Ancestral Emoción con Gemma Galán

Episodio 3 - Las 10 caras del Miedo

¿Alguna vez has sentido que todo a tu alrededor funciona con normalidad, pero por dentro estás paralizado? Ese bloqueo tiene nombre y, a menudo, usa máscaras que no sabemos reconocer. En este episodio de Ancestral Emoción, desmantelamos la idea de que debemos "eliminar" el miedo. En su lugar, vamos a mirarlo a los ojos. Exploraremos juntos las 10 caras del miedo (desde el miedo al abandono hasta el miedo a "ser demasiado" o "insuficiente") para entender cuál te está limitando hoy. Además, te guiaré a través de la técnica RAIN y una práctica de visualización para que dejes de huir y empieces a nutrir tu seguridad interior. 🎙️ Escucha ahora para descubrir: * Por qué tu cerebro busca protegerte bloqueándote. * Cómo identificar tu patrón de miedo recurrente. * El peligro real: ¿Perder a otros o perderte a ti mismo por no cambiar? #CrecimientoPersonal #Psicologia #Miedo #Ansiedad #Mindfulness #AncestralEmocion #GemmaGalan #GestionEmocional

Episodio 2 - El poder de tu placer

¿Quién tiene el control de tu fuente de motivación más poderosa? ¿Delegas las decisiones sobre TU PLACER en tu entorno, o lo utilizas como el motor de tu vida? 🤔 El placer no es un capricho fugaz; es un impulso biológico, social y emocional condicionado por tus creencias y hábitos. En este episodio de Ancestral Emoción, nos sumergimos en: 🧠 NEUROCIENCIA del Placer: Desvelamos cómo funciona tu sistema dopaminérgico de recompensa. Entenderás por qué te sientes atraído a ciertas acciones y cómo la neuroquímica influye directamente en tu motivación, creatividad y capacidad de logro. ⚡ El PLACER como Motor de Creación: Descubre cómo canalizar esta energía vital para impulsar tu regulación emocional, tus proyectos y metas. El placer bien gestionado es el punto de partida de la innovación, la harmonia emocional y el éxito personal. 🔓 Recupera el PODER: Te daremos herramientas para tu autoconocimiento que te permitan dejar de ser un receptor pasivo y empezar a tomar decisiones alineadas con tu claridad y coherencia que maximicen tu bienestar. ¡Este viernes, reconecta con la fuerza más primitiva y poderosa de tu cerebro! Es hora de entender que el placer no es un destino, sino el mapa hacia tu mejor versión.

Episodio 1 - ¿Para quién estás disponible?

¡Te doy la bienvenida al primer episodio de Ancestral Emoción! Elegir por dónde comenzar no fue fácil, pero entendí que si el desafío es aprender a vernos y hablarnos de otra manera, el primer paso es reconocer qué significa estar disponibles emocionalmente. En este capítulo exploraremos qué es la disponibilidad emocional propia, por qué es tan valiosa y cómo podemos cultivarla en lo cotidiano. ¿Qué significa estar realmente disponibles para nosotros mismos y para los demás? ¿Cómo influye en la manera en que usamos nuestro tiempo y nuestra atención?Te invito a reflexionar sobre el uso de tu atención, tu tiempo y tu energía, y descubrir cómo dirigir tu foco atencional hacia lo que realmente importa en tu vida y tus relaciones. En este episodio encontrarás claves prácticas para entender tu foco atencional, gestionar tu energía y aprovechar al máximo el potencial de tu presencia en la vida cotidiana Si te gusta lo que escuchas suscribete y déjame una reseña. Si crees que alguien necesita escucharlo, compartelo. Si tienes ganas de seguir la conversacion te espero en @soygemmagalan