Sporty mama

Sporty mama

Podkast av Shape Up & Moderne Media

Prøv gratis i 14 dager

99 kr / Måned etter prøveperioden.Avslutt når som helst.

Prøv gratis
Phone screen with podimo app open surrounded by emojis

Mer enn 1 million lyttere

Du vil elske Podimo, og du er ikke alene

Vurdert til 4,7 stjerner i App Store

Les mer Sporty mama

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

Alle episoder

164 Episoder
episode 164. Trening med forkjølelse - yay or nay? artwork
164. Trening med forkjølelse - yay or nay?

Hanna er full av gørr i trynet, så Melina tar av seg mesteparten av snakkinga i denne episoden. Og hva passer vel ikke bedre enn temaet trening med sykdom/forkjølelse? Når er det innafor med en rolig økt og når bør du avstå helt fra trening? Svaret får du i episoden. God lytt! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

27. aug. 2025 - 30 min
episode 163. Uforventet graviditet (!) og treningshøsten 2025 artwork
163. Uforventet graviditet (!) og treningshøsten 2025

We are back! Endelig er Sporty mama tilbake for fullt. Gjett om vi er klare til å gi masse ny inspo til dere gjennom hele høsten. Og ja, du leste riktig. Melina har tatt positiv graviditetstest og stått i en krevende prosess. Hanna har todo-lista klar med masse spennende som skjer denne høsten! God lytt <3 Her er linker til eventene: CONVENTION: https://eyda.no/products/shape-up-x-eyda-convention?srsltid=AfmBOop_NDvRqj1SAMEBvTiz20vVgDSesiAA_2nodGElUw_nKQvk0nHS&variant=51955507822959 [https://eyda.no/products/shape-up-x-eyda-convention?srsltid=AfmBOop_NDvRqj1SAMEBvTiz20vVgDSesiAA_2nodGElUw_nKQvk0nHS&variant=51955507822959] SHAPE UP treningsreise:https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up [https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up] SHAPE UP escape:https://fyriresort.com/shape-up-escape/?gad_source=1&gad_campaignid=21194051758&gbraid=0AAAAAC2lCBlgLxL2FG06pz5utsnMrHa62&gclid=Cj0KCQjwnovFBhDnARIsAO4V7mBU4_e551E4EVyhtSI6fQyTtzTQojKU7lJhKkbbVooP_LPhwMLizDwaAt04EALw_wcB [https://fyriresort.com/shape-up-escape/?gad_source=1&gad_campaignid=21194051758&gbraid=0AAAAAC2lCBlgLxL2FG06pz5utsnMrHa62&gclid=Cj0KCQjwnovFBhDnARIsAO4V7mBU4_e551E4EVyhtSI6fQyTtzTQojKU7lJhKkbbVooP_LPhwMLizDwaAt04EALw_wcB] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

20. aug. 2025 - 57 min
episode 162. Våre favoritt-intervaller! artwork
162. Våre favoritt-intervaller!

Det er ingen hemmelighet at vi digger intervall-trening, og intervalløkter kan varieres i det uendelige. I denne episoden får du våre favoritt-oppsett! Det er verdt å teste. Og husk å sjekke ut SHAPE UP-lista på Spotify! SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

13. aug. 2025 - 11 min
episode 161. Ønsker vi oss flere barn? artwork
161. Ønsker vi oss flere barn?

Denne uka tar vi opp et lytterspørsmål som stadig går igjen: Ønsker vi flere barn? Melina er nok mer klar i sin tale enn Hanna. Hvilke fordeler og ulemper er det med flere barn? God lytt! SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

06. aug. 2025 - 19 min
episode 160. Hvordan kan trening påvirke sexlivet? artwork
160. Hvordan kan trening påvirke sexlivet?

I denne episoden snakker Hanna og Melina om noe de ikke har snakket om tidligere: Hvordan påvirker treninga sexlivet? Er sexlyst en indikator på god helse? Kan trening gå negativt utover sexlivet? God lytt! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

30. juli 2025 - 12 min
Enkelt å finne frem nye favoritter og lett å navigere seg gjennom innholdet i appen
Enkelt å finne frem nye favoritter og lett å navigere seg gjennom innholdet i appen
Liker at det er både Podcaster (godt utvalg) og lydbøker i samme app, pluss at man kan holde Podcaster og lydbøker atskilt i biblioteket.
Bra app. Oversiktlig og ryddig. MYE bra innhold⭐️⭐️⭐️
Phone screen with podimo app open surrounded by emojis

Vurdert til 4,7 stjerner i App Store

Prøv gratis i 14 dager

99 kr / Måned etter prøveperioden.Avslutt når som helst.

Eksklusive podkaster

Uten reklame

Gratis podkaster

Lydbøker

20 timer i måneden

Prøv gratis

Bare på Podimo

Populære lydbøker