Abecedario del bienestar

La Navidad está ya aquí y los encuentros, el ambiente festivo y los preparativos nos suelen estresar. Uno de los temas que más nos preocupa es la cocina. Queremos hacer algo especial, rico, sorprendente. Queremos agasajar, pero a menudo nos complicarnos demasiado. Nos suele faltar tiempo, recursos, organización y a veces también ideas. Hablamos con Roberto Bosquet, Chef Bosquet, para descubrir precisamente esa planificación esas ideas culinarias que convierten un plato aparentemente sencillo en un manjar.

Magnesio, vitamina D, Omega 3, proteínas… Según datos recientes, cerca del 30% de la población española consume algún tipo de suplemento. Unos lo hacen para tratar algún déficit, otros para mejorar el rendimiento físico, incluso algunos lo hacen a modo preventivo. La oferta es inmensa y por eso a veces resulta complicado separar el grano de la paja para saber qué necesitamos realmente. Abordamos este tema con la doctora Isabel Viña Bas, graduada en Medicina por la Universidad de Valencia y experta en suplementación.

En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusicas' y este es el cuarto y último episodio. La cantidad de emociones que se pueden acumular en menopausia son muchas. Hablamos con Patri Psicóloga para que nos aconseje cómo lograr que esta etapa no sea un freno emocional.

Tenemos todos los ojos puestos últimamente en el cerebro. La neurociencia nos ha abierto las puertas a sus maravillas, su misterio y su poder. Pero, ¿y el cuerpo? ¿Qué función cumplen ese estómago que se contrae de nervios, ese pecho que pincha de dolor, esa espalda que se tensa de miedo? ¿Obedecen y reflejan a ese cerebro, o más bien le envían señales? Abordamos este tema con Estanislao Bachrach, doctor en Biología Molecular, profesor universitario, conferenciante internacional y autor de 'Zensorialmente', una obra en la que invita a dejar que el cuerpo sea nuestro cerebro.

En ABC hemos estrenado un nuevo pódcast y creemos que como oyente de 'Abecedario del Bienestar' te puede interesar. Se titula 'Nosotras, las menopáusicas' y este es el tercer episodio. Hablar de sexo en plena revolución de hormonas no solo es oportuno sino necesario. La sequedad vaginal y los cambios en la libido son frecuentes en esta etapa y lo habitual es que vengan acompañados de culpa y vergüenza. En este episodio recurrimos a las sexólogas Adriana F. Camaño y María Ramos, y visitamos una tienda de juguetes eróticos para descubrir que estos artilugios nos pueden ser de gran ayuda.