Selbstliebe für Anfänger

Gestresst, gereizt, müde - So bringst du mehr Freude & Zufriedenheit in dein Leben

Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Ich möchte die heutige Folge mit einer Frage beginnen: Wie geht es dir gerade? Fühlst du dich momentan müde, gereizt, ausgebrannt oder gestresst? Kommt dir der Satz "Ich weiß auch nicht, was gerade mit mir los ist. Mir geht's einfach nicht so gut." bekannt vor? Dann ist diese Folge genau für dich! Oft braucht es gar nicht diese großen Veränderungen, um uns wieder besser zu fühlen. Wie du herausfinden kannst, was dich möglicherweise gerade ausbrennen lässt und vor allem, wie du deine inneren Energietanks wieder auffüllen kannst. Das alles - inklusive einer unglaublich kraftvollen Übung - erfährst du in der heutigen Folge. Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Selflove-Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]

Affirmationen - Alles wird gut!

Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Kennst du Momente, wo sich alles schwer, blöd oder sogar ausweglos anfühlt? Wo du gerade einfach keine Lösung parat hast oder nicht genau weißt, was du tun sollst? Wo du dir jemanden wünschst, der dich in den Arm nimmt und dir sagt, dass alles gut wird? Diese Affirmationen sollen genau das für dich sein - eine Umarmung für deine Seele und Trost für dein Herz. Ein lieber Freund, der dir die Hand reicht und dir Zuversicht schenkt. Hör dir diese Affirmationen am besten regelmäßig an. PS: Wenn dir meine Podcastfolgen gefallen, dann melde dich unbedingt auch zu meinem Selflove-Newsletter an. Dort bekommst du neben persönlichen Einblicken in mein Leben auch mpulse, die ich hier nicht teile, in dein Postfach. Melde dich gleich kostenlos hier an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]

Wie du die Emotionen hinter deinem Essverhalten verstehst & Abnehmen zur Nebensache wird - Interview mit Natascha Renk

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin und Ernährungsberaterin Natascha Renk über ein Thema, dem du wahrscheinlich auch schon begegnet bist – emotionales Essen & warum du den Kampf gegen deinen Körper aufgeben solltest. Warum scheitern Diäten so oft? Wieso essen wir, ohne hungrig zu sein? Warum fällt es uns schwer mit dem Essen aufzuhören, obwohl wir bereits satt sind? Und wie können wir stattdessen lernen, auf unseren Körper zu hören und emotionales Essen zu verstehen? Natascha zeigt uns, wie wir hinter das Symptom blicken und echte Selbstfürsorge entwickeln können. Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Links zu Natascha: Warteliste: ⁠hhttps://natascha-renk.de/warteliste-neues-angebot/ [https://natascha-renk.de/] Youtube-Kanal: ⁠https://www.youtube.com/@natascharenk100⁠ [https://www.youtube.com/@natascharenk100] Guide für intuitives Essen: ⁠https://www.https://natascha-renk.de/guide-fuer-intuitives-essen/ [https://www.instagram.com/natascha_renk/p/DDl9t6bNqXT/] Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Self love Newsletter: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠ [https://melinadobmeier.com/newsletter/] Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/⁠ [https://melinadobmeier.com/]

Veränderung im Außen beginnt im Innen - wie, zeige ich dir in 4 einfachen Schritten

Du kennst bestimmt den Spruch: "Deine innere Welt ist immer ein Spiegel deiner äußeren Welt." Doch was mache ich, wenn ich unzufrieden bin mit meiner äußeren Welt? Wie schaffe ich, es mein inneres Universum so zu verändern und auszurichten, dass ich auch in der grobstofflichen Welt ein Leben führe, für das ich morgens gerne aufstehe? Genau darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Ich teile eine Übung mit dir, in der ich dir in 4 einfachen Schritten zeige, wie du aus alten Überzeugungen aussteigst und in ein neues Selbstbild hineinwächst. PS: Wenn dir meine Podcastfolgen gefallen, dann melde dich unbedingt auch zu meinem Selflove-Newsletter an. Dort bekommst du neben persönlichen Einblicken in mein Leben auch Podcast-Impulse in Kurzform in dein Postfach. Melde dich gleich kostenlos hier an: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠⁠⁠⁠⁠⁠] Viel Freude mit dieser Folge ✨ Shine your light 💛 deine Melina Kostenloses Selbstliebe-Quiz: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee⁠⁠⁠⁠ [https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee] Mehr über Melina: ⁠⁠⁠⁠⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]

Ich bin gut genug - Geführte Meditation für mehr Selbstliebe

Selbstliebe-Quiz: ⁠[Linkbeschreibung](https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee) [[Linkbeschreibung](https://melina-dobmeier.involve.me/new-project-5eee)] Regelmäßig gehört, kann sie dein Selbstbild nachhaltig stärken. Ich wünsche dir viel Freude beim Anöhren. Schön, dass du hier bist und dir immer wieder die Zeit nimmst, in meinem Podcast zu hören. Shine your light 💛 deine Melina Kostenloser Self love Newsletter: ⁠https://melinadobmeier.com/newsletter/⁠ [https://melinadobmeier.com/newsletter/] 1:1 Coaching: ⁠https://melinadobmeier.com/einzelcoaching/⁠ [https://melinadobmeier.com/einzelcoaching/] Mehr über Melina: ⁠https://melinadobmeier.com/ [https://melinadobmeier.com/]