Georgina Hudson Transformational Coach

Por qué tenemos tanta ansiedad (y cómo salir del modo alerta)

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/dfcbbe8a-0ccd-44e2-81ce-347e751ef10a/2025-11-12+Ansiedad+--+AdobeStock_509934598.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.   ¿Por qué siento ansiedad tan a menudo? ¿Por qué no puedo relajarme, incluso cuando quiero?   Junto a Luciano, conversamos sobre: > “La vida no se mide en pasos, sino en pausas.” — Georgina Hudson 1. Qué es realmente la ansiedad (¡y por qué tu cuerpo cree que un email es un león!) 2. Las causas sociales y personales de este estado constante de alerta 3. Un ejercicio sencillo ✍️ de 3 minutos para volver al presente   Escucha aquí el podcast, una charla con profundidad, anécdotas, compasión y herramientas prácticas para el día a día. ¡Gracias!    Y te dejo aquí un artículo que escribí para la revista Psicología y Mente que te servirá para complementar el tema: [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/07efa14c-5d6c-4ec0-b727-e8d7fea21a64/psicologia-y-mente.jpg?format=1000w] https://psicologiaymente.com/psicologos/2052310/georgina-hudson ¿Cómo convertir el estrés y la ansiedad en crecimiento personal? [https://psicologiaymente.com/coach/como-convertir-estres-ansiedad-en-crecimiento-personal] Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

Del enamoramiento al amor a fuego lento

cuando se van las mariposas del estómago [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/03449496-2df9-4ec5-91f6-bb0d07b533b5/GyL+novios.jpg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Recuerdas esas primeras semanas de enamoramiento, con mariposas en el estómago y mensajes interminables? En nuestro último podcast exploramos cómo pasa la tormenta química y cómo el amor puede transformarse en algo más profundo y consciente. 💡 Aprende a: 🦋Identificar la transición del enamoramiento al amor consciente 🦋Reconocer emociones como desilusión o miedo sin reaccionar impulsivamente 🦋Practicar la técnica de Respirar el vínculo, un ejercicio sencillo ✍️para fortalecer tu relación Escucha el episodio completo aquí:👇 ¡Gracias!    Recuerda compartirlo con alguien que pueda necesitarlo y dejarnos tu valoración. Tu feedback nos ayuda a seguir ofreciendo contenido gratuito de calidad. Y te dejamos un bonus track sobre 🤔celos en la pareja🤔: [https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/07efa14c-5d6c-4ec0-b727-e8d7fea21a64/psicologia-y-mente.jpg?format=1000w] https://psicologiaymente.com/psicologos/2052310/georgina-hudson Bonus Track! Celos en la pareja (artículo Psicología y Mente) [https://psicologiaymente.com/pareja/celos-pareja-que-significan-de-donde-vienen-y-como-transformarlos-en-crecimiento] Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

¿Esto es todo?? Cómo encontrar nuestro propósito

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/89a7d3b0-a1ba-4249-b683-54eeea4c38a3/2025-10-15+Prop%C3%B3sito+pexels-bakr-magrabi-928159-3203659.jpg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? ¿Alguna vez has sentido que … > “...aunque lo tienes todo, algo sigue faltando?” Esa sensación de vacío o desconexión es más común de lo que creemos, y hoy queremos hablarte de cómo encontrar propósito y sentido en esta etapa de la vida. En nuestro nuevo episodio de podcast, exploramos: 💫Cómo reconocer la llamada interna hacia la autenticidad. 💫Historias reales de transformación: desde cambios radicales hasta gestos cotidianos que reconectan con la alegría. 💫Consejos prácticos para empezar a vivir con más conciencia y propósito, sin necesidad de dar un salto extremo. ¡Gracias!    No estás solo/a en este proceso. Descubre cómo transformar la inquietud en crecimiento y plenitud. Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]

Discusiones en Crecimiento

¿Ansiedad, alivio o ilusión en la vuelta al cole y la rutina?

[https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e88b66bd84c050678ba4800/ec1f8151-2736-4ee3-b7ca-634f150d3048/2025-09-17+Back+to+school+AdobeStock_236433957.jpeg?format=1000w] Hola …. ¿Qué tal? La vuelta al cole y al trabajo es mucho más que recuperar rutinas. Para algunas personas trae alivio, para otras ansiedad o melancolía… y muchas veces, una mezcla de todo. En nuestro último episodio del podcast hablamos de este espacio liminal: un momento de transición que nos remueve por dentro, especialmente a quienes tenemos una gran sensibilidad.   Compartimos: 🌱 Cómo escuchar y dar sentido a cada emoción. 🌱 Qué nos enseñan los estoicos sobre lo que depende de nosotros. 🌱 Un ejercicio práctico✍️ para transformar la ansiedad, la tristeza o la ilusión en acciones conscientes.   🎧 Escúchalo aquí 👇 ¡Gracias!    Y cuéntame… ¿Qué emoción te trae este regreso? Un fuerte abrazo ❤ Habla con Georgina [https://georginahudson.net/contacto] Más Podcasts [https://georginahudson.net/blog-spa]