Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Kom je gewoon niet aan jezelf toe? Als je te weinig tijd voor jezelf hebt is de link met overeten gauw gelegd. Eten compenseert je vermoeidheid, overprikkeling en het gevoel dat je wordt overvraagd. Ik denk dat je gevoel klopt. Je wordt inderdaad overvraagd. Al is dat alleen maar in je gedachten. Als je wil stoppen met overeten heeft dit onderwerp aandacht nodig. Ik geef je een aantal eye-openers die je helpen om hier anders naar te kijken en van daaruit tot andere keuzes te komen 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen [https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen] 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify [https://www.etenslessen.nu/spotify] Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple [https://www.etenslessen.nu/apple] Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst [https://www.etenslessen.com/wachtlijst]

Als je gewicht wil verliezen voor een feest, beland je al snel in een spanningsveld met eten. Ik heb dit recent opnieuw ondervonden in aanloop naar de feestelijke presentatie van mijn boek Etenslessen. Hoe ontstaat deze spanning met eten en hoe los je die op, als je daar nu al midden inzit? Ik geef antwoord op beide vragen en pak dit onderwerp voor je uit. Ik bespreek waarom afvallen voor een datum niet werkt, maar ook hoe je dit in aanloop naar je feestelijk wel kan stimuleren. Ongeacht hoeveel tijd je nog hebt, gaat deze aflevering je vandaag helpen. Luister nu naar aflevering 282: Afvallen voor een feest 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen [https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen] 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify [https://www.etenslessen.nu/spotify] Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple [https://www.etenslessen.nu/apple] Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst [https://www.etenslessen.com/wachtlijst]

Er zijn universele thema’s zoals schaamte en zelfsabotage, die zowel in je relatie met eten, als geld een rol kunnen spelen. Het aantal overeenkomsten is opvallend. Dit ontdekte ik tijdens een toevallige ontmoeting met financieel expert Femke Hogema [https://www.profitfirstprofessionals.nl/podcast/]. Hoe kan de context van het een, verandering in het ander gemakkelijker maken? Dat is de interessante vraag die je vandaag kan helpen als je naar ons gesprek luistert. Hier is aflevering 282: Etenslessen en Geldlessen. 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen [https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen] 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify [https://www.etenslessen.nu/spotify] Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple [https://www.etenslessen.nu/apple] Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst [https://www.etenslessen.com/wachtlijst]

Je wil niet meer op dieet. Daar heb je goede redenen voor. Je komt niet verder dan tijdelijk gewichtsverlies en ziet dat steeds een ‘nieuwe poging’ niet de oplossing is. Het probleem is alleen dat het zonder dieet ook misgaat. Je eet meer dan je wil en blijft zoekende. Je hebt last van ongewenst verlangen naar eten en dat blijft je aandacht vragen. In deze les bespreek ik het alternatief dat je houvast geeft. Want die houvast heb je wel nodig en ik leg ook uit waarom.  Als je wil stoppen met overeten gaat deze les je vandaag helpen. Ik geef je daar vijf stappen voor. Ik leg uit hoe je gewicht verliest dat niet meer terugkomt en een nieuwe relatie met eten bouwt. Hiermee behaal je niet alleen je doel, maar doe je ook de mooiste ontdekking. Luister naar aflevering 281: Als het zonder dieet ook misgaat 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen [https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen] 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify [https://www.etenslessen.nu/spotify] Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple [https://www.etenslessen.nu/apple] Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst [https://www.etenslessen.com/wachtlijst]

Het is begrijpelijk dat je overeten persoonlijk opvat. Ik deed dat ook. Jij bent immers degene die overeet. Jij hebt die eetbui. Jij maakt afspraken die je niet nakomt. Jij bent de hele dag met eten bezig. Jij valt af en komt weer aan. Het is waar dat jij al die dingen doet, maar deze manier van denken helpt je niet. In deze les laat ik zien hoe je daar ook op een hele andere manier naar kan kijken. Ik geef je een nieuwe gedachtegang die alles lichter maakt. Zowel het probleem als de oplossing en daarmee ook je gewicht. Wil je vandaag een doorbraak? Luister nu naar aflevering 280: Je maakt het persoonlijk. Niet doen 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen [https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen] 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify [https://www.etenslessen.nu/spotify] Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple [https://www.etenslessen.nu/apple] Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst [https://www.etenslessen.com/wachtlijst]