Fibromyalgi

Visste du at hva du tenker om smertene og utfordringene dine, påvirker smerteopplevelsen? Og at hvis du blir redd for smerten, og det skaper bekymring og følelse av maktesløshet, så vil smerten kjennes sterkere, enn om du ikke er redd? Vi snakker med klinisk psykolog Silje Endresen Reme om kroppens alarmsystem, hvordan det kan henge seg opp og hvordan vi kan berolige det igjen - ved å danne nye nervebaner. Vi snakker om at selv om hjernen påvirker smerteopplevelsen, så er smerten helt reell.  Og ikke minst kommer vi innom selvomsorg, om hvordan gode opplevelser spiller inn og hvordan forholde seg til folk rundt deg. For å prate med andre om symptombildet sitt kan kjennes ordentlig vanskelig. Hvem kan du si hva til, og hvordan? Og hvordan kan man være en god pårørende? Silje er professor og forsker ved Universitetet i Oslo, hvor hun også driver The Mind Body Lab. En dag i uken jobber hun som klinisk psykolog på Ullevål sykehus på Avdeling for smertebehandling. Silje har bred erfaring innen forskning, veiledning og formidling av temaer relatert til smerte og rehabilitering.  God lytt! Vi ønsker din tilbakemelding på podkasten. Det tar toppen 2 min: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeh3oK7NsIH81ycmvMMONb2JcpP3Ut8AVNzosJ6IWDS1rIf4w/viewform?usp=header [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeh3oK7NsIH81ycmvMMONb2JcpP3Ut8AVNzosJ6IWDS1rIf4w/viewform?usp=header] Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund. Programleder er Christina Skreiberg. Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken. Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.no [https://fibromyalgi.no/] Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling. Søk råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Kroppen vår trenger bevegelse. Men hvordan gjøre det trygt og skånsomt når kroppen er innmari vond, eller du sliter med fatigue? Kiropraktor og skaderhabiliteringsterapeut Alexander Andorff kommer med konkrete råd, vi snakker om hvor vanskelig det kan være å akseptere at man ofte går ett skritt frem og to (eller ti) tilbake, om selvomsorg og om mestringsstrategier for å unngå katastrofetanker og frykt. Alexander gir oss noen helt konkrete tøyeøvelser man kan gjøre daglig (tune in for å høre hva) - og han har tips til en rekke ting som kanskje kan hjelpe deg til en bedre hverdag! Alexander er leder for “Vondtklinikkene - tverrfaglig helse” og har behandlet mange pasienter med fibromyalgi. Han holder foredrag om fibromyalgi og har laget e-boken “27 fakta om fibromyalgi [https://www.dinhelsebutikk.no/shop/fibromyalgi-og-kroniske-smerter-stotteerklaeringer/27-fakta-om-fibromyalgi-ebok/]”. Han er opptatt av å hjelpe pasienter til en bedre hverdag og har ekstra empati med alle med kroniske diagnoser. Vi setter pris på din tilbakemelding. Følg linken, det tar deg 2 min å fylle ut: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSek2k-WJDGkYrLvlyyzkGDhS89OFu7B-vwTiyEjvUcS02h7fg/viewform?usp=header [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSek2k-WJDGkYrLvlyyzkGDhS89OFu7B-vwTiyEjvUcS02h7fg/viewform?usp=header] God lytt! Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund. Programleder er Christina Skreiberg. Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken. Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.no [https://fibromyalgi.no/] Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling. Søk råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Hva er de vanligste symptomene på fibromyalgi og hva skal til for å få diagnosen? Vi snakker med overlege i revmatologi, Sella Aarrestad Provan, om hva fibromyalgi er, hvorfor veien mot diagnose er flerårig for mange og om hva som skjer etter du har fått diagnosen. Vi snakker også om å leve hektiske liv og om grensesetting. Og ikke minst får vi gode råd om hvordan man kan kommunisere med legen sin; hvordan være så konkret som mulig når du beskriver symptomene dine? Sella har lang erfaring med kroniske smertetilstander. Hun arbeider i delt stilling mellom Universitetet i Innlandet hvor hun er professor, og ved Diakonhjemmet sykehus som seniorforsker og revmatolog. God lytt! Vi setter stor pris din tilbakemelding. Dette tar deg 2 min: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZYe4tnHbHy91WwOMeapKU9M1zvaslFFCgmRw2f0aUEdgD0g/viewform?usp=header [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZYe4tnHbHy91WwOMeapKU9M1zvaslFFCgmRw2f0aUEdgD0g/viewform?usp=header] Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund. Programleder er Christina Skreiberg. Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken. Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.no [https://fibromyalgi.no/] Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling. Søk råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I vår aller første episode har vi besøk av Helga Melvær, forbundsleder i Norges Fibromyalgi Forbund. Helga har hatt diagnosen fibromyalgi siden 2005. Før det hadde hun i flere år hatt høyt stressnivå, slitt med å sove og hadde smerter i kroppen. På den tiden var hun sykepleier, hadde lederjobb, tok tilleggsutdanning og var mor til to små barn. Hvordan var det å få diagnosen og akseptere at livet tok en ny vending? Helga gir oss et overblikk om hva fibromyalgi innebærer, ved å fortelle oss om symptomene, om hva det betød for henne å få diagnosen og hvordan hun har lært å leve med sykdommen. Vi skal høre hvorfor hun har innført såkalte «nulldager» i kalenderen, som er dager hvor hun gjør ingen ting! Andre dager vier Helga mye av tiden sin til å hjelpe andre som også har diagnosen; hun er forbundsleder, holder kurs i livsmestring og er likeperson. Helga kan altså masse om fibromyalgi, både på privaten og profesjonelt! Vi setter veldig pris på om du svarer på noen enkle spørsmål: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNHQwmqqp1p9yyIKYTQlbWINJBnnJBFTOWwVIpF_hLh6u7YA/viewform?usp=header [https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNHQwmqqp1p9yyIKYTQlbWINJBnnJBFTOWwVIpF_hLh6u7YA/viewform?usp=header] God lytt! Podcasten utgis av Norges Fibromyalgi Forbund. Programleder er Christina Skreiberg. Den er produsert med tilskudd fra Stiftelsen DAM, hos produksjonsselskapet Gjenklang. Christian Konglund har laget musikken. Hvis du ønsker flere ressurser om fibromyalgi, besøk nettsiden til Norges Fibromyalgi Forbund: fibromyalgi.no [https://fibromyalgi.no/] Disclaimer: Innholdet i podcasten er ikke en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning eller behandling. Søk råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.