Sporty mama

Melina Magulas er på plass i studio! Hun kommer dere til å høre MYE fra fremover, så det er bare å glede seg <3 Jentene tar tempen på julehverdagen som vi står i nå. Kalender til barna, yay or nay? Hvilke rampestreker kan rampenissen gjøre hjemme? I tillegg snakker de om alkohol, noe som er en selvfølge for mange i jula. Er det innafor å drikke med barn til stede? Kommer de selv til å drikke i jula? Hvorfor (ikke)? Riktig god lytt! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Thea Martine Olsen er tilbake i Sporty mama. For to år siden var hun i Sporty mama og fortalte om den krevende ivf-prosessen hun stod i. Etter ÅTTE år med ivf-behandling og aborter, gikk det endelig <3 Nå er lille Fay her, og Thea forteller om den krevende prosessen mot å endelig få det etterlengta barnet. Hun kommer også med tips til andre som står i samme situasjon. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Vi tar opp tråden der vi slapp sist. Priscilla Louisa Kwaa fortsetter å svare på lytterspørsmål relatert til kvinnehelse. Temaer vi tar opp er blant annet løping etter fødsel, overgangsalder og flat rumpe! Riktig god lytt. See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

Denne uken er matprofil og kokebokforfatter, Linda Stuhaug, gjest i Sporty mama. Hun er nå gravid med sitt første barn, og er aktuell med ny kokebok. Det ble en prat om graviditet, forventninger til mammarollen og selvfølgelig mange smarte mat-tips. God lytt! See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.

I denne episoden tar Hanna en prat med yogainstruktør og personlig trener, Hanne Sofie Herland aka @freshspo på Instagram. Hanne praktiserer meditasjon hver morgen, og er overbevist om at dette har endret livet hennes. Hun gir deg sine beste tips til hvordan du kan få meditasjon, mindfulness og yoga som en del av livet ditt, uten at det trenger å ta tid fra en ellers hektisk hverdag. Hanne og Hanna snakker også om den fantastiske treningsreisen som venter 4. januar. Det er fortsatt ledige plasser, og påmeldingen stenger snart. Les mer her: https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up [https://www.apollo.no/reiser/treningsreiser/treningskalender/shape-up]  See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.