GRÖßENwahnSINNig

In dieser Folge spreche ich über eine Angst, die so viele von uns kennen – die Angst, gesehen zu werden. Vielleicht kennst du das: Du hältst dich lieber zurück, sagst Dinge nicht laut oder zeigst nicht, was wirklich in dir steckt – aus Angst, verurteilt zu werden. Ich erzähle dir, warum genau diese Angst dich klein hält, wie sie in alten Erfahrungen (und manchmal sogar in früheren Leben) wurzeln kann und wie du beginnen kannst, sie Schritt für Schritt zu lösen. Ich nehme dich mit in meine persönliche Arbeit an diesem Thema, teile meine eigenen Erfahrungen mit Social Media, mit Kritik – und warum ich mich trotzdem immer wieder entscheide, sichtbar zu bleiben. Du erfährst außerdem, welche spirituellen und schamanischen Techniken dir helfen können, diese Blockade zu transformieren und dich mutig in deiner ganzen Größe zu zeigen – im echten Leben genauso wie online. 💫 Ein Reminder: Sichtbarkeit ist kein Ego-Trip – sie ist Selbstermächtigung. Und genau darum geht’s in dieser Folge. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum offene To-Dos so viel mehr Energie ziehen, als wir oft wahrhaben wollen. Du kennst das sicher: Diese kleinen Aufgaben, die „eigentlich schnell gemacht“ wären – und trotzdem liegen sie ewig rum. Ich erzähle dir heute, warum das so ist, welche unbewussten Gründe dahinterstecken (Spoiler: Es hat selten etwas mit Zeit zu tun!) und wie du Schritt für Schritt energetischen Ballast loslässt. Ich teile meine persönlichen Aha-Momente – von unaufgebauten Gartenstühlen über Zahnarzttermine bis hin zu den mentalen Stolperfallen, die uns immer wieder in die Aufschieberitis treiben. Du erfährst, wie du emotionale Überforderung erkennst, Perfektionismus ablegst und endlich Platz für Neues schaffst. Also: Hör rein, schnapp dir deinen Lieblingskaffee und lass uns gemeinsam herausfinden, was hinter deinen offenen To-Dos steckt – und wie du sie mit Leichtigkeit abschließt. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

In dieser Episode räume ich mit hartnäckigen Mythen über Selbstliebe auf. Nein, Selbstliebe heißt nicht, dass du dich ständig gut fühlen musst. Nein, Grenzen sind kein Egoismus. Und nein, Affirmationen allein ersetzen keine innere Arbeit. Ich nehme dich mit in meinen Alltag: von „menschenfreien Tagen“ über Selbstfürsorge während der Periode bis hin zu Hypnose-Momenten, die meinen Weg bestätigt haben. Am Ende bekommst du konkrete Schritte, wie du heute noch beginnen kannst, liebevoller mit dir zu sein – ohne teures Spa, dafür mit echter Wirkung. * Warum „immer gut fühlen“ eine Falle ist * Grenzen setzen: Ein Nein zu anderen ist ein Ja zu dir * Selbstliebe ≠ Shopping: kleine Rituale, große Wirkung * Affirmationen & innere Arbeit: so spielen sie zusammen * Beziehungen: dich selbst lieben und trotzdem verbunden sein * Praktische Ideen: Handy aus, Nervensystem runterfahren, klare To-Dos Wenn du tiefer schauen willst: Schreib mir für eine schamanische Session, Seelenteilrückholung oder wenn du Begleitung bei deinem Thema brauchst. Du musst das nicht allein machen. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie es sich anfühlt, wenn deine Seele endlich wieder aufatmen kann. Vielleicht kennst du das: Etwas in dir fühlt sich überwuchert an, so wie eine Pflanze, die keinen Platz mehr hat, weil alles andere drumherum zu viel Raum eingenommen hat. Ich erzähle dir von meiner Garten-Erfahrung mit der Zaunwinde und wie dieses Bild für mich zu einem kraftvollen Symbol für innere Befreiung wurde. Du erfährst, warum es so wichtig ist, deiner Seele regelmäßig Raum zu geben, und wie du mit kleinen, bewussten Schritten wieder Luft, Licht und Ruhe in dein Inneres bringst. Ich nehme dich außerdem mit in meine Arbeit der Seelenteilrückholung und teile mit dir, was für eine unglaubliche Ruhe und Klarheit nach diesen Prozessen entstehen kann. Wenn du spürst, dass auch deine Seele mal wieder ausatmen darf, dann lass dich inspirieren – und vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, dir bewusst mehr Raum zu schenken. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)

n dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum sich Veränderung nicht immer sofort nach „Friede, Freude, Eierkuchen“ anfühlt – und warum das trotzdem ein starkes Zeichen ist, dass du auf dem richtigen Weg bist. Ich erzähle dir, warum Baby-Steps nachhaltiger sind als schnelle Erfolge und wie du mit kleinen Schritten deine innere Stärke zurückgewinnst. Du erfährst, warum nach einer Seelenteilrückholung oder Journaling nicht sofort das große Glück einsetzt, was dich wirklich erwartet und wie du trotz Widerständen dranbleibst. Ich teile meine eigenen Erfahrungen aus neun Jahren innerer Arbeit und gebe dir Impulse, wie du dich energetisch schützt, ohne dich dabei zu überfordern. Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst: „Warum fühlt sich das noch nicht so gut an, obwohl ich doch an mir arbeite?“ – Die Antwort ist: Du bist auf dem richtigen Weg. Am Ende habe ich noch eine kleine Überraschung für dich: eine kostenfreie PDF mit meinen Lieblingsmethoden für energetischen Schutz. Den Link findest du unten in den Shownotes. Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.thrivecart.com/seelenteilrueckholung/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaZQ4rudPSonfl26MeCugiqb6o9laQVFd8oyz2GqwMO2qEPLLhZtNPZrYQo_aem_o5Nz03eAnAHdKbRv9ahgsg] Deine Energie schützen PDF: klick hier [https://spoekelkraam.de/energetischenschutz/] Infos zur Seelenteilrückholung: klick hier [https://spoekelkraam.de] Instagram: https://instagram.de/spoekelkraam [https://instagram.de/spoekelkraam] Webseite: https://spoekelkraam.de [https://spoekelkraam.de] Impressum: https://spoekelkraam.de/impressum [https://spoekelkraam.de/impressum] Buch: Mein Körper- Barometer der Seele*: https://amzn.to/4maePgz [https://amzn.to/4maePgz] Mein Equipment: Mikrofon*: https://amzn.to/3V3X2g9 [https://amzn.to/3V3X2g9] Mikrofonhalterung*: https://amzn.to/3CImnGj [https://amzn.to/3CImnGj] Macbook*: https://amzn.to/40YNjvl [https://amzn.to/40YNjvl] Adapter Macbook*: https://amzn.to/4hZFgVc [https://amzn.to/4hZFgVc] Iphone 13 mini*: https://amzn.to/4fWBQ3S [https://amzn.to/4fWBQ3S] Iphone16pro*: https://amzn.to/4kzTJZ5 [https://amzn.to/4kzTJZ5] Adapter Iphone*: https://amzn.to/3ATRBcU [https://amzn.to/3ATRBcU] (*dieses sind AmazonAffiliate Links, ich bekomme eine kleine Provision, für Dich ändert sich der Preis nicht.)