头回当妈｜北京香港罗马育儿经｜新手妈妈们的情绪瓜子

82.新旧剧本写不出她的人生：交换地图，重写规则

这期我们聊聊女性面对的传统与现代角色冲突： 当代女性为何总在“贤妻良母”和“女强人”之间拉扯？ 旧脚本没撤，新剧本又来，选哪条路都像踩雷？我们真的需要别人写好的人生剧本吗？ 来一起交换地图，分享职场野心的双重标准，吐槽家庭责任的外包难题， 以及我们如何在这套叠加的规训中找回自己的声音。 00:02:08：网络热词的生命周期：Generation Alpha的「67」是什么意思？ 00:04:54：情绪表演时代：为什么我们必须晒出幸福才能感受幸福？ 00:09:00：新旧脚本的激烈碰撞：当代女性为何活得比祖母辈更撕裂？ 00:19:52：成功女性的隐形天花板：为什么经济独立反而成了原罪？ 00:26:41：被沉默的男性心理健康：当社会剥夺了流泪的权利 00:32:59：成功学的谎言：运气和环境才是人生的隐藏玩家！ 00:47:32：跨城跨行求职记：用真诚敲开世界500强的大门 00:58:23：小威摔拍事件：体育界的性别双标为何激怒全球？ 01:05:42：职场母亲的困境：工作与家庭的平衡根本是个伪命题？ 01:18:14：选择即自由：「我从不觉得这是牺牲」的人生哲学 01:21:38：中产家庭生存指南：为什么家务外包是婚姻幸福的密码？ 01:27:54：家务战争终结者：可视化清单如何拯救夫妻关系？ 本期提及的书籍： 《无条件养育》：别再对孩子说「我为你骄傲」，学会用「你该为自己骄傲」培养独立人格。 《Lean In: Women, Work, and the Will to Lead 向前一步》 作者 Sheryl Sandberg 美剧： 《All Her Fault 都是她的错》：一部撕开女性「完美人生」假象的爽剧，希望更多男性看到。 本期音乐：You Don’t Own Me — Lesley Gore (1963) 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

81.当父母步入人生的11月：学会温柔地爱，也学会放手

从孩子的妈妈，到父母的女儿，我们在人生的不同阶段扮演着不同的角色。当我们忙着照顾孩子成长的时候，身后的父母也在悄悄老去。本期我们聊聊父母衰老带来的情感挑战、代际沟通的界限，以及如何在爱与独立中找到平衡。 01:34 父母步入人生的十一月：如何在爱与歉疚中找到平衡？ 11:30 首次独带父母旅行：腿脚不便的父亲与女儿的紧张挑战！ 15:01 轮椅上的金鸡湖：倔强父亲与5公里风景的温情博弈！ 21:59 家庭「小病大养」哲学：一场感冒引发的全家总动员！ 26:42 父母老去的瞬间：那句「依赖感」击中柔软心房的酸楚！ 40:37 父母的课题与界限：拯救者心态的解药是「课题分离」！ 48:47 老年「纯购物团」陷阱：一块钱玩转世界的羊毛幻想！ 1:01:16 家的温度法则：温暖环境才能酿造每一次相聚的甜蜜！ 1:15:31 成熟的爱父母方式：open minded是避免痛苦循环的关键！ 1:34:55 久病床前的真相：护工与心理咨询师才是长期照顾的支柱！ 1:40:07 爱的脆弱与信念：渴望爱却怕受伤的人该如何自处？ 本期推荐 《如果父母老后难相处》格蕾丝·勒博 芭芭拉·凯恩 本书由两位资深养老院护工撰写，通过大量案例揭示了老年人情绪化、固执背后的恐惧——对失控、被边缘化和依赖的恐惧。书中提供了实用方法，帮助成年子女建立健康的界限感，既保护自己又不伤害父母。 《爱的艺术》埃里希·弗洛姆 弗洛姆探讨了爱的本质，认为爱是一种需要学习和实践的能力。书中指出，成熟的爱是给予而非索取，这对处理与衰老父母的关系尤其具有启发意义。 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

80.连哥大文学课都在精简书单，AI时代真要“读书无用”了？

哥大文学课都在精简书单，AI刷屏时代，读书还重要吗？ 本期播客我们聊聊读不进去书的焦虑、育儿碎片时间的困扰，以及我们还能怎么找回阅读的乐趣。 02:09 深度阅读与批判性思维：常青藤大学的敲门砖，也塑造个人成长的关键 09:03 在飞机上追寻梦想：阅读与旅行的奇妙结合 18:09 读书与成长：探索心灵的智慧之旅 27:15 探索娱乐与知识的奇妙之旅：Z世代对社交媒体的思考与认知 36:23 成长中的感悟：那些惊艳时光的影视作品回顾 45:23 手机禁令带来图书馆借阅量激增，但美国十二年级学生阅读能力创新低！ 54:33 记忆的可获得性与人工智能：信息消失实验揭示记忆率的提高 01:03:40 阅读的魔力：如何让生活变得更美好 01:12:46 如何挑选适合孩子的绘本？家长甄别的能力至关重要！ 01:21:51 手机依赖与阅读自由：当代人生活的巨大转变 01:30:56 了解你的孩子：探索他的需求与喜好，构建真正的亲密关系 01:40:02 空白时间和自由时间的重要性：为大脑提供创造力和自我决定力的机会 喘妹推荐“无用”书单 《天真的人类学家》奈吉尔·巴利 本书以幽默的笔调记录了作者在非洲喀麦隆多瓦悠人村落两次进行田野工作的经历。 书中不仅揭示了人类学田野工作的真实面貌，还探讨了文化冲突、身份认同和个人的成长。 《阿兰·德波顿文集》阿兰·德波顿 阿兰・德波顿文集以哲学、文学与日常观察为底色，用温润通透又风趣幽默的笔触拆解爱、旅行、工作、孤独等人生议题，为现代生活提供清醒又治愈的精神慰藉。 《精英的傲慢：好的社会该如何定义成功？》迈克尔·桑德尔 作者想要激发年轻人重新思考成功的意义，这本书想要探讨，我们如何才能找到理解成功的新方式，变得不那么焦虑，更宽厚，更谦逊，这种方式让我们对公共利益有更强的责任感。 本期音乐：The Sound of Silence by Simon & Garfunkel ---------------------------------------- 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

79.换季娃又生病了？疫苗打了，但你可能忽略了这些事

国庆假期结束啦，又到了换季的时候，咱们作为爸妈 “流感历险记” 是不是又要准时上演了？ 这期咱们聊聊：如何给娃夯实 “内基础”+筑牢 “外防线”，让娃换季少遭罪； 分享一下娃3岁前那波 “疫苗打怪” 的真实体验和应对流感的小妙招 佛系养娃不焦虑，过去的粗糙养娃也暗藏着“精细育儿”的小秘密 特别感谢「伊利金领冠」对本期节目的保驾护航！ 换季带娃不焦虑，有金领冠中国专利配方给宝宝超凡守护，夯实“内基础” 推荐大家可以去看伊利金领冠的品牌记录片《超凡奶粉在中国》第二季，搜索金领冠视频号，关注后进行观看。一起见证国货奶粉的匠心与实力！ 【听众专属】点击这里⬇️ 购买链接 [iting://open?msg_type=14&url=https%3A%2F%2F3.cn%2F2-ruMeyo] 即可了解更多产品信息，解锁宝宝超凡营养力！ 00:02:14:探索不同的医疗体系：我们在公立社区医院为孩子打疫苗的经历与心得分享！ 00:06:57:宝宝疫苗之路：香港与北京的经历与建议 00:14:07:流感季节来临，打疫苗保护自己和他人健康 00:21:09:二十四小时客服和专家团队支持，伊利奶粉为中国宝宝提供最贴心的服务！ 00:28:16:从科学角度解读：为什么脏一点更好？微生物与免疫系统的关系解析 00:35:19:让孩子接触自然环境，促进身体与心理的健康！ 00:42:24:与大自然互动：如何通过接触自然降低儿童过敏和哮喘风险？ 00:49:26:事实胜于雄辩：为什么不用洗面奶和护肤品不会影响你的皮肤？ 00:56:32:新生儿的体温调节：适当的低温刺激与棕色脂肪的作用 01:03:38:新生儿睡眠与环境温度的关系：科学育儿的重要性 01:10:41:快乐的发烧回忆：小时候免疫系统杀疯了的时刻 01:17:45:孩子的游戏：从广阔的天地到精心设计的安全场所 本期提及的书籍:  《饮食的迷思》（The Diet Myth) 《人体里的动物园 与占据身体90%的微生物共存》  （10% Human: How Your Body's Microbes Hold the Key to Health and Happiness） 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

78.每天只学2小时，孩子反而更优秀？Alpha School是真创新还是纯噱头？

这期我们来聊聊美国的Alpha School，它用AI教学让学生每天只学两小时核心课程，余下时间则用于探索兴趣和生活技能的培养。这种教育创新让家长既好奇又焦虑。到底是真创新还是营销噱头？ ALPHA SCHOOL的理念与两千年前孔子的因材施教异曲同工，但高昂学费和精选样本让人质疑其普遍适用性。 讨论中，我们对传统教育模式的局限性、家长的教育焦虑及未来教育的可能发展进行了辩论，展现了当代教育改革的复杂性与挑战性。 00:02:17:公立教育与私立学校的辩论：Alpha School的创新教育之路 00:09:07:探索教育的边界：公立教育的样本与Alpha School的优势 00:18:13:学校周边交通拥堵问题的研究：学生的社会性课题探索 00:27:24:信任与凝聚力：初中班级团建活动的难忘回忆 00:36:32:幼儿园到十二年级，没有课外作业，让孩子自由成长！ 00:45:37:AI智能教学系统：个性化学习路径的实现方式 00:54:50:挑战与高薪：Alpha School里的教师招聘标准揭秘！ 01:03:57:孩子成长的秘密：自由玩耍的重要性与优势 01:13:04:从管理者到启蒙者：理解目标分解、资源协调和团队鼓励的重要性 01:22:15:跳水的魅力：挑战自我与克服恐惧的心灵之旅 01:31:20:如何与老板、伴侣在业务讨论中恰当地提供建设性意见？ 01:40:32:麻省理工学院研究：直接使用ChatGPT写作对学生写作质量的影响 本期音乐：School days by Chuck Berry ---------------------------------------- 欢迎加听友群： 2020-2022年出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023-2025年出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份