FunX Mental Health Club

#102 - Ontslag nemen - "Laat je niet leiden door angst"

Dit is de allerlaatste aflevering van de Mental Health Club podcast! Tannaz gaat na 7,5 jaar weg bij FunX voor een nieuw avontuur op NPO Radio 2. Een nieuwe start maken bij een nieuwe werkgever is niet niks, en kan ook de mentale struggles met zich meebrengen. Je moet afscheid nemen van een plek waar je misschien al lang hebt gewerkt, van je collega’s, en wennen aan een nieuwe werkplek. Tanisha kan daarover meepraten. Zij verliet onlangs haar corporate baan voor een nieuwe job in de cultuursector. Tannaz praat met haar over hoe ze die beslissing maakte, waar ze mentaal tegenaan liep en hoe het was om afscheid te nemen. Daarnaast schuift psycholoog Marjam aan. Zij vertelt waarom werk zo belangrijk is voor je mental health, waar je tegenaan kunt lopen bij het wisselen van baan en geeft tips voor hoe je hier mentaal mee om kunt gaan.

#101 - Emoties thuis - "I know I got this, maar nu wil ik mijn hart luchten"

Laila kon haar emoties vroeger thuis niet altijd kwijt. Doordat haar ouders in een overlevingsmodus stonden, was er weinig ruimte voor haar emoties. Tot op de dag van vandaag vindt ze het daardoor lastig om haar emoties te uiten en om hulp te vragen. Tannaz praat in deze aflevering met haar over hoe dit thuis ging, en hoe ze dit patroon nu probeert te doorbreken. Ook psycholoog Iris schuift aan. Zij vertelt over de mentale impact van je emoties niet kunnen uiten, vertelt meer over dit soort ‘microtrauma’s’, en geeft tips voor als je je hierin herkent.

#100 - Transculturele therapie - "Het was heel erg gericht op de ik-cultuur"

Zahra vluchtte met haar familie van Irak naar Nederland toen ze 2 jaar oud was. Ze groeide op in Nederland en is nu 31 jaar. Toen ze struggles met haar mental health kreeg, werd ze niet altijd even goed begrepen door psychologen. Ze kwam uiteindelijk bij een transcultureel therapeut terecht, waar ze zich meer gezien voelde. In deze aflevering praat Tannaz met haar over wat transculturele therapie voor haar betekent. Daarnaast schuift psychotherapeut en mede-oprichter van het transcultureel therapie-centrum, Fariba aan. Zij legt uit wat transculturele therapie precies is, waarom dit belangrijk is en welke perspectieven er soms missen binnen de GGZ.

#99 - Movember - "Emoties tonen maakt je juist sterk"

Deze maand is het movember. De movember campagne vraagt ieder jaar in november, aandacht voor de gezondheid van mannen in Nederland. Zo richten ze zich onder andere op de mental health van mannen. In deze aflevering schuift movember ambassadeur Diego aan om hier aandacht voor te vragen én om zijn eigen verhaal te doen. Toen hij plotseling alleenstaande vader werd, kreeg hij het mentaal erg zwaar. Tannaz praat met hem over hoe die periode voor hem was, hoe hij over de drempel is gestapt om hulp te zoeken en over hoe zijn deelname aan het programma Prince Charming hem kracht gaf. Daarnaast schuift psycholoog Omar aan om meer te vertellen waar je als alleenstaande vader mentaal tegenaan kunt lopen, en waarom mannen het soms lastig vinden om die stap naar hulp te zetten.

#98 - Nasleep kanker - "Je leeft van controle naar controle"

Bo Sterre kreeg op haar 21e lymfeklierkanker, waar ze na behandelingen van in remissie was. Ze vertelt in deze aflevering hoe de mentale nasleep voor haar was, en hoe ze zich in die periode soms onbegrepen voelde door haar omgeving. Psycholoog Josien schuift aan en legt uit waarom de mentale klap na kanker soms heftiger is dan op het moment zelf, en geeft tips voor hoe je iemand kunt steunen in dit proces.