Sporty mama

Hvor lettkledd er det innafor å være på trening? Er det forskjell på hvordan man bør kle seg når man trener inne vs. ute? Hva med gutta, kan de trene i baris? Hanna og Melina snakker om bekledning på trening og hva de synes er ok og ikke. God lytt! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Ukas lytterspørsmål lyder som følger: Har dere noen ganger vurdert å trene for å bli større og dermed sterkere? Hanna og Melina svarer på dette og snakker om deres syn på kropp og trening. I tillegg tar de opp diskusjonen om løpere på Sognsvann.  SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]    See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Det er SOMMER, folkens! Nå er det tid for å lade batteriene og nyte denne deilige årstiden. Men hvordan lader du best? For vår del har vi det best om vi får trent jevnlig gjennom hele sommeren! Hvordan skal Hanna og Melina trene i sommer? Hvor mye trening skal til for å vedlikeholde formen? Husk at alt er bedre enn ingenting, og husk å nyyyyte sommeren! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/]  LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Hanna har meldt seg på halvmaraton, vært i Bjørneparken og deltatt på "last man standing"-løp. Melina er ikke helt ferdig med doktorgraden, men må fra nå og ut jobbe uten penger inn i kassa. I denne episoden svarer de på et lytterspørsmål mange lurer på: Hva tenker de på trening på dager det overhodet ikke frister? Hvordan finner de sin indre motivasjon? See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Hanna og Melina er på en high etter helgas suksess med SHAPE UP WEEKEND på Geilo! I denne episoden tar de opp spørsmål som har kommet inn, bøant annet om "utskeielser", kaloritelling, treningsflauser samt hvilke hensyn man bør ta når man trener ute i sommervarmen.  God lytt! Sikre deg earlybird-billett til neste års SHAPE UP WEEKEND på shapeupweekend.no [http://shapeupweekend.no/]! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.