Gente Interesante

💥 Atención: Piti Pinsach, el invitado más famoso de este podcast, hará una Masterclass el día 25 de Mayo titulada "Más que hipopresivos: Suelo pélvico sin tabúes”. Inscríbete gratis en: https://hotm.art/piti_sin_tabues [https://hotm.art/piti_sin_tabues] ¿La masculinidad está en crisis? Omar y Uri, dos representantes de una masculinidad consciente y fuerte, se sientan con Oriol Roda para desvelar los secretos del "hombre pilar" - aquel que encuentra el equilibrio perfecto entre fortaleza y sensibilidad. Este episodio aborda sin tapujos la confusión actual sobre el rol masculino y ofrece una perspectiva refrescante para hombres que buscan su camino. Tanto si eres hombre y buscas reconectar con tu auténtica naturaleza, como si eres mujer y quieres entender la masculinidad sana, este episodio te ofrecerá perspectivas valiosas. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuita [http://oriolroda.com/] oriolroda.com [https://oriolroda.com/] 🚀 MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA * 00:05:33 La trampa de los roles 50/50 en pareja: Para mí eso fue un caos absoluto * 00:08:12 Las mujeres se están masculinizando mucho por pura supervivencia * 00:10:31 Solo he dado un puñetazo en mi vida, y fue cuando amenazaron a mi hijo * 00:12:18 El hombre abusador tiene un problema de autoestima, no de fuerza física * 00:14:05 Las chicas me dicen que ya no hay hombres como los de antes * 00:18:48 Para ti, un abrazo puede ser protección; para otros, dominación * 00:22:30 El secreto de educar niños: Si es muy complejo, es mentira * 00:26:10 Mi hija de 5 años me abrazó cuando llegué enfadado y me cambió el humor al instante * 00:28:15 Mi hijo necesita pelear conmigo 15 minutos cada noche antes de dormir * 00:31:22 El poderoso ritual de traer comida a casa: Me siento realizado como un troglodita * 00:34:40 Mi mujer ganaba más dinero que yo y ambos éramos infelices, ahora es al revés * 00:38:28 Estar 24 horas juntos mató nuestra relación, no es natural que el hombre esté siempre en casa * 00:43:48 Es mejor ser un guerrero en un jardín que un jardinero en una guerra * 00:47:12 Jamás le preguntes a tu hijo qué quiere para comer, es ridículo * 00:50:25 Estamos sobreprotegiendo a los niños y creando generaciones frágiles * 00:52:33 Expuse a mi hijo a la muerte de un cerdito: Pon tus manos, hay algo que se va * 00:54:20 Mi hijo me habla de la muerte con total naturalidad a sus 4 años * 00:58:10 El grito siempre es el último recurso del que ha fracasado como padre * 01:02:35 Al final solo puedes ser su papá, ni bueno ni malo, simplemente su papá LIBROS MENCIONADOS El camino del hombre superior de David Deida https://amzn.to/4kofYAO [https://amzn.to/4kofYAO] El arte de poner límites, de Sonia Kliass y Marta Busquets de Jover https://amzn.to/4mgkFOH [https://amzn.to/4mgkFOH] CAPTAIN FANTASTIC | Official HD Trailer - YouTube PUEDES SEGUIR A OMAR FEDAQUE EN: Omar Enfedaque: Instagram https://www.instagram.com/omarenfedaque/ [https://www.instagram.com/omarenfedaque/] Omar Enfedaque Spotify : https://open.spotify.com/intl-es/artist/48MfKC8wpkcpTTGBXDVjGn?si=sS2MkaovSnmAl9hrcFIGGA [https://open.spotify.com/intl-es/artist/48MfKC8wpkcpTTGBXDVjGn?si=sS2MkaovSnmAl9hrcFIGGA] Tribal Uri : Instagram https://www.instagram.com/tribaluri/ [https://www.instagram.com/tribaluri/] Tribal Uri web: https://www.tribaluri.com [https://www.tribaluri.com] Tribal Uri newsletter: https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/share [https://dashboard.mailerlite.com/forms/1133435/139616267209279373/share] Antifragil Podcast disponible en YouTube. www.youtube.com/@antifragilpodcast [http://www.youtube.com/@antifragilpodcast] #HombrePilar #MasculinidadSanaPossitiva #PolaridadEnRelaciones #PadreFuerte #CrianzaAntifragil This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

En este episodio revelador, Xevi Verdaguer, reconocido experto en Psiconeuroinmunología, nos explica cómo nuestro cuerpo tiene "genes clock" que regulan la actividad biológica de nuestros órganos según el momento del día. Descubrirás: 1.Por qué desayunar en el momento correcto puede cambiar completamente tu metabolismo 2.La hora exacta para cenar que revolucionará tu descanso nocturno Cómo los ayunos intermitentes pueden transformar tu salud cuando se hacen correctamente 3.El sorprendente impacto de la temperatura corporal en tu sueño 4.Estrategias prácticas para mejorar tu descanso sin recurrir a suplementos 5.Por qué los antiinflamatorios por la noche podrían estar empeorando tu salud Xevi comparte técnicas prácticas basadas en la ciencia más reciente para sincronizar tu alimentación con tus ritmos circadianos y mejorar significativamente tu salud sin dietas restrictivas. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 ¡Aqui! [https://www.youtube.com/@oriolroda] 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.com [http://oriolroda.com] MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA -00:04:28 "No es lo que comes, es CUÁNDO lo comes": la revolución de la cronodrición -00:07:15 Premio Nobel por descubrir los genes clock: así controlan tu metabolismo y energía -00:09:50 El momento EXACTO para desayunar y activar tus genes (y no es al despertar) -00:13:12 Por qué deberías tomar chocolate por la mañana si no quieres tener ansiedad todo el día -00:15:40 "Una vez tienes hambre por la noche, sabes que ese día estás suspendido" -00:18:35 Los horarios perfectos para cada comida (y por qué cenar después de oscurecer es terrible) -00:21:10 La verdad sobre los ayunos intermitentes: el error que comete casi todo el mundo -00:25:37 ¿Una comida al día? La respuesta contundente de Chevi sobre OMAD -00:27:08 "La gente con más problemas de salud son frioleros y duermen mal" -00:29:15 Ayuno de 7 días: el secreto para rejuvenecer tu sistema inmune en lugar de perder músculo -00:34:25 La keto a corto plazo vs. largo plazo: lo que deberías saber antes de empezar -00:44:12 Ducha de agua fría por la mañana: el truco que cambiará tu temperatura corporal -00:53:50 Por qué salir a correr abrigado en días calurosos mejora tu sueño (parece locura pero funciona) -00:59:30 Esta luz azul se recomienda para mejorar dopamina y serotonina al despertar -01:04:16 Filtrar la luz azul por la noche: por qué los futbolistas no rinden al máximo -01:09:37 El ejercicio que te cambiará la vida: cierra los párpados y entra en tu pupila -01:19:22 El miotape: la solución para dejar de roncar y mejorar tu sueño profundo -01:27:30 La verdad sobre los antihistamínicos y cuándo deberías tomarlos realmente -01:31:05 El futuro de la terapia de luz: tecnología personalizada para cada órgano del cuerpo -01:35:24 "No me tomo ningún suplemento": la filosofía provocadora del experto en nutrición PUEDES SEGUIR A XEVI VERDAGUER EN: Instagram https://www.instagram.com/xeviverdaguer/ [https://www.instagram.com/xeviverdaguer/] Newsletter : https://www.xeviverdaguer.com/es/caca/ [https://www.xeviverdaguer.com/es/caca/] PNI: https://psiconeuroinmunologia.es/ [http://Intagram https://www.instagram.com/xeviverdaguer/ web : Xevi Verdaguer, medicina integrativa y psiconeuroinmunología PNI https://psiconeuroinmunologia.es/] Curso Histamina : https://academiaxeviverdaguer.com/histamina/ LIBROS MENCIONADOS Tu salud empieza aquí por Xevi Verdaguer enlace de Amazon https://amzn.to/4m53xv1 [https://amzn.to/4m53xv1] web de Xevi: https://www.xeviverdaguer.com/es/botiga/libros/tu-salud-empieza-aqui/ [https://www.xeviverdaguer.com/es/botiga/libros/tu-salud-empieza-aqui/] #Crononutrición #RitmosCircadianos #AyunoIntermitente #XeviVerdaguer #TemperaturaCorporal #SueñoReparador #HorarioComidas #SistemInmune #LuzAzul #BiohackingSalud This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

¿Estás viviendo una menopausia natural o una menopausia de zoo? En este episodio revelador, el Dr. Carlos González profundiza en cómo el entorno moderno —lleno de estrés, toxinas, sedentarismo y ritmos artificiales— está afectando profundamente la salud hormonal de la mujer. Descubre por qué el 90% de los síntomas asociados a la menopausia podrían estar causados por tu estilo de vida y no por tus hormonas. Hablamos sobre la relación entre el contexto ambiental, los estrógenos, y trastornos como el síndrome de ovario poliquístico, la endometriosis y la amenorrea. Si buscas entender la menopausia desde una perspectiva integral y natural, este video es para ti. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.com MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA * 00:05:15 El 80% de las mujeres sufren síntomas menstruales: la realidad que no te cuentan * 00:09:40 La caída de progesterona antes que los estrógenos: el inicio silencioso de la menopausia * 00:14:30 Los estrógenos NO son los malos de la película: la gestión estrogénica es la clave * 00:20:45 La detoxificación de estrógenos: el proceso que determina tu salud hormonal" * 00:28:10 La microbiota intestinal y tu ciclo: la conexión que tu ginecólogo no te explica * 00:33:20 El sedentarismo altera tus hormonas más que una mala alimentación * 00:40:35 ¿Por qué sangras tanto? El problema oculto de la ferritina baja que nadie detecta * 00:48:30 Vitamina C: el suplemento económico que eleva tu progesterona de forma natural * 00:54:15 El cuerpo lúteo y los macrófagos M2: la flexibilidad metabólica mejora tus hormonas * 01:05:10 Prolactina alta: la hormona que te protege del estrés pero altera tu ciclo * 01:12:45 La resistencia a la leptina sin resistencia a la insulina: el descubrimiento clave * 01:20:30 Las fases de la menopausia que nadie te explica: prepárate correctamente * 01:35:25 Sofocos: el origen está en tu cerebro, no en tus ovarios * 01:45:10 Grasa abdominal en menopausia: es fisiológica pero podemos controlarla * 01:58:20 Sequedad vaginal: lo que realmente funciona y lo que es marketing * 02:08:45 Osteoporosis: la paratohormona alta es la señal de alarma que tu médico ignora * 02:14:30 Las hipocalóricas prolongadas destruyen tus huesos: el peligro que nadie menciona * 02:19:15 La soja no es el demonio: la verdad basada en evidencia sobre las isoflavonas * 02:25:40 Caminar durante el trabajo: el hábito que cambió mi salud más que cualquier dieta PUEDES SEGUIR A CRLOS GONZÁLEZ EN: Instagram: Carlos González Osana https://www.instagram.com/carlosgonzalezosana/? [https://www.instagram.com/carlosgonzalezosana/?]YouTube: https://www.youtube.com/@AcademiaSoyPRO [https://www.youtube.com/@AcademiaSoyPRO] Academia Soy Pro: https://academiasoypro.com/ [https://academiasoypro.com/ Osana Salud Academy:] Osana Salud Academy: https://osanasaludacademy.podia.com/ [https://osanasaludacademy.podia.com/] LIBROS MENCIONADOS "¿Por qué las cebras no tienen úlcera?" de Robert Sapolsky https://amzn.to/4iCLvh4 [https://amzn.to/4iCLvh4] Primero dormir después soñar Néstor Sánchez y Bernardo Ortín https://amzn.to/4jTln2h [https://amzn.to/4jTln2h] Estimula tu nervio vago de Antonio Valenzuela https://amzn.to/3ShkK6M [https://amzn.to/3ShkK6M] #Menopausia #SaludFemenina #HormonasFemeninas #SaludHormonal #Estrógenos #Progesterona #DetoxHormonal #PNI #SaludIntegrativa #CarlosGonzález #OriolRoda #Perimenopausia #Sofocos This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

¡ATENCIÓN! Si te interesa aprender más sobre el entrenamiento que Piti Pinsach únete su clase gratuita "Diafragma El Gran Maestro" : https://hotm.art/piti_masterclass [https://hotm.art/piti_masterclass] Esta entrevista con Piti Pinsach desafía todo lo que creías saber sobre fitness y salud al revelar con evidencia científica cómo los abdominales tradicionales hacen caer tu vejiga, el impacto devastador del CrossFit en el suelo pélvico, y por qué el running provoca desgaste articular irreversible. Con más de 40 años de experiencia, Pinsach ofrece alternativas seguras y efectivas que puedes implementar en solo 10 minutos diarios. 💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 🧠 ¿Quieres recibir una dosis de sabiduría cada semana? Únete a mi NewsLetter gratuito oriolroda.com MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:09:10 "Los abdominales son ABOMINABLES": La controvertida verdad sobre el ejercicio más popular del mundo 00:12:30 "Cuando haces abdominales, la vejiga cae y causa incontinencia" 00:16:45 "El 90% de gimnastas sufren incontinencia urinaria": 00:30:05 "Los pilates clásicos están obsoletos": Por qué es peligroso seguir haciendo la serie abdominal tradicional 00:38:40 "El entrenamiento de fuerza sí funciona, pero no como te han enseñado" 00:45:10 "El 'peso muerto' te da una pista de lo peligroso que es" 00:54:30 "Un ciclista pierde potencia sexual por culpa del sillín" 01:02:15 "Correr después de los 40 desgasta más que regenera" 01:14:20 "Vi ruedas de tractor en un gimnasio y me quedé alucinado" 01:25:50 "10 minutos diarios son suficientes" 01:28:54 "Las cajas de salto en CrossFit están orinadas por las mujeres" 01:29:15 "Con 67 años levanto hasta 270kg con el diafragma": La impresionante demostración del músculo de la felicidad 01:36:40 "Hay que entrenar con isotensión, no con peso" 01:40:30 "Me cerraron Facebook por mostrar la realidad de Pilates en el suelo pélvico" 01:41:08 "Mi sistema de entrenamiento es el antienvejecimiento más sensato y efectivo" 01:48:10 "Las tres cosas que quitaría de todos los gimnasios" PUEDES SEGUIR A PITI PINSACH EN: Youtube : www.youtube.com/@Piti.Pinsach [http://www.youtube.com/@Piti.Pinsach] Low Pressure Fitness (LPF): lowpressurefitness.com/es [https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbUljdG12MjktNW1oSmVpZUxjQnh2YkVFRjFRd3xBQ3Jtc0trSVE4bGF4c2swT1o1azgxbS1vdEpMTU5aYWVkb2M5QUNoeThaeFFtdW1rY2U2UURWWWRHSEh2azVtWmZvbTFKQVl2WHBlVGxkVWxXT2pxUF9mVFhIN0U0eUZEZFlQdnZVMG1sNXktQUJmYkltLUZKcw&q=https%3A%2F%2Fwww.lowpressurefitness.com%2Fes%2F] Su web : pitipinsach.com [https://www.youtube.com/redirect?event=channel_description&redir_token=QUFFLUhqbl9nS3laTW5VdkJFRENjRFhWOVNUMWhNcWNZUXxBQ3Jtc0ttWHRnT2lSNjk5ZW1vak50SXlsUG00RWE4RGJ2cDNYblZwLTJhVDlocm5TNDYyQmcydE9FeURsNWl2YW9fWU5tYUhrQ3ZjZUdncUp2MGFlM2w4S1oxa3hta0xJUUMxYnl1YTNjVDFLSW01cnVvMXdlVQ&q=https%3A%2F%2Fpitipinsach.com%2F] Instagram: https://www.instagram.com/pitipinsach/ [https://www.instagram.com/pitipinsach/] Facebook: https://www.facebook.com/piti.pinsach/?locale=es_LA [https://www.facebook.com/piti.pinsach/?locale=es_LA] VIDEOS QUE PITI MENCIONA Atención, son vídeos muy explícitos * Video 1 [https://youtu.be/h-WWNZtRbPw?si=oGAmZFLcuWWczKms] * Video 2 [https://youtu.be/GSI4dmGr0wE?si=ZbwCgKxc1byA7clK] * Video 3 [https://youtu.be/eonuRtZt5Dg?si=C2OKPQQ4-c83pQ_Y] #EntrenamientoInteligente #PitiPinsach #VejigaSana #FitnessSeguro #SaludReal This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]

💚 ¿Te ha gustado este episodio? ¡Suscríbete al podcast! 🎧 En este provocador episodio de GENTE INTERESANTE, Oriol Roda conversa con Gonzalo Quesada, analista de datos científicos y activista vegano sobre la intersección entre ciencia, ética y alimentación. La discusión evoluciona desde debates nutricionales: * ¿Podemos fiarnos de los estudios científicos sobre nutrición? * ¿Necesitamos tanta proteína para ganar musculatura? * ¿Existe alguna duda razonable que el colesterol no sea pernicioso? * ¿Es la dieta keto una opción adecuada para mejorar la salud? Hacia preguntas más fundamentales: ¿por qué escogemos comer animales cuando podemos evitarlo? Gonzalo argumenta que el veganismo no es una postura radical sino "simple sentido común" respaldado por evidencia científica. Analiza por qué la proteína vegetal es nutricionalmente suficiente, desmonta argumentos sobre superioridad de proteínas animales, y plantea la pregunta: si podemos elegir no causar sufrimiento a seres que sienten igual que nosotros, ¿qué nos impide hacerlo? Oriol no siempre comparte esta postura. Esta conversación trasciende el típico debate sobre dietas para examinar las bases del conocimiento científico en nutrición, desmontar algunos mitos de la nutrición y explorar el razonamiento moral detrás del veganismo. MIRA LA ENTREVISTA EN YOUTUBE MOMENTOS CLAVE DE LA ENTREVISTA 00:07:10 El origen de su activismo: "Me abrí las redes para contestar a Frank de la Jungla" 00:13:40 "El 99% de los artículos de nutrición se van a la basura" 00:19:20 La brutal honestidad sobre el mundo fitness: "No necesitas tanta proteína" 00:37:00 La impactante comparación con saltar de un helicóptero sin paracaídas 00:42:00 "¿No es lo mismo cortar un tronco que cortarle el cuello a un cerdo?" 00:55:00 La contundente defensa de Ancel Keys: "Su trabajo ha sido tergiversado" 01:04:20 "¿Y si las plantas sintieran dolor?": La respuesta que dejó sin palabras a Oriol 01:23:00 "Toda la evidencia que podríamos soñar": El tajante mensaje sobre el LDL 01:44:00 La sorprendente postura sobre la dieta cetogénica que nadie esperaba 02:15:40 La invitación final que demuestra que los debates científicos pueden ser constructivos. LIBROS MENCIONADOS No Como Animales de Alberto Peláez https://amzn.to/4lxyFDq [https://amzn.to/4lxyFDq] Comer para no morir (How Not to Die) de Michael Greger https://amzn.to/3RJS1Y3 [https://amzn.to/3RJS1Y3] How Not to Age" de Michael Greger https://amzn.to/3EjEZh6 [https://amzn.to/3EjEZh6] PUEDES SEGUIR A GONZALO QUESADA EN: Correo electronico : vygonzalo@hotmail.com [vygonzalo@hotmail.com] Instagram:https://www.instagram.com/datosdeciencia?igsh=MTQwZml5MmhpeDlidQ== [https://www.instagram.com/datosdeciencia?igsh=MTQwZml5MmhpeDlidQ==] This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit www.oriolroda.com/subscribe [https://www.oriolroda.com/subscribe?utm_medium=podcast&utm_campaign=CTA_2]