Penguin Podcast Colombia

Autodefensa emocional con Alba Cardalda

¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa? ¿Sientes que a veces tú mismo eres tu peor obstáculo? En este episodio, Juanita Kremer conversa con Alba Cardalda, autora de "Cómo mandar a la mierda de forma educada" y "Cómo dejar de ser tu peor enemigo", sobre la importancia de decir “basta” con claridad, sin dejar de ser tú mismo. Una charla liberadora sobre autoestima, límites, autocuidado y el arte de dejar de autosabotearnos. Prepárate para cuestionarte, reírte y, sobre todo, aprender a tratarte mejor.

Armero 40 años, 40 historias. Un homenaje a las víctimas y una denuncia al Estado.

Hace 40 años (1985) Armero fue arrasada por una avalancha, tras la erupción del volcán nevado del Ruiz. Una tragedia que dejó muchas víctimas y desaparecidos, pero que pudo haberse evitado. "Armero 40 años, 40 historias" es una investigación periodística, un ejercicio de reconstrucción y memoria. 40 historias divididas por temáticas: Tragedia anunciada, niños perdidos, testigos, sobrevivientes y además de todo una gran denuncia. En este episodio su autor Mario Villalobos conversa con Jairo Patiño, su editor.

¿Sin energía? Descubre cómo recuperar tu vitalidad y recarga tu pila.

La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, nos habla de situaciones médicas que podrían estar detrás del agotamiento, y, con un lenguaje claro y accesible, nos brinda herramientas prácticas para prevenirlo y gestionarlo. En su libro "Recarga tu pila" encontrarás consejos médicos para combatir el cansancio y mejorar tu vida.

¡Descubre como superar una ruptura y vuelve a enamorarte de ti! Elizabeth Clapés

La psicóloga, escritora y docente Elizabeth Clapés nos presenta su más reciente libro "Perderte para encontrarme" donde habla del duelo tras la ruptura de una relación y de las herramientas para superarlo. También toca temas como: la culpa, la autoestima, el maltrato, creencias en las relaciones, entre otros. Conversa con Juanita Boada.

"Mamita" el nuevo libro de Gustavo Rodríguez

El premio Alfaguara 2023 conversa con Camila Builes, sobre su más reciente novela, "Mamita", y sobre la importancia de preguntarle todo a nuestros seres queridos antes de que se vayan. A través de recorridos citadinos, evocaciones nostálgicas y reflexiones metaliterarias, el escritor indaga en la naturaleza de sus vínculos familiares, las tensiones sociales, culturales y raciales que los atraviesan y la huella imborrable de la muerte.