Dr. Mario Alonso Puig

¿Sabías que curar y sanar no son lo mismo? En esta conversación con Nude Project exploramos esta importante diferencia. Hablamos de la relación mente–cuerpo y de qué manera todo lo psicológico tiene un reflejo físico y viceversa. También profundizamos en la diferencia entre aceptación y resignación; y cómo entender e integrar estos conceptos es el primer paso para reducir el cortisol y permitir que el sistema inmune haga mejor su trabajo. Deseo que esta conversación te anime a cuidar lo que piensas, sientes y haces. Cambiar cómo gestionas el estrés puede transformar tu energía, tu calma y la forma en que tu cuerpo se recupera. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Alguna vez has pensado que tu pasado te encierra y no hay forma de salir? En esta conversación con Pilar, descubrimos cómo una vida marcada por el abandono, el abuso y la culpa puede dar un giro inesperado cuando encuentras el “interruptor” adecuado para encender tu propia luz. Hablamos de la fuerza transformadora de reconocerte: descubrir la valentía, la creatividad y el amor que ya viven en ti. Exploramos por qué un curso de apenas seis horas puede abrir la puerta a una identidad luminosa y cómo, al aceptar tu magia interior, todo lo que tocas se llena de sentido y esperanza. También profundizamos en el paso decisivo de abandonar la culpa heredada y abrazar la confianza que nace de elegir quién quieres ser. Deseo que la historia de Pilar te recuerde que, aun en medio de la oscuridad, siempre hay un camino hacia la luz. Ojalá te inspire a buscar tu propio interruptor y a compartir la chispa de amor que descubras en el proceso. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Sabías que una buena historia puede sincronizar tus neuronas, equilibrar tu nervio vago y darle instrucciones nuevas a tu inconsciente? En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera exploramos por qué los cuentos, mitos y fábulas siguen actuando como puentes entre lo visible y lo mágico y son tan importantes para nuestro crecimiento interior. Hablamos de la neurociencia del storytelling: cómo una simple metáfora puede fomentar nuestra neuroplasticidad, por qué la forma en que le hablas a quien escucha puede facilitar el cambio y de qué manera la vinculación afectiva que surge al compartir historias ayuda a bajar el estrés crónico. También repasamos estudios que muestran cómo leer cuentos a los niños potencia la memoria, la imaginación y la percepción del riesgo. Deseo que esta conversación te anime a contar y a contarte mejores historias, esas que ensanchan el alma, inspiran coraje y convierten cada día en una aventura de transformación. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Te has descubierto corriendo todo el día… y aun así llegas a casa con la sensación de no haber vivido nada? En esta conversación con María exploramos la importancia de las pausas conscientes para frenar la sensación habitual de tener una mente inquieta que “devora” el tiempo. Para ello, abrimos el reloj por dentro y distinguimos lo que los griegos llamaban Chronos (la cantidad de horas) y Kairós (la calidad con la que las habitas). Hablamos de la ciencia tras detenerse 10 minutos y de los beneficios que esto supone: variabilidad cardíaca que se armoniza, sistema inmune que sube un 18 %, hemisferio derecho que despierta intuiciones y equipos que rinden sin quemarse. Ojalá esta conversación te anime a parar para reparar. Cuando regalas quietud a tu día, el tiempo deja de ser tirano y se convierte en aliado para pensar mejor, liderar con serenidad y volver a casa con la sensación de haber vivido de verdad. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial]⁠ 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]

¿Qué haces cuando la realidad desmonta tus planes y solo te queda confiar en algo que la lógica no entiende? En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera desgranamos la esencia de la esperanza: esa fuerza que sostiene al ser humano cuando todo parece fallar. Exploramos la diferencia entre una simple expectativa (“que mi equipo gane”, “que la enfermedad se cure”) y la virtud trascendental que, como el amor y la fe, brota de nuestro núcleo espiritual. Hablamos del “interruptor” interior que, al encenderse, reduce el cortisol, mejora la variabilidad cardíaca y reactiva la corteza prefrontal para que el cerebro vuelva a idear soluciones incluso en medio de la tormenta. Ojalá estas reflexiones te animen a re-encender la esperanza cada vez que la vida parezca ensombrecerse. Cuando eliges confiar se abre un campo de posibilidades donde la acción vuelve a tener sentido y el futuro se llena de oportunidades. 🌐⁠Página Web⁠ [https://marioalonsopuig.com/] 📷⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ [https://www.instagram.com/marioalonsopuig/] ▶️⁠Youtube⁠ [https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial] 📲⁠Facebook⁠⁠⁠⁠ [https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial] 🎟️Entradas a la nueva conferencia 2025 [⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/]