Reescribirte - El podcast para hacer tus transiciones de vida

Episodio 9 | El arte de soltar

En un mundo en el que nos enseñan a tenerlo todo bajo control, y donde se espera que estemos bajo control, aprender a soltar se convierte en un reto. Para mí, aprender a soltar es el GRAN reto de mi vida. Y, sin embargo, estoy en este proceso. Soltando personas, soltando hábitos, soltando clientes. Soltar no es fallar: es elegirme. En este episodio te cuento cómo avanzo en este proceso, pasito a pasito, con un método que, espero, te ayude a ti también a aprender a soltar. ¿Qué tienes que soltar en tu vida?

Episodio 7 | Cómo tomar decisiones difíciles sin bloquearte | Método en 5 pasos

¿Te cuesta tomar decisiones difíciles y te quedas dándole vueltas hasta agotarte? ¿Sientes ansiedad, culpa o miedo al “qué dirán” cuando tienes que elegir entre dos caminos? En este episodio de Reescribirte te comparto un método práctico de 5 pasos para tomar decisiones importantes sin bloquearte, incluso cuando sientes presión por llegar a todo: ser el/la profesional perfecto/a, el/la hijo/a perfecto/a, el/la padre/madre perfecto/a, la pareja ideal… y todo a la vez. Porque muchas veces el bloqueo no viene de no saber qué hacer, sino de intentar decidir desde la aprobación de los demás. Y aquí lo cambiamos: primero te cuidas tú, porque si tú no estás bien, el resto tampoco puede estarlo. En este episodio trabajamos: ✅ Por qué el “qué dirán” te bloquea y cómo sacarlo de la ecuación ✅ Cómo decidir mejor regulando tu cuerpo (respiración sencilla para bajar la alarma) ✅ Matriz de claridad: precio de quedarte vs precio de moverte ✅ Cómo pasar de la duda a la acción con un “primer compromiso” y una fecha 🎯 Si estás en una transición de vida, con una decisión difícil (cambio de trabajo, relación, mudanza, proyecto, límites…), este episodio te va a dar estructura y calma para avanzar. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué decisión estás posponiendo y qué paso pequeño puedes dar en 72 horas? 📌 Suscríbete a Reescribirte para más herramientas prácticas.

Episodio 6 | ¿Quién serías si no tuvieras miedo? | Cómo vencer el miedo al cambio y cambiar de vida (Ejercicio práctico)

¿Te sientes bloqueado/a por el miedo? ¿Te cuesta tomar decisiones y dar el paso aunque sepas que tu vida puede dar más? En este episodio de Reescribirte trabajamos una de las claves más importantes para cómo cambiar de vida: tu narrativa personal… y cómo el miedo la secuestra. Porque no es tanto lo que te sucede, sino la historia que te cuentas sobre lo que sucede. Y uno de los grandes frenos de esa historia son los miedos “eliminables”: los que te achican, te frenan y te empujan a quedarte en la zona de confort (aunque por dentro no seas feliz). En este capítulo vas a aprender: ✅ Qué es el miedo (explicado claro y directo) y por qué no todos los miedos son malos. ✅ Diferenciar entre miedos de supervivencia (útiles) y miedos que te paralizan (limitantes). ✅ La idea que lo cambia todo: lo contrario al miedo es el deseo, porque el miedo suele ser un deseo mal formulado. Ejemplo: “Tengo miedo a no tener dinero” = “Deseo ingresos estables”. Ejercicio práctico del episodio (para hacerlo conmigo): 🗺️ Mapa de miedos racionales vs irracionales -> Descárgalo aquí https://digitalmarketinglanzarote.com/wp-content/uploads/2026/04/Plantilla_Mapa_de_Miedos_y_Deseos_Reescribirte.pdf Listas tus miedos y los clasificas (racionales vs irracionales). Descubres y escribes el deseo detrás de cada miedo. Eliges 3 deseos y los conviertes en un plan real con: 📅 fechas + pasos exactos + recursos que tienes + recursos que te faltan y dónde conseguirlos. Porque escribir no es solo “pensar bonito”: escribir es un contrato contigo. Es empezar a entrenar tu mente para moverte con dirección y construir cómo llegar a mi mejor versión y cómo ser más feliz de una forma práctica. 🎧 Si estás en una transición, si quieres cambiar de carrera, mudarte, empezar un proyecto, salir de una relación o simplemente dejar de sobrevivir… este episodio es para ti. 💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué miedo vas a transformar hoy en un deseo? 📌 Suscríbete a Reescribirte y haz clic en la campana para no perderte los siguientes episodios. #comocambiardevida #comollegaramimejorversion #comosermasfeliz #miedoalcambio #creenciaslimitantes #autoconocimiento #cambiopersonal #reinventarse #PNL #habitos #mentoring

Episodio 5 | El Viaje de Curación: una meditación guiada para soltar cargas emocionales y llenarte de recursos

Para llegar a tu nueva versión es clave liberarte de tus cargas emocionales. De todos estos miedos, tristeza, rencores… que cargan tu mochila y te impiden avanzar. Con esta meditación guiada soltarás aquellas emociones que ya no necesitas y te llenarás de recursos para ir hacia esta nueva versión de ti en paz y feliz. Esta meditación la escribió mi hermano, y la adapté inspirándome en los paisajes de Lanzarote. Espero que la disfrutes ❤️❤️ #meditacion #meditacionguiada #meditaciónguiada #crecimientopersonal

Episodio 4 | Aprende a identificar lo que ya no eres (y te está frenando)

¿Sientes que estás creciendo… pero algo te sigue frenando? A veces el bloqueo no está en lo que te falta aprender, sino en lo que aún estás sosteniendo: patrones, hábitos, conversaciones, miedos… incluso personas. En este episodio hablamos de una verdad clave en cualquier transición de vida: evolucionar no es solo sumar, también es soltar. Y para explicarlo te comparto la imagen del cangrejo ermitaño: cuando crece, necesita dejar su caparazón antiguo y buscar uno nuevo que proteja su nueva versión. Y tú… estás en ese punto.