Tapk Geresniu | Įprasmink Savo Laiką

GYD. MOROZOVAS: Peršalimai - mitas, 8 kartus sirgti normalu, Šalti dušai nepadeda | TG111

Žiemą visi serga — bet kodėl? Šiame pokalbyje su šeimos gydytoju Valerijumi aiškinamės, kuo iš tikrųjų skiriasi peršalimas, virusai ir gripas, ar šalti dušai ir vitaminai turi realų poveikį imunitetui, kodėl sergame dažniau nei anksčiau ir kaip suprasti, kada liga pavojinga. Kalbame apie imuniteto stiprinimą, žarnyną, mikrobiotą, streso įtaką, temperatūros numušimą, antibiotikų vartojimą, žiemos sezonines ligas ir tikrąsias apsaugos priemones.👉 Laidos svečias:Valerijos Morozovas - Šeimos gydytojas. Ekspertinės sritys: Lėtinio nuovargio tyrimai ir gydymas.Užsirašykite: https://nmc.lt/gydytojai/valerijus-morozovas/Northway Medicinos Centras - Vilnius, S. Žukausko g. 19, +370 633 30 303👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:BioKult - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Xado Alyva - https://xado.lt/pages/oillNauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

SKYRYBŲ DERYBININKĖ: Menas GAUTI ko nori, kaip išvengti MANIPULIACIJŲ, kada verta skirtis | TG110

Artur Lebedenko, „Tapk Geresniu“ podkasto vedėjas, kalbasi su derybų eksperte, kuri kasdien dirba su konfliktais porose, šeimose ir sudėtingais santykių ginčais. Kodėl poros išsiskiria ne dėl didelių dramų, o dėl mažų, nuolat besikartojančių smulkmenų? Kodėl partneriai nesiklauso vienas kito, o užsiveda į kovą dėl teisumo? Kaip prasideda manipuliacijos, ir kaip suprasti, kada santykiai dar pataisomi, o kada reikia ieškoti taikaus išsiskyrimo? Kalbame apie derybas poroje: buities konfliktus, pinigų nesutarimus, skirtingus auklėjimo stilius, intymumo problemas ir neišsakytus lūkesčius. Taip pat nagrinėjame, kaip vyksta mediacija, ką ji iš tikrųjų gali išspręsti ir kada ji tampa paskutine galimybe susitarti. Jeigu norite geriau suprasti savo santykius, išmokti kalbėti taip, kad partneris pagaliau išgirstų, ir suprasti, kur iš tiesų prasideda konfliktai — šis pokalbis jums.👉 Laidos svečias:Eglė Šiugždinytė - teisininkė, mediatorė, lektorė, LR socialinės apsaugos ir darbo ministro įsakymu įtraukta į darbo arbitražo arbitrų sąrašą. Turi daugiau nei 14 metų teisinio darbo patirties ir lektoriavimo patirties.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:Ultra Ashwaganda - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Tele2 - https://tele2.lt/versluiNauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

KŪNO POKYČIŲ EKSPERTAS: Kodėl nekrenta svoris, hormonų kritimas ir pavojingi mitybos mitai | TG109

Artur Lebedenko, "Tapk Geresniu" podkaste, bendrauju su kūno pokyčių ekspertu, Mariumi Blaževičiumi ir kalbamės apie tai, kodėl šiandieniniai vyrai fiziškai ir psichologiškai silpnesni nei bet kada anksčiau. Analizuojam testosterono kritimą, gyvenimo komforto pasekmes ir tai, kaip kasdieniai įpročiai tiesiogiai griauna hormonų balansą, raumenų augimą ir sveikatą. Paprastai ir be pagražinimų aiškiname, kodėl daug žmonių metų metus sportuoja, bet nemato jokio rezultato — ir ką daryti, kad progresas pagaliau pajudėtų. Aptariame tikrus kūno pokyčių terminus, mitybos mitus, disciplinos svarbą ir tai, kokia „kaina“ slepiasi už sceninių kūnų. Ši laida tinka visiems: ir vyrams, kurie jaučia energijos trūkumą, ir moterims, kurios nori suprasti, kas iš tikrųjų lemia kūno formą, hormonų sveikatą ir motyvaciją.👉 Laidos svečias:Marius Blaževičius - kūno pokyčių specialistas, čempionų treneris, kūlturizmo ekspertas, kultūristas.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:Ultra Ashwaganda - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Antėja - www.anteja.ltNauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

MANIPULIACIJŲ EKSPERTĖ: Kodėl mylime, bet nepasitikime? Turint viską, vistiek tuščia | TG107

Tuštuma viduje, nepasitikėjimas ir manipuliacijos santykiuose – šios būsenos paliečia daug daugiau žmonių nei pripažįstame. Psichologė Asta Asteen paaiškina, kodėl net turėdami santykius, karjerą ir „viską vietoje“ galime jaustis tušti, palikti ar nepilnaverčiai. Kalbame apie vaikystės ryšio stoką, emocinį atstumą, pasikartojančias traumas ir kodėl suaugę bandome užpildyti vidinę tuštumą kitais žmonėmis. Aptariame, kaip atpažinti emocinę priklausomybę, kodėl manipuliuojame net iš meilės, ir kaip išmokti būti laimingam vienam. Jei nori suprasti save giliau ir ištrūkti iš vidinio vakuumo – ši laida tau.👉 Laidos svečias:Asta Asteen - transformacinio pokyčio terapeutė, hipnoterapeutė, motyvacinė kalbėtoja, HAMSA HOUSE kūno ir sielos namų įkūrėja - https://www.asteen.lt/👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:Ultra Ashwaganda - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Nauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti

MARIUS DUBNIKOVAS: Kodėl Lietuviai PRARANDA pinigus, Ką žino turtingi? Kur INVESTUOTI 1000€ | TG106

Šiame pokalbyje su finansų analitiku Mariumi Dubnikovu kalbamės apie tai, kodėl net gerai uždirbantys lietuviai dažnai gyvena nuo algos iki algos ir kaip išmokti valdyti pinigus iš tikrųjų. Aptarėme 10% taisyklę, santaupų kaupimą, vartojimo kreditų spąstus ir realius žingsnius, kaip pradėti investuoti nuo nulio. Marius aiškiai paaiškina, kokia yra tikra metinė investicijų grąža ir kodėl pažadai apie „20–30% be rizikos“ turėtų kelti raudoną vėliavą. Kalbame apie investavimą į akcijas, nekilnojamą turtą ir tai, kaip suprasti riziką prieš dedant pinigus į bet kokį projektą. Taip pat nagrinėjame, kodėl lietuviai vis dar bijo investuoti dėl istorinių traumų ir sukčių atvejų. Jeigu sieki finansinės laisvės, nori išsiugdyti sveikus pinigų įpročius ir suprasti, kur investuoti 2025 metais – ši laida tau.👉 Laidos svečias:Marius Dubnikovas - ekonomistas, Žinių Radijo laidų vedėjas, lektorius.👉 Laidos vedėjas:Artur Lebedenko - “Tapk Geresniu” Youtube tinklalaidės kūrėjas, Youtube vystymo strategijos ekspertas, lektorius.👉 Rėmėjai:Scramble - https://scr.ink/artur1125Ultra Ashwaganda - www.manovaistine.lt (-40% | Kodas: TAPKGERESNIU)Nauja Oda - www.naujaoda.ltwww.recordinvilnius.ltwww.motyvuoti.lt👉 Laidos be reklamų: https://www.youtube.com/channel/UC18wxTZHiS7W6lIDTU6A0tQ/join👉 Prenumeruoti kanalą: https://bit.ly/sekti