Sig det højt med Lissa Paustian

Nytårsspecial med Camilla Frederikke og Frederik Ottosen

Hvordan passer man på sig selv nytårsaften, når mad, alkohol og forventninger fylder alt? Og hvordan undgår man endnu engang at lave et nytårsforsæt som alt det ydre?   Det er nogle af de dilemmaer, mange står med op til årets sidste aften – og som Lissa dykker ned i sammen med to tidligere gæster, Camilla Frederikke og Frederik Ottosen. Sammen gør de status på året, taler om deres egne erfaringer med nytårspres, og forsøger at give konkrete og omsorgsfulde råd på jer lytteres nytårsdilemmaer. Gæsterne deler de svære sider af nytåret: følelsen af at skulle præstere, forventningen om at drikke, frygten for at miste kontrollen, og den årlige bølge af nytårsforsæt om vægttab, sundhed og selvforbedring. Men de taler også om glæden ved at sætte barren lavere – og om at holde fast i, at nytåret ikke behøver at være perfekt for at være godt. At man gerne må være lidt mere ligeglad, at man gerne må sige nej, og at man gerne må vælge en mere stille og rolig nytårsaften - hvis det er det, man har lyst til. I fællesskab undersøger de, hvordan man kan passe på sig selv, slippe forventningspresset og være der for hinanden, uden at lade spiseforstyrrede tanker eller dårlig samvittighed styre aftenen. Og de runder af med et vigtigt perspektiv: nytår handler ikke kun om at kigge fremad, men også om at stoppe op og anerkende alt det, man allerede har oplevet gennem året. Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning [https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning]. Medvirkende: Camilla Frederikke & Frederik Ottosen Vært: Lissa Paustian Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade [https://spiseforstyrrelse.dk/] Produceret af Kontekst & lyd [https://kontekstoglyd.dk/]

Tifany Viktoria

Da Tifany Viktorias mor bliver syg, ændrer hele hendes verden sig på én gang. Sygdom, uvenskab og et skoleskift gør, at hun mister fodfæstet. For at skabe kontrol midt i kaosset begynder hun at organisere køleskabet, tælle kalorier og begrænse sin mad. Samtidig bliver Tifany Viktoria seksualiseret af sine omgivelser i en meget ung alder. Hendes krop bliver et samtaleemne, et blikfang og en kilde til uønsket opmærksomhed.  I 3.g forsøger hun at bryde de stramme regler og spise mere frit igen. Men i stedet udvikler hun en form for tvangsoverspisning (også kaldet BED), hvor hun helt mister evnen til at mærke sin mæthed. Det er forvirrende, skamfuldt og ensomt. I episoden fortæller hun ærligt om at gå fra kontrol til kaos, og om at føle sig fanget i pendulet mellem underspisning og overspisning.  I dag har Tifany Viktoria det godt med både sin krop og mad, og hun bruger sin TikTok-profil til at hjælpe andre. Hendes koncept Smukke piger spiser udspringer af en mission om at gøre op med tyndhedskulturen på sociale medier. Hun taler om kontroltab, om at være et forbillede for sin lillesøster, og om at øve sig i at spise uden skam – også på de dage, hvor det føles svært.  Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning.

Rasmus Lindbjerg

Dette afsnit af Sig det højt er lidt anderledes end normalt. For Rasmus Lindbjerg har aldrig haft en spiseforstyrrelse. Alligevel har hans forhold til kroppen fyldt så meget gennem både barndom, ungdom og voksenliv, at det påvirker hans hverdag, hans sociale liv og måden, han ser sig selv på. Det er netop derfor, Lissa har inviteret ham i studiet. Rasmus fortæller om at være en lille og spinkel dreng, der blev drillet for sin stemme og sin krop. Han husker, hvordan han forsøgte at gøre sig mindre synlig, og hvordan han udviklede en intens bevidsthed om, hvordan han så ud. Han fortæller om sin ungdom, hvor han ønskede sig en “mandekrop”, om skammen ved at tage trøjen af, om forholdet til sex og dating, og om at pakke sig ind, når andre var i badetøjet. Alt sammen uden nogensinde at dele, hvor meget det fyldte indeni. Som voksen oplever Rasmus, at det stadig kan være sårbart at se sin krop forandre sig. Han beskriver, hvordan det var at medvirke i datingprogrammet Prince Charming og stå i et miljø, hvor idealer og sammenligninger let kan stikke af. I dag øver han sig på at acceptere kroppen – også på de dage, hvor han ikke bryder sig om den – og han fortæller åbent om at ville være mere kærlig i måden, han taler til sig selv. Afsnittet sætter fokus på noget vigtigt: at det er vigtigt at tage sine kropsusikkerheder alvorligt og turde at sige det højt, før man risikerer at udvikle en spiseforstyrrelse. Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning [https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning]. Medvirkende: Rasmus Lindbjerg Vært: Lissa Paustian Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade [https://spiseforstyrrelse.dk/] Produceret af Kontekst & lyd [https://kontekstoglyd.dk/]

Julespecial med Camilla Frederikke og Frederik Ottosen

Hvordan håndterer man de mange forventninger til julen, når man kæmper med mad og krop? Hvordan siger man fra over for kommentarer fra familien? Og hvordan støtter man bedst en, man elsker, uden at det hele kommer til at handle om sygdommen?   Det er nogle af de svære tanker, der kan opstå i juletiden – og som Lissa forsøger at besvare sammen med to tidligere gæster, Camilla Frederikke og Frederik Ottosen. I dette særafsnit af Sig det højt åbner de tre op for deres egne erfaringer og forsøger i fællesskab at guide lytterne gennem konkrete juledilemmaer. Camilla Frederikke og Frederik deler både, hvordan de selv havde det med julen, da de var allermest ramt, og hvordan de oplever den i dag. De taler om nervøsiteten op til helligdagene, om frygten for kommentarer, om regler der bristede, og om den skam, der kan følge med, når man føler, man ikke passer ind i julehyggen. Samtidig understreger de, at julen ikke behøver at være en præstation, og at hyggen ikke ligger på tallerkenen, men i nærværet med sine nærmeste. Sammen dykker de ned i spørgsmål indsendt af jer lyttere. Gæsterne deler ærlige erfaringer, konkrete råd og små påmindelser om, at julen også må være uperfekt – og at det ofte er dér, man hygger sig allermest. Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning [https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning]. Medvirkende: Camilla Frederikke & Frederik Ottosen Vært: Lissa Paustian Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade [https://spiseforstyrrelse.dk/] Produceret af Kontekst & lyd [https://kontekstoglyd.dk/]

Jonas Borum Green

Selvom træning og motion stadig fylder i Jonas’ hverdagsliv, er han et helt andet sted i dag, end da han var teenager. Jonas’ spiseforstyrrelse starter, da han er 13-14 år. Han går til håndbold, elsker at være aktiv og har altid spist, det han har lyst til. Men da kroppen begynder at forandre sig, og han sammenligner sig med holdkammeraterne, rammes han af en voksende utilfredshed. Han begynder at føle sig forkert og tyk og leder efter måder at ændre det på. Det bliver begyndelsen på en spiseforstyrrelse, hvor Jonas kaster op, træner overdreven meget og stille og roligt trækker sig ind i sig selv.  I frikvartererne på skolen kompenserer han i smug for det, han har spist, så han stadig kan være en del af fællesskabet omkring frokostbordet – uden at nogen opdager, hvad han kæmper med. Han skammer sig og skjuler sine handlinger for både familie og venner. Men indeni vokser mistrivslen. Da Jonas en dag kommer hjem efter en løbetur og næsten besvimer af svimmelhed, går det op for hans mor, at han ikke spiser nok. Hun griber ind og hjælper ham med at forstå, hvad hans krop har brug for. I dag har Jonas det godt. Han træner stadig, men nu er det for glædens skyld. Han har delt sin historie på TikTok og mærket, hvor mange der genkender sig selv. Og i denne episode sender han et klart budskab videre: Det første skridt er altid at sige det højt. Hvis du, eller en du kender, har brug for hjælp, er Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade her for dig. Vi tilbyder anonym og gratis rådgivning. Ring på 7010 1818 eller skriv på spiseforstyrrelse.dk/raadgivning [https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning]. Medvirkende: Jonas Borum Green Vært: Lissa Paustian Tilrettelæggere og redaktører: Fie Mørch Colding & Oline Bagi Bech Udgivet af Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade [https://spiseforstyrrelse.dk/] Produceret af Kontekst & lyd [https://kontekstoglyd.dk/]