Alexandre Azevedo - Nutricionista

Neste episódio vou falar sobre 3 princípios fundamentais para que não engordes em Dezembro, mas que podes usar durante todo o Ano. Espero que gostes

Vou iniciar uma nova etapa no que diz respeito à partilha de conteúdos com as pessoas que me seguem. Vou lançar um canal no YouTube. Nesta primeira temporada vou engordar de propósito e chegar depois à minha melhor forma de sempre. Aqui vai o link: https://youtube.com/channel/UC5kMSGVxK-It49lOjy1GfMw

As zebras têm um padrão pouco eficiente quando se trata de camuflagem na savana. Mas será que as zebras procuram a camuflagem? A camuflagem das zebras é uma boa camuflagem para o comportamento humano. Espero que gostes

Nem sempre o peso é um bom indicador da nossa composição corporal. Podemos ter um peso adequado e uma quantidade de gordura elevada no nosso corpo. Hoje vamos falar sobre isso. Espero que gostes

Neste episódio estarei à conversa com uma amiga de longa data, com a Teresa Manafaia onde faleremos de compulsão alimentar mas também de estratégias de sucesso para incorporar um estilo de vida mais saudável. Espero que gostes