109) I dette afsnit får du historien om Uffes lange vandring, hvordan han kunne stå distancen (høhø), og – vigtigst af alt – hvad han erkendte af spirituelle emner som sjælskald og oprindeligt formål.  Uffe Sveegaard har skrevet bogen: "Hvor længslen bog - En pilgrimsfærd på Pacific Crest Trail" udgivet på Skriveforlaget. Her er hvad vi taler: - Hvad er PCT'en - Hvorfor man dog vælger at gå 4200 kilometer uden erfaring med at vandre - Joseph Campbells helterejse som forklaringsmodel og hvordan det hele starter med et KALD TIL EVENTYR - Aldrig giv op på en dårlig dag! - Metaforen for livet og magiske oplevelser på trailen - At blive kaldet og at være i hvalens mave, i tvivl om det hele - Pak ikke din frygt!  - Vandringens 3 faser - Valget om at forlade flokken og gå sin egen vej - Konfrontationen med den indre kontrol-freak - Respekten for through-hikers - At gå i det vilde, men at have moderne muligheder undervejs - dog ikke helt på den måde, jeg, Mannah, havde forestillet mig, da jeg læste bogen - Zero og Nero dage - Når angst hænger sammen med det, man aller mest skal her i livet.  - Hvordan alle der vandrer - også caminoen -  har en særlig grund, for mange er det et kald til at lede efter noget guddommeligt - Jeg beder Uffe Sveegaard LOVE MIG ikke at glemme.... - ...han har naturligvis helt styr på det og er i gang med at preppe til næste intense vandring- for- som han skriver et sted- at besvare og efterleve udlængslen for at give sjælen fred! - PCT feberen der ikke går over, før man har vandret den tur - At forlade civilisationen - og frygten for at forlade luksus kaffen - Længslen efter at være fri - Astrologi! Uffe gætter selv på folks stjernetegn og har taget astrologiske kurser selv. Jeg taler særligt om det bevægelige i Uffes horoskop og særligt hans sydlige måneknude hvor hans måne også er- i skyttens tegn!  - Det følelsesfulde ved at have månen tæt på sydlig måneknude (det er samme signatur som at have sydlig måneknude i krebsen eller at have den i fjerde hus, og det har jeg, så jeg genkender den følelses-intensitet jeg fornemmer hos Uffe i bogen. Det er stærkt og kalder på stor indlevelse fra andre, som ikke så let kapres af følelserne, hvis de vil være med på hvad der sker - ellers ser man bare moody ud fra andres perspektiv.) - Vi runder af med en oplæsning af nogle af Uffes konklusioner omkring udlængslen, kaldet, det guddommelige i sig selv og meningen med den rituelle handling det er at vandre. HÅBER DU HAR NYDT DEN HER!!! kh Mannah LINKS: Find bogen her: https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/ [https://egolibris.com/skriveforlaget/bogbutik/bog/hvor-laengslen-bor-en-pilgrimsfaerd-paa-pacific-crest-trail/]   Find en trailer for den film der er lavet over den bog, der inspirerede Uffe: https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk [https://www.imdb.com/video/vi4058885145/?playlistId=tt2305051&ref_=ext_shr_lnk]   Link til YouTube versionen: https://youtu.be/CINydWO0-Mk [https://youtu.be/CINydWO0-Mk]   Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/]

Maibritt Isberg Andersen, Direktør for ZTRONG er aktuel med bogen, vi taler om i dag. Den er inddelt i tre dele, først Maibritts spirituelle fundament, så Fuglemennesket og derpå den protreptiske samtale. I dette interview taler vi om: -Hvad der er så godt ved protreptik -Livets Bestemmelse. -At arbejde med sit eget ståsted og komme tættere på det guddommelige - Selvindsigt og bevidsthedsløft -En søgen efter noget der er større efter at have lidt et massivt tab (Maibritt mistede sin mand) - Visdom og esoterisk lære åbnet gennem meditativt arbejde - Vigtigheden af ydmyghed og hvordan Maibritts bog koger nogle store traditioner ned til simple gennemgange i overskueligheden og forståelsens tjeneste - Åndelig vækst - Kabbalah og tarotkort som kort over bevidstheden - At iføre sig en maske og sårbarheden ved at fjerne masken - En utopisk fortælling - Maibritts spirituelle baggrund og hvordan hun kan mærke forskellen ved at bruge sin intuition, som åbner op til en større visdom - Maibritts oplevelse med at hendes spirituelle baggrund hænger sammen med hendes praksis med eksistentielle samtaler - Den røde tråd i bogen og hvorfor astrologi ikke har et afsnit - En helt særlig og livagtig drøm om en planet mange lysår fra os - Hvordan hun ser fremtiden!! - Spred det gode og gør en forskel - Martinus og de 3000 år - Protreptikken som medskaber af nye erkendelser  Håber du får rigtig meget ud af den her!! Den er optaget online da vi først kunne finde tid at mødes fysisk om laaang tid, og vi havde begge lyst til at give bogen opmærksomhed her og nu - Maibritt selvfølgelig mest efter at have skrevet den, men også mig som læser, der netop havde slugt bogen, som er rig men også overkommelig og delt op i mange kortere afsnit. Find mere Maibritt Isberg Andersen her: https://ztrong.dk/ [https://ztrong.dk/] Find bogen her:  https://www.saxo.com/dk/protreptik-filosofi-og-spiritualitet_bog_9788785349002 [https://www.saxo.com/dk/protreptik-filosofi-og-spiritualitet_bog_9788785349002]   Mannah her: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/] Link til den første gang Maibritt var med i LYB: https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/133-protreptik-filosofisk-samtalekunst-der-afslrer-selvbedrag-maibritt-isberg-andersen [https://lydenafetbedreliv.libsyn.com/133-protreptik-filosofisk-samtalekunst-der-afslrer-selvbedrag-maibritt-isberg-andersen]

Nu skal du høre en fantastisk formidlet introduktion til den psykoterapeutiske metode EMDR af Klinisk sexolog, forskningsbaseret parterapeut og EMDR terapeut Maj Wismann! Faktisk er hun med på en online forbindelse direkte fra et EMDR opdaterings-kursus, og har lige en time til at tale med os om netop den metode, hun arbejder i til daglig. Maj Wismann deler generøst og begejstret ud både om EMDR, hvor hun siger, at man faktisk som terapeut skal lade være med at blande sig - kroppen vil selv rekalibrere sig, hele sig selv når denne metoden følges. Vi taler også om det meningsfulde liv, hvor vi ikke bare lindrer smerte, men behandler den. Læn dig tilbage og bliv inspireret* når vi bl.a. taler om: EMDRs otte faser - Hvordan fejllagring af oplevelser påvirker tanker og følelser for eksempel via negative tankemønstre som “jeg er ikke god nok” -The right view - den objektive sandhed om det, vi kom til at fejl-lagre  - Den selvhelbredende krop -Mænd der ikke kan tale om det følelsesmæssigt svære, og hvordan man kan arbejde med det, som et symptom på noget andet -Arbejdet med at lave en behandlingsplan og tidslinje  - Forskellen mellem nedregulering og bearbejdning, hvor Maj arbejder med at hive det op ved roden, hvor det blev installeret - “Vi kan ikke bare tale os til forandring, hvis kroppen stadig reagerer, som om vi er i fare” - Hvordan EMDR hjælper med at adskille nutid fra fortid i nervesystemet - Maj Wismanns speciale og forskning i diagnostiserbar PTSD efter utroskab samt arbejde med veteraner  - Majs kritik af manglende screening for PTSD i traditionel parterapi og hvordan PTSD efter en enkelt hændelse kan heles på 1-3 sessioner med EMDR -Normalisering- fordele og ulemper - Kan jeg gå ud i verden og være tryg, og vide jeg har handlekraft? - EMDR som konkret redskab til at skabe følelsesmæssig forandring - Som hun siger: “440.000 danskere er på antidepressiv medicin – og mange har aldrig fået hjælp til roden.” - -Majs sammenligning af metakognitiv terapi og EMDR, hvor hun understreger det at SLIPPE grundtankerne - Beslutningen om ikke at give traume-reaktioner videre til sine børn!! "Det er ikke min skyld - men mit ansvar" -De sidste faser med en positiv kognition og vigtigheden af at evaluere på processen - EMDR speeder processen op via arbejdshukommelsen - Afhængigheder, fx sex og kærlighedsafhængighed - Hvornår parterapi kan gå hen og blive overflødig Håbet om, at dyb traumeheling bliver tilgængelig for flere - og jeg tilføjer at Neptun netop står for det, der er for alle, herunder den velfærd den fælles skat går til - så måske sker der noget på dette område? *Undervejs reflekterer jeg over ordet inspiration, fordi IN spirit jo må betyde at tage ÅNDEN ind eller at være inde i sjælen eller at være i kontakt med og vejledes af den åndelige dimension. Jeg tænker på det med Neptun i Vædderen, men så sandelig også med den energi jeg lige fra første svar fornemmer i Maj Wismann - Hun er stærkt inspirerende at høre på, og jeg følte nærmest efter hvert svar hun gav, at jeg lige skulle samle mig, fordi hun giver så meget på så kort tid og i en energi der taler ind til i det levende, det brændende i mig, samtidig med det, hun siger går ind i min spæde forståelse af metoden. Jeg føler mig powerfuldt motiveret efter dette interview-  og jeg føler også, at det her er et afsnit man kan høre flere gange, hvis man er ny til EMDR.  Følg links herunder for mere information. Tak fordi du var med. LINKS: EMDR står for Eye Movement Desensitization and Reprocessing og du kan fx læse mere her: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3951033/ [https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3951033/] Læs og lyt til mere af Maj Wismanns arbejde: https://websexolog.dk/ [https://websexolog.dk/] Foredrag der nævnes: https://shop.majwismann.dk/page/258386 [https://shop.majwismann.dk/page/258386]   Mannah: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/] youtube versionen af denne podcast episode: https://youtu.be/5hmu04xwVgg [https://youtu.be/5hmu04xwVgg]

Polyvagalteorien!! Kom med og mød to erfarne gæster, begge dybt inde i psykoterapiens verden, Kresten Kay og Daniel Jensen. Anbefalet lytning, hvis du vil med ind og reflektere over og sanse ind i dit nervesystem og din indre tilstand. Se, vi taler om en forskningsbaseret teori om nervesystemet, der fungerer som et slags neurologisk kort over, hvordan vi biologisk organiserer os omkring overlevelse - og også tryghed og forbundethed. Polyvagateorien er som bekendt udviklet af neuroforskeren Stephen Porges i 1994, og den skabte en ny forståelse af vores autonome nervesystem. I Danmark har Susan Hart og Marianne Bentzen været en vigtig formidler af teorien, især i relation til udviklingspsykologi og tilknytning. Men det er én ting at kunne referere til teorien og kende de store navne – noget helt andet er at arbejde aktivt med at skabe tryghed i nervesystemet. Hvordan gør man egentlig det i praksis? Jeg blev derfor virkelig begejstret, da jeg opdagede Center for Polyvagal Praksis som deler ud af viden om polyvagalteorien og tilbyder lydterapi der bygger direkte på Porges’ forskning. Kom med os når vi taler om at finde tryghed i nervesystemet, opleve sig forbundet og hvad man kan stille op, når man ikke har mod på at være engageret socialt - og meget meget andet. 2 gange OBS: - Jeg siger Deb Dana er fisk  - men det er en fejl. Hun er vædder. Jeg forveksler hende simpelthen med en anden. Sorry. I introduktionen siger jeg at det har været svært at finde tid, og det er jo langt lettere at bebrejde andre - men der er jo lige det, at jeg pt kun kan optage udenfor min arbejdstid i misbrugsbehandlingen. Så da den ændring kom, blev planlægningen naturligvis endnu vanskeligere - Derfor besluttede vi at mødes på den online forbindelse, for at kunne mødes alle sammen på samme tid! Jeg synes det blev vanvittigt godt, til trods for de udfordringer, der altid er når man ikke fysisk er i rum sammen. LINKS: Tjek Center for Polyvagal praksis her: https://polyvagal.dk/ [https://polyvagal.dk/] Hver af mine gæsters hjemmesider finder du her: https://krestenkay.dk/ [https://krestenkay.dk/] https://www.helsingorterapi.dk/ [https://www.helsingorterapi.dk/]   Min hjemmeside: https://www.mannahguldager.com/ [https://www.mannahguldager.com/] Og husk nu, Astrologien du hører i disse interviews er overfladiske i forhold til hvor dybt man går i astrologiske sessioner, som er mere samtalebaserede og hvor jeg har brugt længere tid på at forberede horoskopsanalysen. I podcasten inddrager jeg astrologien for at have et større meningsfundament med os ind i samtalen - ikke for at dybdegennemgå mine gæsters liv. Vi har alt for meget juicy at tale om i deres budskaber. Men det er da meningsfuldt at fx se hvordan forskellige karaktertræk i os er forudbestemte og afgør potentialerne for det, vi vil trives i.  Jeg håber du vil finde det brugbart og måske endda få lidt nye erkendelser sammen med mig. Vi høres ved! - Mannah PS her er link til video versionen: https://youtu.be/RLtUiFWOksk [https://youtu.be/RLtUiFWOksk]