Dr. Mario Alonso Puig

¿Qué haces cuando la realidad desmonta tus planes y solo te queda confiar en algo que la lógica no entiende? En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera desgranamos la esencia de la esperanza: esa fuerza que sostiene al ser humano cuando todo parece fallar. Exploramos la diferencia entre una simple expectativa (“que mi equipo gane”, “que la enfermedad se cure”) y la virtud trascendental que, como el amor y la fe, brota de nuestro núcleo espiritual. Hablamos del “interruptor” interior que, al encenderse, reduce el cortisol, mejora la variabilidad cardíaca y reactiva la corteza prefrontal para que el cerebro vuelva a idear soluciones incluso en medio de la tormenta. Ojalá estas reflexiones te animen a re-encender la esperanza cada vez que la vida parezca ensombrecerse. Cuando eliges confiar se abre un campo de posibilidades donde la acción vuelve a tener sentido y el futuro se llena de oportunidades. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Sabías que lo que entra en tu aparato digestivo puede inflamar tu cerebro y disparar la ansiedad o la depresión? En esta conversación con Pauline, desmenuzamos la inflamación crónica, ese fuego silencioso que nace en el intestino cuando la alimentación descuida su microbiota. Hablamos del intestino permeable y del frágil equilibrio de sus bacterias. Exploramos cómo nos afectan el azúcar y las grasas saturadas y de qué modo las toxinas que se cuelan por la barrera intestinal viajan hasta el cerebro para alterar tu estado de ánimo. También aterrizamos en lo práctico y respondemos a la pregunta qué comer para evitar esa inflamación que se ha convertido en uno de los principales causantes del estrés, del empeoramiento del sistema inmune y de la reducción de la claridad mental. Deseo que esta charla te anime a mirar tu plato con nuevos ojos. Cambiar lo que comes puede ser la llave para calmar la mente, proteger tu salud futura y reconectar con una energía que nace, literalmente, del centro de tu cuerpo. 🌐⁠⁠Página Web⁠⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/]⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠Youtube [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ ⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Te sorprende descubrir cuántas decisiones dejas en manos de la pereza y cómo eso hipotecará al “tú” de mañana? En esta entrevista con mi amigo Alberto Herrera exploramos la brecha entre el yo presente que busca gratificaciones instantáneas y el yo futuro que anhela plenitud. Partimos de un dilema cotidiano —ir al gimnasio o abrazar el sofá— para desvelar la “red neuronal por defecto”, ese piloto automático que protege tu identidad pasada y se resiste a cualquier cambio. Conversamos sobre el poder de imaginar el futuro (no de rememorar el pasado) como verdadera brújula de crecimiento; y dibujamos la metáfora del bambú japonés para entender por qué el esfuerzo, la constancia y la paciencia siguen siendo semillas irrenunciables. Espero que esta conversación despierte tu imaginación y te anime a plantar la semilla que tu yo del futuro agradecerá. Porque cuando eliges entrenar la voluntad y abrazar la paciencia, el cambio deja de ser un deseo y se convierte en tu nueva identidad. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/]⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠Youtube [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Te has sorprendido alguna vez llamando “tóxica” a una persona sin imaginar que tu mirada también crea la realidad? En este nuevo vídeo de “Conversaciones con Mario Alonso Puig” acompañamos a Virginia a descubrir cómo lidiar con personas "tóxicas" y revelar por qué una simple etiqueta puede encerrar a todos en la misma jaula. Hablamos del poder del lenguaje (“es” frente a “tiene”), del efecto espejo que limita tu creatividad y de la forma de confrontar conductas que apagan la alegría sin atacar la esencia de nadie. Hablaremos también sobre cómo separar al ser humano de su comportamiento, establecer límites firmes desde la calma y recuperar tu paz. Deseo que esta charla te recuerde que, al cambiar una palabra, cambias tu mundo y liberas la fuerza necesaria para convivir sin perder tu luz. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube⁠ [⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ ] 📲⁠Facebook⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial]⁠⁠⁠ 🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025⁠ [https://marioalonsopuig.com/gira-2025/⁠]

¿Has sentido alguna vez que perder tu trabajo te despoja de tu valor y tu propósito? En esta primera sesión de “Conversaciones con Mario Alonso Puig”, acompañamos a Ana en ese momento de cambio profesional inesperado y exploramos por qué el empleo no define quién eres y cómo descubrir la luz que siempre ha brillado en ti. A través del ejemplo de Ana vemos cómo, al reconocer que ya eres luz, empiezas a emitir un “algo diferente” que transforma tu realidad y permite que esa confianza interior abra puertas insospechadas y genera sorpresas que superan nuestra razón limitada. Deseo que este vídeo te inspire a recordar que tu valor no reside en un empleo, sino en la luz que habita en tu interior, y que te animes a vibrar desde esa verdad para atraer lo extraordinario. 🌐Página Web [https://marioalonsopuig.com/] 📷Instagram⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️Youtube [⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ ] 📲Facebook [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial]⁠⁠⁠ 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025/⁠]