Geführte Fokus-Meditationen

Verstärke den Fokus mit weniger Führung

Erforsche den Fokus in dieser weniger geführten Übung, indem du sanfte Visualisierung und achtsame Atmung verwendest, um einen ruhigen, entspannten Zustand für deine Aufgaben zu kultivieren.

Vertiefung des Fokus

Mit dieser Meditation baust du Konzentration und Ruhe auf, leitest Licht durch deinen Körper und setzt Absichten, um eine offene, motivierte Geisteshaltung für den Tag zu fördern.

Finde deinen Fokus durch deine Empfindungen

Vertiefe deinen Fokus mit dieser Meditation, indem du dich auf Empfindungen und Visualisierungen einlässt und eine entspannte, offene Neugierde für eine umfassendere Erfahrung entwickelst.

Fokussieren und ausdehnen

Verbessere deine Konzentration mit dieser spielerischen Meditation, bei der du durch sanfte Visualisierung Licht durch deinen Körper leitest und ein Gefühl von Ruhe und Neugierde entwickelst.

Bleib fokussiert im Fluss des Lebens

Nähere dich in dieser Übung dem Fokus mit Leichtigkeit, indem du unbeschwerte Visualisierungen und achtsame Atmung verwendest, um Ruhe und klares Bewusstsein zu fördern.