Det mentale forspring

I dag tager vi hul på den kommende mini-serie om mental styrke. Hver episode skal gøre dig bedre i stand til at begå dig mentalt stærkere i din hver dag. Sæt dig ned, tag dig tid, tag noter og gå derefter ud og afprøv dagens episodes indhold i din hverdag, din træning eller på dit arbejde. Du kan altid læse mere om det mentale på www.hhmentality eller på instagramprofilen @hhmentality

I dag har vi Danmarks hurtigste kvinde i studiet til en snak om præstation, mentalitet og livet som hurtigløber. Mathilde U. Kramer har vundet DM 15 gange, været til EM, VM og forhåbentlig står hun inden længe og repræsenterer Danmark til OL i Tokyo. Du kan se mere til Mathilde her: https://www.instagram.com/mathildeukramer/ Som altid kan du finde mere om mentaltræning her: www.hhmentality.com

I dag har vi den fantastisk dygtige 17-årige rytmiske sports gymnast, Isabella Schultz, i studiet til en snak om karrieren, livet, det mentale, skader, presset i præstationerne, at vinde DM samt at repræsentere Danmark til EM og VM. Du kan finde Isabella her: https://www.instagram.com/isabellaschuultz/ Du kan som altid finde mere om mentaltræning her: www.hhmentality.com

I dagens episode har vi en af verdens bedste kajakpolo spillere med i studiet. Hun er 26 år og hedder Cecilie Moe Weinreich. Cecilie har tidligere vundet Champions League 2x i karrieren og er nu til daglig spiller, anfører og træner for det Danske landshold i kajakpolo. I episoden kan du bl.a. høre om hvordan Cecilie begår sig og træner til dagligt, hvordan hun håndterer udfordringer i og udenfor sporten samt hvordan hendes både gode og knap så gode præstationsperioder har formet hende, til den hun er i dag. Du kan se mere om Cecilie her: Facebook: https://www.facebook.com/ceciliemoecoach Instagram: https://www.instagram.com/cecilie_moe/ Du kan altid se og læse mere om mentaltræning her: https://www.hhmentality.com/product-page/mentaltr%C3%A6nings-bog-kampen-mellem-linjerne

Alle har deres egen form for mental forberedelse før en præstation. Spørgsmålet er, om den gør dig i en bedre forfatning og giver dig bedre forudsætninger for at præstere dit bedste. Spørg dig selv om følgende, gør mine rutiner og min mentale forberedelse, at: A) Jeg kan præstere bedre B) Jeg kan komme igennem modgang C) Jeg er mentalt fleksibel før og under kampen.. Hvis ikke, så skal du overveje at ændre din mentale forberedelse.. Du kan altid se mere om mentaltræning og sportspsykologi på: www.HHmentality.com eller www.detmentaleforspring.dk