Dr. Mario Alonso Puig

¿Alguna vez has sentido que la naturaleza te habla sin decir una palabra? En esta conversación charlamos con Erika de la Vega en su podcast En defensa propia, cómo el silencio de los Himalayas, el musgo en un sendero inglés o una caminata en Colorado me han recordado verdades que mi mente pasaba por alto. Vivimos tan centrados en el hacer que hemos olvidado el arte de simplemente ser. Hemos pasado del Homo sapiens al Homo faber, y eso nos aleja de la presencia, de la paz y del sentido. También conversamos de lo que me sostiene en los momentos de desafío. Deseo que esta conversación te inspire a detenerte, a escuchar y a reconectar con lo sagrado que habita en ti... 🌐⁠⁠Página Web⁠⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/]⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠Youtube⁠⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025-2026/]

¿Alguna vez has sentido que, aunque logres cosas, algo dentro de ti sigue repitiendo que no lo mereces? En esta conversación con Maurizio exploramos esa creencia silenciosa que nos impide soñar en grande: la idea inconsciente de no ser dignos de felicidad. Hablamos de cómo la mente separa lo que sabes de cómo te ves, y de por qué la autoestima no se construye con logros, sino con una mirada compasiva hacia tu historia. A través del encuentro con el niño interior descubrimos cómo sanar las heridas que siguen guiando nuestras decisiones adultas. Deseo que estas palabras te inspiren a reconciliarte contigo mismo y a recordar que la felicidad no se conquista: se permite. ¿Qué gesto o acción, sientes que te ayudan a quererte y a creer más en ti? Me encantará leerte. 🌐⁠⁠Página Web⁠⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/]⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠Youtube⁠⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025-2026/]

¿Alguna vez has sentido que el silencio te incomoda y te empuja a llenar el espacio con palabras? En esta conversación con Alberto Herrera exploramos por qué sucede: el “parloteo” interior que aumenta cuando bajamos el volumen externo, cómo el entorno moldea nuestra mente, y por qué una pausa de 3–4 segundos en una charla abre puertas a respuestas más profundas. Hablamos de salir de la zona de confort del ruido mental para entrar en la zona de descubrimiento; de la diferencia entre sonido y ruido; y de cómo prácticas sencillas calman la rumiación, mejoran la atención y activan el nervio vago, favoreciendo la serenidad y el descanso. Deseo que esta conversación te invite a abrazar el silencio: a escucharte, a escuchar al otro y a transformar la inquietud en calma. Tal vez descubras que, justo detrás del ruido, te espera una mente más clara, una relación más profunda y una vida con más sentido. 🌐⁠⁠Página Web⁠⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠⁠Instagram⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/]⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠⁠Youtube⁠⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️⁠Entradas a la nueva conferencia 2025⁠ [https://marioalonsopuig.com/gira-2025-2026/]

¿Te has preguntado cómo acompañar a un adolescente a “despertar” sin imponerle nada ni perder la paz en casa? En esta conversación con María Trinidad partimos de esa duda real para distinguir entre conocer y despertar: el saber abre la puerta, pero no te sostiene en la tormenta. Exploramos qué significa “vivir desde el ser” y por qué limitarse a hablar de técnicas (o a teorizar) se queda corto cuando hay miedo, presión social o cansancio emocional. Del plano inspirador bajamos a lo práctico con la banqueta de tres patas que sí sostiene en la vida diaria. Descubrimos, además, por qué meditar no basta si descuidas las otras dos patas y cómo evitar la trampa del “ego espiritual” que se desconecta de los demás. Deseo que esta conversación te ayude a orientar y animar a tus hijos (y a ti) sin imponer: más calma, más confianza y más foco para vivir desde el SER en medio de cualquier tempestad. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/]⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Sabías que la inflamación crónica de bajo grado puede avanzar durante años sin dar la cara hasta que ya condiciona tu energía, tu ánimo y tu salud? En esta conversación con Alberto Herrera, exploramos qué ocurre cuando el sistema inmune se “pasa de frenada” y en vez de proteger, irrita tejidos de forma sutil y sostenida. Diferenciamos la inflamación real de otros signos y entendemos por qué este proceso silencioso está detrás de muchos malestares que normalizamos. Hablamos del papel decisivo de la microbiota y de la barrera intestinal y qué hábitos las debilitan. Entramos en lo práctico para descubrir qué podemos hacer para reducir la inflamación y crear una estrategia que trabaje con tu “yo del futuro” para sostener cambios. Pequeños hábitos, bien elegidos, pueden devolver a tu cuerpo la serenidad con la que está diseñado para vivir. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial]⁠ 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]