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Hábitos Inteligentes
Exclusivamente en Podimo

Hábitos Inteligentes

Podcast de Grace Ibarra

Bienvenidos a este espacio donde podemos crear juntos Hábitos Inteligentes. Mi nombre es Grace Ibarra soy Licenciada en Nutrición y mi objetivo es inspirarte a crear un estilo de vida saludable y sostenible. 

Todos los episodios

253 episodios
episode #246 - Ciclo menstrual y entrenamiento artwork
#246 - Ciclo menstrual y entrenamiento
Como mujeres la menstruación es algo que nos acompaña gran parte de nuestra vida y conocer los cambios hormonales durante el ciclo mestrual y cómo impacta en nuestros hábitos, tanto de alimentación como ejercicio, nos puede apoyar a sobrellevar el periodo de una manera más amena y saludable ¿Adaptar la rutina de ejercicio físico según la fase del ciclo menstrual podría ser beneficioso? Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
13 jun 2024 - 13 min
episode #245 - Pre-entrenadores ¿Son necesarios? artwork
#245 - Pre-entrenadores ¿Son necesarios?
¿Qué puedo tomar antes de entrenar que me de energía? Existen suplementos que se ofrecen por el beneficio de ayudar a mejorar tu condición física o tu entrenamiento. ¿Es necesario el uso de suplementos como pre workout o pre entrenadores? En este episodio te comparto sus  beneficios y riesgos a la salud. Visita nuestra página web:  Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
06 jun 2024 - 14 min
episode #244 - Aceites vegetales ¿Cuál es el mejor? artwork
#244 - Aceites vegetales ¿Cuál es el mejor?
Los aceites de cocina son un alimento básico y al día de hoy en el supermercado podemos encontrar una gran variedad de tipos de aceites (oliva, aguacate, canola, coco, sesamo, semilla de uva, etc)  ¿Cuál es el mejor?  En este episodio te comparto sus características y recomendaciones a la hora de comprar tu aceite vegetal Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
30 may 2024 - 19 min
episode #243 - Cardio en ayunas artwork
#243 - Cardio en ayunas
¿Hacer ejercicio en ayunas ayuda a adelgazar?  Es una de las muchas dudas en relación a la alimentación y actividad física. El ejercicio cardiovascular se ha asociado con la quema de grasa y ahora con las tendencias del ayuno, se dice que potencía el beneficio a la disminución de peso y grasa corporal. En este episodio hacemos una recopilación de resultados basados en ciencia y les cuento si esto es verdad o no. Visita nuestra página web: Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
23 may 2024 - 12 min
episode #242 - ¿Cómo elegir el mejor chocolate? artwork
#242 - ¿Cómo elegir el mejor chocolate?
El chocolate es uno de los alimentos que rápidamente se busca eliminar a la hora de comer más saludable o estar a dieta, pero la realidad es que incluir chocolate en tu alimentación puede brindarte algunos beneficios,  La clave es aprender a elegir inteligente y saber a qué cantidad, o qué tipo de chocolate puede generar riesgos a la salud.  Si te encanta el chocolate, este episodio es para ti. Más información: Hábitos Inteligentes [https://habitosinteligentes.com/] ¡Síguenos en instagram!  [https://www.instagram.com/habitosinteligentes/]
16 may 2024 - 12 min
Soy muy de podcasts. Mientras hago la cama, mientras recojo la casa, mientras trabajo… Y en Podimo encuentro podcast que me encantan. De emprendimiento, de salid, de humor… De lo que quiera! Estoy encantada 👍
MI TOC es feliz, que maravilla. Ordenador, limpio, sugerencias de categorías nuevas a explorar!!!
Me suscribi con los 14 días de prueba para escuchar el Podcast de Misterios Cotidianos, pero al final me quedo mas tiempo porque hacia tiempo que no me reía tanto. Tiene Podcast muy buenos y la aplicación funciona bien.
App ligera, eficiente, encuentras rápido tus podcast favoritos. Diseño sencillo y bonito. me gustó.
contenidos frescos e inteligentes
La App va francamente bien y el precio me parece muy justo para pagar a gente que nos da horas y horas de contenido. Espero poder seguir usándola asiduamente.

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