Entendiendo la Menopausia

Tus analíticas no explican como te sientes en menopausia

¿Te haces un chequeo y todo sale bien… pero no te sientes bien? En la menopausia esto es muy común, y muchas veces no es que esté todo perfecto: es que faltan las analíticas que realmente te dan respuestas. En este episodio te comparto las pruebas clave que casi nunca se incluyen en un chequeo rutinario, pero que son esenciales para entender qué está pasando en tu cuerpo en esta etapa. Porque cuando tienes la información adecuada puedes tomar mejores decisiones para proteger tu salud de verdad. Cuéntame en comentarios si ya conocías estas analíticas y comparte con otras mujeres que puedan necesitarlo. Si me dejas una valoración del podcast sería de gran ayuda para mi y para poder llegar a otras mujeres 🙌🏻 🧡 Recursos útiles: Video 👉🏻 Así puedes bajar el azucar de forma natural https://youtu.be/NAIFNjitFPE [https://youtu.be/NAIFNjitFPE] ✅ Revisa tus síntomas con este checklist https://forms.gle/haSqxTvspUqZeXBKA [https://forms.gle/haSqxTvspUqZeXBKA] 🔗Mi escaparate de Amazon https://amzn.eu/d/0dLxCfGA [https://amzn.eu/d/0dLxCfGA] Sobre mí 🌸 Soy Alicia, farmacéutica con más de 20 años de experiencia y divulgadora de salud femenina. Acompaño a mujeres en la transición a la menopausia para que entiendan su cuerpo, tomen decisiones informadas y vivan esta etapa con bienestar, energía y confianza.

Cambios físicos en la menopausia que nadie te explica

Nuestro cuerpo cambia con la menopausia, pero algunos cambios físicos son poco conocidos y pueden desconcertar cuando aparecen. Hoy hablamos de 5 cambios físicos de los que nadie te cuenta pero que pueden ser muy comunes en esta etapa. Además te cuento por qué ocurren y qué puedes hacer para manejarlos mejor. Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada 🌸 me encantará leerte Me ayudaría mucho que me dejaras una valoración 🫶🏻  RECURSOS DE INTERÉS  🥗 ebook recetas fáciles para el día a día https://preview.mailerlite.io/forms/2292466/185924094053582670/share [https://preview.mailerlite.io/forms/2292466/185924094053582670/share] 🔗Video 3 síntomas poco conocidos de la menopausia https://youtu.be/1JWuVfChyqk [https://youtu.be/1JWuVfChyqk] 👩🏻‍🦰Sobre mí Soy farmacéutica con más de 20 años de experiencia y creadora de contenido sobre salud femenina y menopausia. En este canal comparto información clara y práctica para ayudarte a entender los cambios de esta etapa y aprender a cuidarte mejor.

Microbiota, hormonas y menopausia. La conexión que necesitas conocer

¿Sabías que tu microbiota intestinal puede influir en tu digestión, en tu energía, en tu estado de ánimo y hasta en tus síntomas de la menopausia? Hoy te quiero hablar de la relación entre el intestino, el cerebro y las hormonas, qué cambios ocurren durante la menopausia y lo más importante, qué puedes hacer para cuidar tu microbiota de manera práctica.  Déjame en los comentarios qué cambios vas a empezar a hacer para cuidar tu microbiota y si te apetece, déjame una valoración, que me ayudaría muchísimo 🫶🏻  💊 Aquí te dejo mis recomendaciones de suplementos  https://linktr.ee/alicialagarto [ https://linktr.ee/alicialagarto] 🔗Vídeo👉🏻 Secreto detrás del aumento de peso en la menopausia https://youtu.be/WOGQXFt6Agk [https://youtu.be/WOGQXFt6Agk]

3 Síntomas poco conocidos de la menopausia

Hay cambios que aparecen en esta etapa y no relacionamos con la menopausia. Sensaciones nuevas, molestias que desconciertan o síntomas que se atribuyen al estrés, a la edad o a cosas normales, cuando en realidad tienen que ver con los cambios hormonales propios de la menopausia. Hoy te quiero hablar de 3 síntomas poco conocidos de la menopausia, cómo se sienten, por qué aparecen y qué puedes hacer para manejarlos mejor. Entender lo que pasa en tu cuerpo es el primer paso para cuidarte con más calma y menos culpa. Cuéntame en comentarios si te has sentido identificada… me encantará leerte💬  Me ayudaría mucho que dejaras una valoración y así podemos llegar a más mujeres🌸  🔗 ENLACES DE INTERÉS  👉 Video Recupera tu descanso https://youtu.be/YzajfQRu2PM [https://youtu.be/YzajfQRu2PM] 👉 Recursos que pueden ayudar en esta etapa https://linktr.ee/alicialagarto [https://linktr.ee/alicialagarto] 👩‍⚕️ SOBRE MÍ Soy farmacéutica con más de 20 años de experiencia. Acompaño a mujeres en la etapa de la menopausia a entender los cambios de su cuerpo y a cuidarse desde el conocimiento, el respeto y el autocuidado, con información clara y práctica. Aquí encontrarás contenidos sobre menopausia, salud hormonal, bienestar femenino, nutrición y hábitos de vida, explicados de forma sencilla y cercana.

Qué funciona y qué NO para la caída del pelo (y por qué)

Si notas que tu pelo está más fino, se cae más de lo normal o ha perdido volumen, en el episodio de hoy te comparto qué funciona y qué no para la caída del pelo, especialmente en la menopausia. Hablamos de algunos de los productos más usados y analizamos qué hay de verdad y qué no en sus efectos sobre el crecimiento del cabello, el fortalecimiento y la caída. Porque no todo lo que se recomienda sirve para lo mismo, y entender esto es clave para saber cómo cuidar tu cabello de forma efectiva.  💬 Cuéntame en comentarios si has probado alguno de estos productos para el cabello y qué resultado has tenido, porque tu experiencia puede ayudar a otras mujeres. Si te interesa este tipo de contenido sobre salud femenina, menopausia y bienestar, puedes suscribirte al podcast para no perderte los próximos episodios.  🌸RECURSOS DE INTERÉS Video 👉🏻 Rutina para cuidar mi pelo en menopausia https://youtu.be/j-PodfH0yZE [https://youtu.be/j-PodfH0yZE] 🥗ebook recetas fáciles para el día a día  https://forms.gle/iZkWLRCg2KSWUeZm6 [ https://forms.gle/iZkWLRCg2KSWUeZm6] 🫶🏻 SOBRE MI Soy farmacéutica con más de 20 años de experiencia y creadora de contenido sobre salud femenina. Acompaño a mujeres en la menopausia para que entiendan sus cambios, mejoren sus hábitos y cuiden su salud con información clara, práctica y sin alarmismos.