De 'ik' podcast

Ik en 'patronen doorbreken', de negende aflevering van de 'ik' podcast

Alles draait om ‘ik”. Ik en 'patronen doorbreken' is de negende podcast van het team bij VPSolutions. Patronen doorbreken, waarom zou je het doen? Je reageert 'automatisch' is, maar enorme (negatieve) gevolgen kan hebben. Wij, het team van VP gaan met elkaar in gesprek over dit onderwerp. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions, legt uit hoe patronen ontstaan en hoe je ze herkent. Belangrijk is vanzelfsprekend hoe je patronen kan doorbreken, welke tools zijn er? Dit is wellicht één van meest beladen onderwerpen die wij tot op heden hebben besproken. Heb je zelf direct negatieve gedachtes of weet je even niet wat je moet?   Bel dan direct: 113 / 0800-113 bezoek de website https://www.113.nl  Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl [ik@vpsolutions.nl]

Ik en 'burn-out', de achtste aflevering van de 'ik' podcast

Alles draait om ‘ik”. Ik en 'burn-out is de achtste podcast van het team bij VPSolutions. 'Burn-out...', iedereen heeft het er over, het lijkt wel een container begrip.  Het team van VP gaat over dit lastige onderwerp in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions, legt uit wat het is. 'Wat zijn de kenmerken, wanneer gaat het te ver?'. Hoe herken je een burn-out en wat zijn mogelijkheden om er mee om te gaan. Dit is wellicht één van meest beladen onderwerpen die wij tot op heden hebben besproken. Heb je zelf direct negatieve gedachtes of weet je even niet wat je moet?   Bel dan direct: 113 / 0800-113 bezoek de website https://www.113.nl  Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl [ik@vpsolutions.nl]

Ik en perfectionisme, de zevende aflevering van de 'ik' podcast

Alles draait om ‘ik”. Ik en perfectionisme is de zevende podcast van het team bij VPSolutions. 'Thema in een thema?' Je hebt lang moeten wachten op deze podcast, blijkbaar is er bij ons ook wat last van perfectionisme... Het team van VP gaat over dit onderwerp in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions. Zij bespreekt de kenmerken van perfectionisme. "Is het een probleem, wat kun je er aan doen, hoe ga je er mee om?" Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl [ik@vpsolutions.nl]

Ik en kwetsbaarheid, de zesde aflevering van de 'ik' podcast

Alles draait om ‘ik”. Ik en kwetsbaarheid is de zesde podcast van het team bij VPSolutions. Klinkt nogal soft... Is het eigenlijk ook, kwetsbaarheid gaat over zacht zijn zwak om je kwetsbaar op te stellen? Waarom vinden mensen het zo spannend om zich kwetsbaar op te stellen? Wat is het verschil tussen kwetsbaarheid en zwakte? Wat levert het het je op? Het team van VP gaat er over in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions gaat in op de voordelen van je kwetsbaar opstellen en de gevaren als je dat niet doet. Tijdens de podcast heeft Elles het over een TED talk van Brené Brown, deze kun je hier bekijken: https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability [https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability] Het boek: Daring Greatly : How the Courage to Be Vulnerable Transforms the Way We Live, Love, Parent, and Lead Is onder andere verkrijgbaar bij bol.com https://www.bol.com/nl/nl/f/daring-greatly/9200000007347175/ [https://www.bol.com/nl/nl/f/daring-greatly/9200000007347175/] Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl [ik@vpsolutions.nl]

Ik en stress, de vijfde aflevering van de 'ik' podcast

Alles draait om ‘ik”. Ik en stress is de vijfde podcast van het team bij VPSolutions. In deze aflevering gaat het over stress. Aanhoudende stress kan heel veel negatieve consequenties hebben, zowel psychisch als lichamelijk. Waar komt stress vandaan, hoe ga je ermee om, wat kun je er aan doen? Het team van VP gaat er over in gesprek. Elles van Gestel, psycholoog en oprichter van VPSolutions gaat in op de oorzaken van stress en geeft je tips hoe je stress kan signaleren (bij jezelf en anderen) en wat je wellicht kan doen om in te grijpen. Heb jij vragen voor de 'ik' podcast? Stuur ze naar: ik@vpsolutions.nl [ik@vpsolutions.nl]