Både och istället för antingen eller - en podd om integrativ medicin och hälsa

I det här avsnittet leder vi – Leena Källqvist och Daniel Cremonini – ett gemensamt samtal med Jonas Dahl, ekonomie doktor och affilierad forskare vid Handelshögskolan i Stockholm. Jonas har nyligen disputerat med avhandlingen The Dynamics of Failure Sharing, där han undersöker hur individer i kunskapsintensiva organisationer delar – eller undviker att dela – sina misslyckanden. Vi pratar "growth mindset" i relation till "fixed mindset", skuld och skam, och hur dessa känslor påverkar individen genom organisationens kultur. Tillsammans utforskar vi vad som möjliggör psykologisk trygghet – i terapirummet, i arbetslivet och i samhället i stort. Daniel bidrar med sitt kliniska perspektiv som psykoterapeut med lång erfarenhet av arbete med trauma, anknytning och relationell komplexitet. Vi lyfter frågor om ansvar, lärande och vad som händer när vi vågar visa oss sårbara – inte som ett svaghetstecken, utan som ett steg mot utveckling. Välkommen in i ett samtal om att växa – tillsammans, genom både framgångar och misslyckanden! Här kan du ladda ner avhandlingen: https://research.hhs.se/esploro/outputs/doctoral/The-Dynamics-of-Failure-Sharing/991001619699606056 [https://research.hhs.se/esploro/outputs/doctoral/The-Dynamics-of-Failure-Sharing/991001619699606056]  Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin [https://www.facebook.com/integrativmedicin] ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin [https://www.youtube.com/user/integrativMedicin] ♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or [https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or]

Welcome to a conversation that moves in the borderland between biochemistry and soul, where the body’s silent stories are given a voice. In today’s episode, you’ll meet Louise Tjernqvist, a trauma-informed functional medicine practitioner, former elite athlete, and a deeply intuitive guide in the landscape of healing. With over 15 years of experience in functional medicine and a foot in both science and wisdom, Louise helps people understand the language of the body — especially when it’s been pushed to its limits. We talk about stress, burnout, brain fog, and the subtle art of creating safety in the nervous system. About why we shouldn’t silence symptoms, but rather learn to listen. And about how we can come home to our life energy, beyond performance, through the power of rest. Louise has worked with everyone from elite athletes to high-performing leaders and individuals who have lost touch with their bodies. Her specialty? To unfold the untold stories of the body — gently opening up what we’ve carried in silence, sometimes for years. This is an episode for anyone longing for balance, understanding, and to feel truly alive. Thank you for listening to “Both And, Instead of Either Or – A Podcast About Integrative Medicine and Health.” Follow us on social media, and please give us five stars on iTunes if you found this episode valuable. Don’t forget to subscribe to the podcast! ❤️ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin [https://www.facebook.com/integrativmedicin] ❤️ YouTube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin [https://www.youtube.com/user/integrativMedicin] ❤️ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or [https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or]

Idag publicerar vi avsnitt två av två om ME (Myalgisk encefalomyelit). I detta får du ta del av ett samtal som rör sig i gränslandet mellan vetenskap, klinisk erfarenhet och ett djupare förståelse perspektiv på kroppen – och livet. Tillsammans med mig, Leena Källqvist, samtalar två läkare som på varsitt håll – och nu tillsammans – banar väg för ett mer integrativt och mänskligt vårdparadigm. Dr. Olli Polo, professor, specialist i lungmedicin, fysiologi och sömnmedicin, med över 150 vetenskapliga publikationer bakom sig. Han är internationellt erkänd för sitt arbete med ME/CFS, långtidscovid och sömnrelaterade tillstånd, och driver idag forskning och behandling på Integrativa Kliniken i Sverige. Och Dr. Cecilia Tibell, överläkare, dubbel specialiserad och med mångårig erfarenhet inom integrativ medicin och ett starkt engagemang för människans självläkande förmåga. Vad händer egentligen i kroppen vid långvarig trötthet, smärta och dysreglering? Hur kan vi förstå tillstånd som ME/CFS och långtidscovid ur både ett biomedicinskt och ett nervsystemsreglerande perspektiv? Och vad kan integrativ medicin – med inslag av allt från sömnforskning till trauma- och nervsystemsreglering – bidra med i framtidens vård? Det här är ett samtal med både hjärta och hjärna – och kanske en början på en ny förståelse för vad verklig återhämtning kan innebära. Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin [https://www.facebook.com/integrativmedicin] ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin [https://www.youtube.com/user/integrativMedicin] ♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or [https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or]

Idag publicerar vi avsnitt två av två om ME (Myalgisk encefalomyelit). I detta får du ta del av ett samtal som rör sig i gränslandet mellan vetenskap, klinisk erfarenhet och ett djupare förståelse perspektiv på kroppen – och livet. Tillsammans med mig, Leena Källqvist, samtalar två läkare som på varsitt håll – och nu tillsammans – banar väg för ett mer integrativt och mänskligt vårdparadigm. Dr. Olli Polo, professor, specialist i lungmedicin, fysiologi och sömnmedicin, med över 150 vetenskapliga publikationer bakom sig. Han är internationellt erkänd för sitt arbete med ME/CFS, långtidscovid och sömnrelaterade tillstånd, och driver idag forskning och behandling på Integrativa Kliniken i Sverige. Och Dr. Cecilia Tibell, överläkare, dubbel specialiserad och med mångårig erfarenhet inom integrativ medicin och ett starkt engagemang för människans självläkande förmåga. Vad händer egentligen i kroppen vid långvarig trötthet, smärta och dysreglering? Hur kan vi förstå tillstånd som ME/CFS och långtidscovid ur både ett biomedicinskt och ett nervsystemsreglerande perspektiv? Och vad kan integrativ medicin – med inslag av allt från sömnforskning till trauma- och nervsystemsreglering – bidra med i framtidens vård? Det här är ett samtal med både hjärta och hjärna – och kanske en början på en ny förståelse för vad verklig återhämtning kan innebära. Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin [https://www.facebook.com/integrativmedicin] ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin [https://www.youtube.com/user/integrativMedicin] ♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or [https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or]

I dagens avsnitt möts två världar, elitidrott och medicinsk forskning. Therese Alshammar är en av Sveriges mest framgångsrika idrottare genom tiderna med tre OS-medaljer och otaliga internationella titlar. Efter livet som elitidrottare har hon fortsatt engagera sig i frågor om hälsa, prestation och återhämtning, med ett särskilt intresse för hur kroppen påverkas inifrån, inte minst via magen. Dr. Shahram Lavasani är immunolog, tarmforskare, grundare av ImmuneBiotech och för andra gången med i podden för att prata om vårt fantastiska mikrobiom. Med över 20 års forskning kring kopplingen mellan mikrobiom, immunsystem och autoimmuna sjukdomar är han en pionjär inom precisionsprobiotika. Hans arbete har lett fram till utvecklingen av GutMagnific®, en vetenskapligt utvecklad probiotisk produkt som har visat sig hjälpa vid tillstånd som bl. a. IBS och kronisk trötthet. Vi pratar om elitidrottens påverkan på hälsan, självledarskap och tarmens nyckelroll i både återhämtning och mental balans. Hur påverkar egentligen hård träning vår tarmflora? Vad betyder begrepp som läckande tarm och SIBO (överväxt av bakterier i tunntarmen), och varför är de relevanta även för unga idrottare och vanliga motionärer? Samtalet går på djupet om Gut-Brain axis, inflammation och hur kroppen signalerar via immunsystemet.  Tack för att just du lyssnar på ”Både och, istället för antingen eller – en podd om Integrativ medicin och hälsa. Följ oss på sociala medier, och ge oss gärna fem stjärnor på iTunes om det här var givande för dig. Prenumerera gärna på vår podd! ♥ Facebook: https://www.facebook.com/integrativmedicin [https://www.facebook.com/integrativmedicin] ♥ Youtube: https://www.youtube.com/user/integrativMedicin [https://www.youtube.com/user/integrativMedicin] ♥ Instagram: https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or [https://www.instagram.com/both_instead_of_either_or]