Sporty mama
Podkast av Shape Up & Moderne Media
Prøv gratis i 14 dager
99 kr / Måned etter prøveperioden.Avslutt når som helst.
Mer enn 1 million lyttere
Du vil elske Podimo, og du er ikke alene
Rated 4.7 in the App Store
Les mer Sporty mama
Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.
Alle episoder
162 EpisoderDet er ingen hemmelighet at vi digger intervall-trening, og intervalløkter kan varieres i det uendelige. I denne episoden får du våre favoritt-oppsett! Det er verdt å teste. Og husk å sjekke ut SHAPE UP-lista på Spotify! SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/] LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.
Denne uka tar vi opp et lytterspørsmål som stadig går igjen: Ønsker vi flere barn? Melina er nok mer klar i sin tale enn Hanna. Hvilke fordeler og ulemper er det med flere barn? God lytt! SHAPE UP SQUAD: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/] LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.
I denne episoden snakker Hanna og Melina om noe de ikke har snakket om tidligere: Hvordan påvirker treninga sexlivet? Er sexlyst en indikator på god helse? Kan trening gå negativt utover sexlivet? God lytt! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/] LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.
I denne episoden deler Hanna og Melina sine favoritt-matretter i sommer og matvarer de kommer til å fråtse i. La deg inspirere til å spise fresht og sunt i sommer! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/] LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.
Hvor lettkledd er det innafor å være på trening? Er det forskjell på hvordan man bør kle seg når man trener inne vs. ute? Hva med gutta, kan de trene i baris? Hanna og Melina snakker om bekledning på trening og hva de synes er ok og ikke. God lytt! SHAPE UP SUMMERFIT: hannasundquist.no [http://hannasundquist.no/] LØPESTERK: melinamagulas.no [http://melinamagulas.no/] See omnystudio.com/listener [https://omnystudio.com/listener] for privacy information.
Rated 4.7 in the App Store
Prøv gratis i 14 dager
99 kr / Måned etter prøveperioden.Avslutt når som helst.
Eksklusive podkaster
Uten reklame
Gratis podkaster
Lydbøker
20 timer i måneden
