天真不天真

vol.52 对谈王安宇：十年可以让一个人发生多少变化

本期嘉宾王安宇同学，可谓千呼万唤。我们从十年前签约时的回望聊起，穿过外界评价、行业转折、个人经历，一直走到今天这个急速变化的世界。他身上一直有一种少见的清醒：知足，自省，知道自己要什么。而我，作为一个习惯“断尾求生”的旁观者，也从他身上照见所感，我们把这些思考，关于真诚、选择、命运、以及如何面对嘈杂的声音，—一摊开来，彼此印证。 00:44十年前的签约条件：被“保底工资”和“固定住所”吸引 02:47“受欢迎”这件事在王安宇的生活中重要吗？ 07:43祥林嫂治愈法与熵增：把负面情绪推到极致，再重塑 10:30什么是“正好的时候”？不同人生阶段做同一件事，收益完全不同 12:28AI带来创作平权，真情实感永远是打动人的核心 17:19“把工作排满”是一种对行业环境焦虑的折射 18:08关于婚姻态度与理想型，王安宇：我的内在蛮“作”的 21:14壹心的每个艺人都有一本“白皮书” 26:30回忆十年前的团建活动，离别在不断发生，人和事物都在变 30:47作品回馈的“反向定律”：《值得爱》的用心、《小巷人家》的松弛、《花少》的意外收获 34:11电影《爱是愤怒》：在失控边缘的角色魅力与表演体验 35:56探讨作品题材：时代背景只是外衣，人物才是内核 37:50王安宇和杨天真的相反观点：绝对的坦诚以待就能获取信任吗？ 41:20如何看待流量？杨天真：被喜欢有时是一种“正反馈操控” 45:26还很弱小时，怎么面对市场博弈下的“不被选择”？ 47:50命运的馈赠到来时，得到了就用好它，比追问原因更重要 BGM：《Summer Bummer》-王安宇 /关于《杨天真的高情商公式》/ [http://t.cn/A6HjhUvn] 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。 [https://image.xyzcdn.net/FuV-RzUkDNDdr8vtXa8IjCbHcOyf.png]

vol.51 对谈姜思达：面对真相的能力，比风口的保质期更长

本期节目与交通银行信用卡「最红星期五」共同呈现。 当我看见一件有趣的事发生了，然后它署名姜思达的时候，我本能就觉得合理。他聪明、个性、有创造力，而且不怕把话说透，我们之间的对话，从来不需要绕弯子。前几天的《人间辩论小会》我们站在观点的两边交锋，而这期播客，我们坐在同一侧聊天讨论，关于内容创作怎么跟商业共处，理想怎么落地，以及当我们选择直面事实的时候，到底获得了什么。 我们聊得坦然，因为这些问题本身并不羞耻。创作需要被看见，变现是让创作可持续的底气，而真相——哪怕它偶尔刺眼，也比任何精致的伪装更让人自由。 00:23《人间辩论小会》的幕后小故事：神秘对手提前“泄露” 02:47从“微综”到“辩论小会”：视频播客是趋势吗？ 09:25辩论前的准备与指导，关于质询与写稿 14:56思达曾经的创作困境与没有招商的《DV计划》节目 17:52直播带货的“拧巴”来源——表演感与身份撕裂 25:28杨天真：赚钱是验证一件事是否有用的标准 30:51名利场中的人性挣扎与底线准则 34:04如何穿越行业的寒冬，分析市场真正的需求 38:42姜思达：焦虑时偷偷刷风口分析短视频觉得自己好可悲 46:08一个人要如何珍惜面子的同时坦然接受失败？ 48:50天真回应“高位感”争议：我会自省 51:07思达的自我解构：我是很一致的“扭捏作态” 52:54社交面具 vs 真实表达——杨天真：我去的场合，都要做自己 58:02最成功的艺人，共有的两点特质 BGM：《From 59 to 109》   交行最红星期五活动，已经陪伴大家15 年，致力于用简单实在的优惠，将“美好生活”转化为可感知的礼遇，覆盖“衣食出行”各种场景：每周五都有美食购物、加油充电、交通出行、外卖到家，直通5折福利（有机会领取）。而且，世界杯期间直通场外卖红包翻倍，消费达标即可抽取50元外卖红包或其他直通福利，助力球迷为热爱喝彩！ [https://image.xyzcdn.net/FqxqxJEdCP5QzZimCM87WjjTHxd0.png] 每周五，记得上买单吧 APP [https://creditcardapp.bankcomm.com/openapps/cms/2491766541507459.html?trackcode=BOKE]，锁定最红星期五。让美食、加油、出行、外卖的 5 折实惠（有机会领取），成为你每一周的小期待、小确定、小安心。 /关于《杨天真的高情商公式》/ [http://t.cn/A6HjhUvn] 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。 [https://image.xyzcdn.net/FuV-RzUkDNDdr8vtXa8IjCbHcOyf.png]

vol.50 对谈纪录片导演赵琦：跳脱框架限定 让“不允许”也可以被允许

本期节目与天猫共同呈现。 赵琦说话总是伴随思考的流动，比如他会在一个话题中停下来，然后追溯地反问自己：“我刚才在担忧什么呢？”这种自我拆解的习惯，让他成了一个很难被归类的人。他拿过艾美奖，曾经是《奇遇人生》的总导演，在央视做过二十多年的专题节目。但他现在搬去了云南，想学开飞机，想去安第斯山学习如何当一个“巫师”。 这期节目，我们并没完全聚焦纪录片。我们更多聊的是：人到底有没有一个“真的自我”？为什么我们总在所谓“对立面”里打架？会不会有时我们的外在状态，其实是一种给自己看的表演？赵琦说自己“宕过机”——系统积累到一定程度，会自己垮掉。垮掉之后，不是打补丁，是换一套系统。他也说：“一切皆可，不可也可。” 我觉得这是一期很有意思的，关于我俩观点分享与碰撞的呈现，所以想推荐给大家，一起走近那个“兔子洞”的门口。 01:36对彼此的第一印象：古灵精怪的和文艺孤独的 04:36赵琦从专题节目开始的纪录片初历程 08:38内容创作者参与的游戏——关于被人喜欢与价值衡量 13:38赵琦：没有什么自我可以丧失，a也是你，b也是你 20:00纪录片创作有某一种特定的叙事标准吗？ 24:25赵琦：当你不允许二元对立存在，你就进入了新的二元对立 28:42似是而非的规则内外，生命的基底从何而来？ 34:12杨天真：我的内在操作系统和外部操作系统在同时运行 37:59把自己工具化的过程——“我”是别人投射的对象吗？ 41:58能量的流转和闭合：明亮与黯淡终要重新连在一起 47:37人生“宕机”后的重启与重建 54:51看见自己“被社会化”的部分之后的本能与意识与选择 BGM:《OldPen》 /关于天猫618/ 上淘宝，天猫618更优惠，官方立减叠券7.3折起。希望和听众朋友一起找到自己的秩序灵感，帮助大家找到内在与外在系统更好的协作状态，年中给自己的生活省钱省力地升个级。 /关于《杨天真的高情商公式》/ [http://t.cn/A6HjhUvn] 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。 [https://image.xyzcdn.net/FuV-RzUkDNDdr8vtXa8IjCbHcOyf.png]

vol.49 对谈西高地Papi妈妈：伤痛不必痊愈，但别让它替你选择

本期播客邀来北京首例宠物中毒刑事公诉案新闻当事人——西高地Papi妈妈，她叫Penny。过去三年，她的生活因为为爱犬维权而被迫脱离原本的轨道，始终处在一个无法按下暂停键的状态里，被鼓励和被质疑持续并行。 当一个普通人成为公众人物，被赋予要承载许多人的期许之后，热搜之下那个真实的个体如何自处？面对高关注度这把双刃剑，如何重新找回生活？在Penny的故事里，我听到了一个有着自己稳定价值系统的人，在一遍遍练习走向伤痛但不沉湎于它，在试图找寻某种热度和生活之间的平衡点，努力往前，再走那么一步。 00:10 热搜上的人和背后真实的生活，是什么样子？ 01:25 因为维权被中断的三年生活，Penny仍在学习如何自洽 03:20 维权发心，是最朴素的“这件事不应该是这样” 05:26 被曾经凌晨帮助过的母女拉黑，Penny开始理解不同个体的选择 10:40 面对大规模“网暴”时，当事人如何消化负面情绪？ 12:20 对待负评和鼓励的态度一致：从来没有人来，只能自己走出这个房间 15:38 公众形象的塑造，是“社会共识”加“个人意愿” 19:33 如何面对热度之下的变现争议？ 22:46 一个人形成稳定的价值系统，核心在找到坚持的重心 26:02 在社会系统里生存，最难的是如何在抉择中做到平衡 27:18 用最难但最正确的路去捍卫心中正义的人出现，会让世界充满希望 35:24 热度褪去后，个人生活走向何处？ 39:00 大众关注是把双刃剑，尤其在承载了许多人的希望之后 42:33 依托流量陷入商业化争议，解法也许是“是否利他” 51:59 一种和解大抵是：看见伤痛、走向伤痛，但不活在伤痛里 BGM：《回家的路》 /关于《杨天真的高情商公式》/ [http://t.cn/A6HjhUvn] 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。 [https://image.xyzcdn.net/FipsWx4rWk3hWqv-O4dInjGCvZjy.jpg]

vol.48 对谈刘开心：活着很疼 但生命从不因脆弱而失色

“不必歌颂苦难，苦难不是意义，我们的坚持才是意义。” 这句话出自本期嘉宾刘开心之笔。她是一位罕见病患者，也是一位写作者、画者，更是一个在疼痛与困惑中始终没有放弃发问的生命体。 在这期对谈中，我们从她身上那个叫 EDS 的“出厂设置”聊起，聊了时间的假象、安全的幻觉、童年未被接住的瞬间和成长中经历的伤害。她极度坦诚自己的思考，分享了写作时的艰难，以及她如何看待天赋、如何看待“不配得”，又如何在朋友的一句话中获得安全感。 这不是一期教你“走出困境”的节目。开心说，如果躲过去让你更舒服，那就躲。这个世界已经让你很不舒服了，不要再让自己痛苦。 这是一场两个在各自维度里试图理解生命真相的人之间的交谈。没有标准答案，只有诚实的困惑与偶尔的释然。如果你能在其中找到一点点属于自己的平静，那就再好不过了。 01:14 关于EDS‌埃勒斯 - 丹洛斯综合征 06:52 “独立”是一种被迫的状态还是主动的选择？ 08:17在阅读里构建看待真实世界的方式 12:06 开心：我思考生命与思考死亡是同一回事 14:25 天真：时间是一个方便你线性理解事物的人为创造的概念 18:58 我们如何去界定行动好坏、痛苦边界与善恶标准？ 27:23 什么叫作“所有人的灵魂是一体的” 30:51第一本书是能量的整理，第二本书是痛苦的深挖 37:59天真：其实没有过去的自己，每一个都是当下的 39:25 张扬是巨大的生命力——“花都可以绽放，人为什么不行？” 43:16 当天赋与不配得感同时发生 48:11结果就是答案，与已有的“存在”一起生长 BGM：《SaveThisNight》 /关于《我们可以坦然生长》/ 本书是刘开心2026年全新作品。她是登上央视的罕见病患者，百万网友从她的故事中获得激励。她的出道作《愿你可以自在张扬》荣获《出版商务周报》2025年年度影响力图书。 在《我们可以坦然生长》中，她以冷静、克制的笔触写下独特的生命体验，写下孩童、女性、罕见病患者、特殊需求者的经历与处境。这本书是一个从生理到社会地位都面临挑战，但灵魂和思考极其坚韧的人和世界的对话。每一个有着类似经历、类似处境的人，都能从中照见自己，打开不曾想过的视角，获得坚定、执着、坦然生长的力量。 [https://image.xyzcdn.net/FoMuSOM04m1UJmZpzolNHTAcI2Yj.png] /关于《杨天真的高情商公式》/ [http://t.cn/A6HjhUvn] 高情商=满足自己＋成全别人=成事 我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。 [https://image.xyzcdn.net/FipsWx4rWk3hWqv-O4dInjGCvZjy.jpg]