LeichtLos – Der Video-Podcast

#19 – Vom Kampf gegen den Körper zur eigenen Stärke

Jasmin kennt das Gefühl, wenn der eigene Körper schon früh zum Thema wird. Als Kind wird bei ihr eine Skoliose festgestellt – es folgen Arzttermine, Physiotherapie, eine Wirbelsäulen-OP, ein Korsett und eine Schulzeit, in der sie oft erlebt, anders zu sein als die anderen. Im Gespräch erzählt sie offen, was diese Zeit mit ihr gemacht hat: Einschränkungen, Blicke, Verletzungen – und der innere Panzer, den man sich irgendwann zulegt, um nicht alles an sich heranzulassen. Heute ist Jasmin Mama von zwei Jungs, Ehefrau, medizinische Fachangestellte, sportlich aktiv – und auf dem Weg, ihre eigene Geschichte auch für andere nutzbar zu machen. Wir sprechen über Gesundheit, Bewegung, Eigenverantwortung und darüber, warum ihr Körper heute kein Problem mehr ist, sondern ein Wegweiser. Außerdem: ihr Weg zu FitLine, der besondere Kontakt an Silvester, ihr Plan B – und warum aus einem Produkt eine neue Perspektive wurde. Eine ehrliche Folge über Anderssein, Disziplin, Vertrauen und den Mut, den eigenen Körper nicht länger als Gegner zu sehen.

#18 – Von der Marionette zu sich selbst

Tanja wächst mit Sätzen auf, die ihr Weltbild prägen: „Vertrau niemandem.“ „Alle Menschen sind schlecht.“ Lange glaubt sie, sich anpassen zu müssen, um gemocht zu werden. Sie versucht, Erwartungen zu erfüllen, stellt die Bedürfnisse anderer über ihre eigenen und verliert dabei irgendwann den Blick dafür, wer sie selbst eigentlich ist. Im Gespräch erzählt sie offen von ihrer Kindheit, von Selbstzweifeln und dem Gefühl, immer gefallen zu müssen. Sie spricht darüber, warum sie sich selbst einmal als „Marionette“ bezeichnet hat, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen und weshalb Vergebung einer der wichtigsten Schritte auf ihrem Weg war. Es geht um Vertrauen, Selbstwert und die Erkenntnis, dass man anderen manchmal erst vergeben muss, bevor man sich selbst vergeben kann. Eine ehrliche und berührende Folge über alte Wunden, persönliches Wachstum und den Mut, endlich man selbst zu sein.

#17 – Vom Funktionieren zur Freiheit

Viktoria lebt heute ein Leben, das sie sich früher oft nur ausgemalt hat. Doch der Weg dorthin war alles andere als selbstverständlich. Als Projektmanagerin in einem großen Unternehmen trägt sie viel Verantwortung, steht unter Zeitdruck, ist ständig unterwegs und funktioniert jahrelang einfach weiter. Nach außen wirkt alles erfolgreich und sicher – doch innerlich wächst immer mehr das Gefühl, dass etwas fehlt. Im Gespräch erzählt sie, wie ihre Kindheit sie geprägt hat, warum ihr das Thema Präsenz heute so wichtig ist und weshalb sie ihren eigenen Kindern das geben möchte, was ihr selbst gefehlt hat. Es geht um Selbstvertrauen, Anerkennung und den Wunsch, nicht nur für andere da zu sein, sondern auch auf die eigene Stimme zu hören. Viktoria spricht offen über ihren Weg als Mutter, über Freiheit, über große Träume und darüber, warum sie lange dachte, nicht auffallen zu wollen – und heute genau daran wächst. Eine ehrliche Folge über Familie, Prägungen, Mut und die Entscheidung, das eigene Leben bewusst zu gestalten.

#16 – Von Heimatverlust zu innerem Zuhause

Ana kommt als Flüchtlingskind nach Deutschland und muss früh lernen, mit Unsicherheit, Veränderung und dem Gefühl umzugehen, plötzlich nicht mehr zu wissen, wo Zuhause eigentlich ist. Was ihr in dieser Zeit Halt gibt, ist Bewegung. Nicht nur als Sport – sondern als Sprache, als Ausdruck und als etwas, das sie immer begleitet. Sie erzählt von ihrem Weg in den Leistungssport, von Bundesliga, Beachvolleyball und Weltmeisterschaften – aber auch von der Suche nach Zugehörigkeit, Identität und innerer Sicherheit. Es geht um Heimat, um Selbstvertrauen und um die Erkenntnis, dass man manchmal sehr lange im Außen sucht, bis man merkt: Vielleicht war das Zuhause, nach dem man gesucht hat, die ganze Zeit schon da. Eine ehrliche Folge über Halt, Vertrauen und den Weg zurück zu sich selbst.

#15 – Vom goldenen Käfig zur gelebten Freiheit

Meike war 40 Jahre bei der Polizei. Ein Leben mit klaren Strukturen, Sicherheit und Verantwortung. Und trotzdem beginnt sie irgendwann, ihr Leben mit anderen Augen zu sehen. Heute spricht sie über Freiheit, Persönlichkeitsentwicklung und darüber, warum sie mit über 60 nochmal komplett neu gestartet ist. Es geht um den sogenannten „goldenen Käfig“ Sicherheit, um das Loslassen alter Denkweisen und um die Frage, warum viele Menschen unterschätzen, wie viel Leben eigentlich noch vor ihnen liegt. Meike erzählt von ihrer Leidenschaft für Sport, von neuen Perspektiven, vom Vertrauen ins Leben – und davon, warum sie glaubt, dass man jeden Tag selbst entscheiden kann, worauf man den Fokus legt. Eine sehr leichte, ehrliche und lebensfrohe Folge über Energie, Veränderung und die Entscheidung, das Leben nicht einfach nur vorbeiziehen zu lassen.