Klaas en Koen lopen weg

Koen loopt in Duitsland met Eline en Mark. Ze halen de krant. Verder loopt Klaas nogal hard door Amsterdam bij de Roetersrun en lopen Klaas en Koen op 4 mei over de Grebbelinie. Verder weer de leuke loper en tips bij warm weer.

Klaas liep de marathon van Boston. Hij genoot nogal. Koen doet een poging om zijn PR op de 10 kilometer te verbeteren. Verder is er de leuke loper en wat zit er de komende weken aan te komen?

En natuurlijk was er de marathon van Rotterdam, mooie trainingen, Koen deed een 5 Day Fast en Klaas is klaar voor Boston.

Met nog drie weken te gaan tot de marathons is er de beroemde 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - training voor de lopers van Klaas. Klaas deelt ook een goede training voor een snelle 5 én een snelle 10 kilometer. Koen doet een PR-poging op de 10 kilometer. En er wordt weer een leuke loper in het zonnetje gezet. Luister je mee?

Klaas liep zes jaar voor het laatst de Twiskemolenloop. Hoe is het tegenwoordig en verliep de halve marathon voor Klaas naar wens? Koen doet in Den Haag een poging om zijn PR op de halve marathon aan te scherpen. Na een gelukte poging op de 10 mijl en een mislukte poging op de 5 kilometer was het zijn derde poging dit voorjaar. Lukt het? Verder nog een leuke loper. Luister je mee?