Mit mentaler Stärke zum Erfolg I Mentale Gesundheit I Mental Hacks I Leadership – Podcast mit Antje Heimsoeth

Im Laufe der Jahre hatte ich das Privileg, mit vielen erstaunlichen Führungskräften zusammenzuarbeiten. Hier ist, was ich von ihnen gelernt habe: 1. Halten Sie sich von Dramen fern 2. Glauben Sie an Ihre Fähigkeiten und vertrauen Sie Ihrer „Reise“ als Führungskraft. Selbstvertrauen ist das A & O für Erfolg. 3. Achten Sie darauf, wie Sie mit sich selbst sprechen 4. Integrieren Sie (echte) Dankbarkeit 5. Negative Annahmen trüben Ihr Urteilsvermögen. 6. Persönliche Grenzen setzen 7. Eine wachstumsorientierte Denkweise fördert Resilienz und kontinuierliche Verbesserung. 8. Hören Sie nie auf, sich neues Wissen und neue Fähigkeiten anzueignen. Lebenslanges Lernen hält Sie anpassungsfähig und innovativ. 9. Unterhalten Sie sich nicht über Klatsch und Tratsch. Klatsch und Tratsch untergräbt das Vertrauen. Konzentrieren Sie sich auf konstruktive Gespräche. 10. Seien Sie freundlich. Freundlichkeit hat einen Welleneffekt. 11. Seien Sie geduldig. 12. Seien Sie verletzlich. 13. Vergebung als Tugend Interessieren Sie sich für Mentale Stärke, Positive Leadership und Selbstführung? Probieren Sie meinen Newsletter aus: https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/ [https://www.heimsoeth-academy.com/newsletter/] << Mehr im Online Training „Positiv Führen“:  https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-positiv-fuehren/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/online-kurs-positiv-fuehren/] >> Der Beitrag Was gute Führungskräfte auszeichnet [https://www.heimsoeth-academy.com/was-gute-fuehrungskraefte-auszeichnet/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

* Perfektionismus: Das Streben danach kann zu Burnout führen. * Konflikte vermeiden: Die Scheu vor schwierigen Gesprächen lässt Probleme ungelöst. * Mikromanagement: Die Kontrolle über jedes Detail erstickt die Kreativität. * Keine Pause: Das Auslassen von Pausen macht Sie unproduktiv. * Überlastung: 24/7 zu arbeiten führt zu Erschöpfung und Burnout. * Angst vor dem Versagen und Scheitern: Die Vermeidung von Risiken begrenzt das Wachstum. * Selbstzweifel: Mangelndes Vertrauen untergräbt Leistung und Erfolg. * Mangelnder Fokus: Multitasking und Ablenkungen verringern die Effektivität. * Wenn Sie alles selbst machen, wird nichts gut gemacht. Das Erkennen von Gewohnheiten, die Sie zurückhalten, ist der Schlüssel zum Erfolg. Um Spitzenleistungen zu meistern, geht es nicht nur darum, sich noch mehr anzustrengen. Es geht darum, die Fallen zu vermeiden, die Sie ausbremsen. Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst. Der Beitrag Die größten inneren Feinde von Highperformern [https://www.heimsoeth-academy.com/die-groessten-inneren-feinde-von-highperformern/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Die Reise eines anderen ist nicht Ihre eigene. Vergleiche stehlen nicht nur die Freude – sie behindern den Fortschritt! 🔥 Möglichkeiten, mit dem Vergleichen aufzuhören: 1. Verfolgen Sie Ihren eigenen Fortschritt. 2. Entfolgen Sie Konten, die negative Gefühle auslösen, und folgen Sie denen, die Sie inspirieren. 3. Üben Sie täglich Dankbarkeit. 4. Definieren Sie Ziele auf der Grundlage dessen, was Sie wirklich begeistert – und nicht auf der Grundlage dessen, was für andere gut aussieht. 5. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit dem Vergleichen verbringen. Wenn Sie bemerken, dass Sie vergleichen, stellen Sie einen mentalen Timer auf zwei Minuten und verlagern Sie dann den Fokus auf etwas Produktives. 6. Bauen Sie ein Netzwerk auf, das Sie aufrichtet und Sie auf Ihrem eigenen Weg geerdet hält. << Mehr im Online Training:  https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/] >> Noch eine wichtige Bitte: Ihre Gedanken und Erfahrungen mit meinem Podcast sind mir sehr wichtig! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar und beschreiben Sie sehr gerne in ein paar Worten, wie der Podcast Ihr berufliches und persönliches Leben beeinflusst hat. Und: Meine Arbeit lebt von guten Bewertungen. Wenn Dir diese Folge geholfen hat, freue ich mich, wenn Du mir eine gute Bewertung auf Apple Podcasts (iTunes) gibst. Der Beitrag Hören Sie auf, sich mit anderen zu vergleichen [https://www.heimsoeth-academy.com/hoeren-sie-auf-sich-mit-anderen-zu-vergleichen-podcast/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

Kunden fragen oft nach praktischen und schnellen Lösungen. 1. Tägliche Energie-Check-Ins. 2. Atemtechniken – Beruhigen Sie Ihr Nervensystem, senken Sie den Stresspegel, gewinnen Sie innerhalb von Sekunden mehr Klarheit und Energie durch die Kraft des bewussten Atmens. 3. Rückblick zum Jahresende: Nehmen Sie sich für Ihr Team oder für sich selbst Zeit, um die Erfolge des Jahres anzuerkennen und zu feiern. Die Anerkennung von Fortschritten fördert und stärkt die Motivation. 4. Schreiben Sie Ihre Ziele für das Jahr 2025 auf. Identifizieren Sie mindestens drei umsetzbare Schritte, um dorthin zu gelangen. Dies sorgt für Ausrichtung für das kommende Jahr. Finden Sie heraus, wie Sie das Potenzial und Wohlbefinden von Ihnen und Ihrem Team für ein dynamisches Ende des Jahres 2024 und einen starken Start ins Jahr 2025 steigern können. << Angebote „Mentale Gesundheit“:  https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-mental-health-psychische-gesundheit/ [https://antje-heimsoeth.com/mentale-gesundheit-mental-health-psychische-gesundheit/] >> Gerne unterstütze ich Führungskräfte und Teams mit nachhaltigen, praktischen Ansätzen, die Engagement, Produktivität und Wohlbefinden fördern. Nutzen: ✓ Bessere Ausgeglichenheit und Wohlbefinden bei weniger Stress ✓ Höhere Produktivität ohne Burnout ✓ Kontinuierliche Energie und Engagement ✓ Größere Erfüllung und Belastbarkeit in Beruf und Leben Noch eine wichtige Bitte: Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Wie bekomme ich einen wirkungs-vollen Start im Jahr 2025 hin? [https://www.heimsoeth-academy.com/wie-bekomme-ich-einen-wirkungs-vollen-start-im-jahr-2025-hin/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].

1) Arbeiten ohne Prozessziele. So ist keine Kontrolle des Fortschritts möglich. Preis: Keine Freude. 2) Perfektionismus: Wir werden nie perfekt sein. Versuche nicht, Fehler zu vermeiden. 3) Grübeln: Verhindert Fokus auf das, was zu tun ist. Lösungen: – Erlaubersätze wie „Ich bin okay, auch wenn ich Fehler mache“ nutzen – Meditation – Im Moment sein statt in der Zukunft zu leben – Gedankenstopp Technik << Mehr im Online Training:  https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/ [https://angebot.antje-heimsoeth.de/onlinekurs-mental-hacks-tipps-fuer-mentale-staerke/] >> Noch eine wichtige Bitte: Wenn Ihnen die Podcastfolge gefallen hat, teilen Sie diese bitte in Ihren Netzwerken, dadurch unterstützen Sie meine Arbeit enorm! Danke!!! Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! Der Beitrag Mentale Blockaden [https://www.heimsoeth-academy.com/mentale-blockaden-mentaltraining/] erschien zuerst auf Heimsoeth Academy [https://www.heimsoeth-academy.com].