![Kehorauhaa](https://cdn.podimo.com/images/e4cadf95-04ad-42ec-858b-b2d10c1c9cfd_400x400.png)
Eksklusivt hos Podimo
Kehorauhaa
Podkast av Veera Bianca
Kehorauhaa-podcastissa sukelletaan lempeämmän hyvinvoinnin pariin. Mitä jos et tavoittelisikaan joka vuosi kesäkuntoa tai murehtisi sitä, ettei oma olemus vastaa ideaaleja, vaan uskoisit että olet hyvä juuri näin?
Podcastin juontaja, vaikuttaja Veera Bianca, on viettänyt yli tuhat maanantaita aloittamalla taas uuden laihdutuskuurin sopiakseen ahtaisiin kauneusihanteisiin – kunnes avain hyvinvointiin löytyikin vaakalukemien sijaan kehorauhasta.
Podcast tarjoaa inspiroivia ja koskettaviakin henkilökohtaisia tarinoita, asiantuntijavieraiden näkemyksiä ja vinkkejä itsensä hyväksymiseen ja parempaan oloon kehorauhan kautta. Opit katsomaan peilikuvaasi armollisemmin, kuuntelemaan omaa kehoasi ja kehittämään ruoka- ja liikuntasuhdettasi tasapainoisemmaksi.
IG: @veerabianca
Uusi jakso torstaisin. Seuraa podcastia ja varmista, että yksikään jakso ei jää väliin.
Kehorauhaa-sarjan tuottaa Asennestudio.
Alle episoder
75 Episoder![episode 75. Naisten tavallisin hormonihäiriö PCOS & gynehäpeä artwork](https://cdn.podimo.com/images/e4cadf95-04ad-42ec-858b-b2d10c1c9cfd_400x400.png)
75. Naisten tavallisin hormonihäiriö PCOS & gynehäpeä
PCOS eli munasarjojen monirakkulaoireyhtymä on kaikkein yleisin naisten terveyteen vaikuttava hormonihäiriö, ja sillä on myös merkittävä vaikutus painonhallintaan. Jaksossa on vieraana gynekologi Kia Lampi kertomassa näkökulmia PCOS:än hoitoon ja diagnosointiin. Keskustelemme myös gynekologihäpeästä ja muista askarruttavista alapään alueen kysymyksistä.
Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @vulvadr
25. juli 2024 - 47 min
![episode 74. Jojoilun ja ahminnan loppu – voiko elämäntapamuutoksessa onnistua? artwork](https://cdn.podimo.com/images/e4cadf95-04ad-42ec-858b-b2d10c1c9cfd_400x400.png)
74. Jojoilun ja ahminnan loppu – voiko elämäntapamuutoksessa onnistua?
Jaksossa on vieraana intuitiivisen syömisen terapeutti Ulrika Lillsunde (@herkkutrikoissa) keskustelemassa intuitiivisesta syömisestä, joustavasta rajoittamisesta ja siitä, miten ihmeessä me voidaan aidosti onnistua elämäntapamuutoksessa ja päästä eroon jojoilusta ja ahminnasta.
Kehorauhaa-podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca @herkkutrikoissa / @vastuullinenvalmennus
18. juli 2024 - 59 min
![episode 73. QA – itsevarmuutta ja laihtumishaaveita artwork](https://cdn.podimo.com/images/e4cadf95-04ad-42ec-858b-b2d10c1c9cfd_400x400.png)
73. QA – itsevarmuutta ja laihtumishaaveita
Jaksossa vastataan seuraajien kysymyksiin aina laihdutushaaveista deittailuhistoriaan ja tarjotaan vinkkejä itsevarmuuteen. Veera jakaa myös ajatuksia siitä, miten nauttia kesästä ja siihen kuuluvista menoista sekä reissuista stressaamatta omasta kehosta ja syömisistä.
Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca
11. juli 2024 - 53 min
![episode 72. Somevaikuttajat luovat seuraajilleen ulkonäköpaineita artwork](https://cdn.podimo.com/images/e4cadf95-04ad-42ec-858b-b2d10c1c9cfd_400x400.png)
72. Somevaikuttajat luovat seuraajilleen ulkonäköpaineita
Millaisia paineita somevaikuttajat luovat suhteessa kehokuvaan ja ruokasuhteeseen? Entä mitähän löytyy Tiktokin synkimmistä nurkista nuorille? Jaksossa pohditaan kaikkea Tiktokin gym bro -kulttuurista somen hyvinvointivalmentajien sisältöihin. Sisältövaroitus: jaksossa on puhetta syömishäiriökäyttäytymisestä
Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca
04. juli 2024 - 48 min
![episode 71. Kumpi on haitallisempaa; painostigma vai ylipaino? artwork](https://cdn.podimo.com/images/e4cadf95-04ad-42ec-858b-b2d10c1c9cfd_400x400.png)
71. Kumpi on haitallisempaa; painostigma vai ylipaino?
Painostigmalla kuvitellaan pidettävän yllä kontrollia, joka motivoi ihmisiä laihduttamaan vaikka on tutkimusnäyttöä siitä, että sen vaikutus on päinvastainen. Painostigma lisää taipumusta ahmintaan ja vähentää halua harrastaa liikuntaa. Mitä sitten on painoneutraali terveyspuhe ja voiko se olla haitallista? Jaksossa on vieraana painostigmaan perehtyntt painoneutraalin terveyspuheen sanansaattaja psykologi ja laillistettu ravitsemusterapeutti Siniriikka Männistö.
Kehorauhaa -podcastia juontaa vaikuttaja Veera Bianca. Kuuntele jokainen jakso aina torstaisin ja jatka keskustelua somessa: @veerabianca & @siniriikka.m
27. juni 2024 - 1 h 0 min
![Veera Bianca](https://cdn.podimo.com/images/03032146-427d-420d-872f-408f18130a3a_450x450.png)
Veera Bianca
Veera Bianca on vaikuttaja, joka tunnetaan rohkaisevana suunnannäyttäjänä omannäköiselle elämälle. Veera Bianca loi Kehorauhaa-podcastin kannustaakseen jokaista nauttimaan elämästä.
Enkelt å finne frem nye favoritter og lett å navigere seg gjennom innholdet i appen
Liker at det er både Podcaster (godt utvalg) og lydbøker i samme app, pluss at man kan holde Podcaster og lydbøker atskilt i biblioteket.
Bra app. Oversiktlig og ryddig. MYE bra innhold⭐️⭐️⭐️
Tilgjengelig overalt
Lytt til Podimo på telefonen, nettbrettet, datamaskinen eller i bilen!
Et univers av underholdning på lyd
Tusenvis av lydbøker og eksklusive podkaster
Ingen annonser
Ikke kast bort tid på å lytte til annonser når du lytter til Podimos innhold.
Ditt tilbud:
Ubegrenset tilgang til eksklusive podkaster
Ingen annonser
10 timer lydbøker i måneden
Etter prøveperioden kun 99,00 kr / Måned . Ingen binding.