Gry Hammer Podcast

Æresdoktor, professor og entreprenør Jan Raa er tilbake i podcasten min, denne gangen for å snakke om omega 3, ulike fettsyrer- og alt du trenger å vite om fett Tema: -             Ulike typer omega 3 tilskudd, rafffinert vs uraffinert -             Tran -             Frøoljer, fruktoljer, marine oljer, animalske oljer, calanusolje og krillolje -             Hvilke oljer er betennelsesfremmende og betennelsesdempende -             EPA og DHA -             Betennelse og livsstilssykdommer -             Hvordan var fettsyrebalanse før vs i dag -             Kostrådene om fett -             Hvorfor Jan mener at vi ikke bør ha lyst på potetgull -             Oddetallsfettsyren C15 (en ny essensiell fettsyre?) -             Forskningen på Calanus -             Voksestere -             Skal vi velge Lettmajones eller «ekte» majones -             Inflammasjon i tarmen -             Fedmeepidemien -             Fekaltransplantasjon og inflammasjon i tarmen -             Er oppdrettslaks en god kilde til omega-3 -             Hvorfor ikke quick fix er løsningen ... og mye mer.   Tusen takk til ukens sponsor som er Calanus AS, selskapet bak zooca.no 20 års forskning ligger bak Zooca® Original, som inneholder den unike calanusoljen. Zooca har et naturlig innhold av omega-3 fettsyrene EPA, DHA og Stearidonsyre (SDA). Oljen inneholder flere viktige fettsyrer enn vanlig omega-3, og gir et høyere opptak av essensielle omega-3 fettsyrer i kroppen. Calanusoljen i Zooca® Original er uraffinert og kommer fra zooplanktonet Calanus finmarchicus og høstes utenfor kysten av Nord-Norge. Oljen må ikke renses eller raffineres, derfor beholder oljen den unike sammensetningen av næringsstoffer i sin naturlige form. I tillegg til omega-3 fettsyrer er den rik på polikosanoler, ketolinsyre og astaxanthin og andre flerumettede fettsyrer. Tran og annen omega-3 har ikke det samme store spektret av ulike og unike næringsstoffer. Det eneste som er tilsatt i Zooca Original er vitamin D fra alger. Zooca® Original kan handles til lavest pris via www.zooca.no [http://www.zooca.no]. Du kan prøve første måned til kun kr 79,-. Produktet kan også kjøpes i de fleste helsekostbutikker over hele landet    Jeg håper du setter pris på episoden, at du lærer mye nytt og at du deler den videre for å spre økt bevissthet om et viktig tema. Beste hilsen Gry       ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Spesialist i psykiatri og veileder i psykodynamisk psykoterapi og kognitiv adferdsterapi, Tormod Huseby, har drevet privatpraksis i snart 25 år i Oslo og er en populær skribent for bransjeavisen psykologisk.no [http://psykologisk.no/] og lørdagsspaltist i DN. Han har skrevet bestselgeren Alene Naken og Er du stolt av meg, pluss mange flere titler.   I episoden snakker vi om skam, om mannen i vår tid, hvordan kulturen på godt og vondt former oss, vi skal snakke om ensomhet og om vår evige lengsel etter anerkjennelse.   -              Skam, en viktig følelse -              Toksisk skam -              Skammens mur -              Trenger vi skam -              Skam og ensomhet -              Mannen i dag -              Impostor syndrom/bedragersyndrom -              Tatovering -              Ensomhet og terrorisme -              Kokain -              Samfunnskulturen -              Hvorfor går kvinnen før mannen -              Hva skammer menn seg over og hva skammer kvinner seg over -              Menn som ikke passer inn og kvinner som gjør alt for å passe inn -              Styggen i ryggmargen   https://psykologisk.no/forfatter/tormod-huseby/ [https://psykologisk.no/forfatter/tormod-huseby/]   https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/alene-naken?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwxNW2BhAkEiwA24Cm9Nwf9Ma4HBPiO1Tgq04SysUfh3UlzPQTjesOvPj979Crd-yYKz2-ahoCYNIQAvD_BwE [https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/livssyn-og-selvutvikling/selvutvikling/alene-naken?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwxNW2BhAkEiwA24Cm9Nwf9Ma4HBPiO1Tgq04SysUfh3UlzPQTjesOvPj979Crd-yYKz2-ahoCYNIQAvD_BwE]   Ukens tilbud: Lion´s mane ekstrakt, økologisk og komplett norskprodusert!   https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/ [https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/]     ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I denne episoden får du møte Andreas Eri Myhre, som lager mitt Lion´s Mane ekstrakt, og som dyrker og høster økologisk sopp av høyeste kvalitet hos Myhres Matsopp, på Nesodden.   I epsioden lærer du alt du trenger å vite om:   Sopp! Hva er egentlig sopp?   Menneskets allianse med sopp.   Matsopp og medisinsk sopp. Hva er forskjellen?   Ulike sopper sine ulike egenskaper.   Juks i markedet.   Soppens historie (Kokotopia- er navnet på barneboken jeg prøvde å komme på navnet på, skrevet av av Simon Stranger og Helena Lindholm).   Hvordan bruke Shiitake, Maitake, Kongeøsters og Lion´s Mane i matlaging.   Hvordan bruke Lion´s Mane ekstrakt for best mulig effekt.   Forsiktighetsregler ...   ... og mye mer. Egen reklamen i podcasten for mitt nye produkt   Ønsker du å prøve vårt funklende nye og fantastiske ekstrakt, så finner du det her:   https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/ [https://gryhammer.no/produkt/lions-mane/]   Takk for at du lytter til min podcast, og så blir jeg så glad om du deler episoden og gir den stjerner og en anmeldelse, dersom du synes den fortjener å bli løftet :-) Beste hilsen Gry   ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

I denne episoden svarer jeg på spørsmål fra lytterne mine. Her får du mange tips og jeg håper du får glede av de mange spennende gjestene og temaene jeg vil dele utover høsten. Tusen takk for at du følger meg videre. Tusen takk til ukens sponsor: FRIFOR Frifor-appen finnes for både iphone og android, og laster du den ned nå, så har du den klar til neste handletur.   Med Frifor- appen har det aldri vært enklere å gjøre gode valg i matbutikken, og gjør du som over en kvart million nordmenn og laster ned Frifor-appen, så får du en helt gratis prøveuke. Fa får du tid til å teste appen grundig, uten å betale noe som helst. Enten du forsøker å unngå ultraprosessert mat, har allergier, vil unngå stoffer som karragenan eller natriumnitritt, eller bare ønsker å lære mer om maten du spiser, så er Frifor en helt perfekt ledsager på handleturen.   ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.

Lege og suksessforfatter Torkil Færø er tilbake og snakker om det siste året og braksuksessen med boka Pulskuren. Vi snakker også om: * Hvordan året 2023 vært for Torkil og hva har han lært mest om selv * Hvordan Torkil kom seg over sin største frykt * Hvordan Pulskuren har endret Torkil og mange av hans lesere * Hvordan Torkil forholder seg til kritikken han møter * Torkil fører oss gjennom det autonome nervesystemet * Å spille på lag med de biologiske prosessene * Viktigheten av kuldeeksponering * Viktigheten av lys og infrarødt lys * Hvordan jegere og sankere sover * Hvordan finne ut vår ideelle døgnrytme * Paradigmeskifte i medisinen, 2.0 og 3.0 medisin * Hvorfor viser de ulike måleinstrumentene ulikt, på de samme målene? * HRV og immunforsvar * Hvorfor 9 av 10 fastleger ikke tar opp overvekt hos pasientene sine ... og mye mer. Her er lenken til den svenske Fredrik Paulún som snakker om lys og rødlysterapi: https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0ME [https://www.youtube.com/watch?v=tidiMPhR0ME] Tusen takk til ukens sponsor Ederagen Helse som gjør det mulig for meg å lage viktige podcastepisoder. Bruker du rabattkoden EDERA15, så får du 15% rabatt på første kjøp av EderaGard i en måned, dvs. til og med 17. august. Nettbutikk: Ederagenhelse.no [https://ederagenhelse.no/produkt/ederagard/] Info om Ederagard: "EderaGard® kompenserer for mangel på kontakt med jord i moderne samfunn. Produktet regulerer og gir gode vekstvilkår for det rike økosystemet av livsviktige mikrober i tarmen. I stedet for levende bakterier eller næringsstoffer inneholder EderaGard® kun fiberstoffer som finnes i jord og som fraktes gjennom fordøyelseskanalen uten å bli tatt opp i kroppen. Underveis er fiberstoffene i kontakt med cellene i tarmveggen og med tarmmikrobene vi mennesker er helt avhengig av for å holde oss friske. EderaGard® er et helt nytt produkt basert på et patentsøkt konsept, og kan kun kjøpes hos EderaGen Helse AS." Beste hilsen Gry Hammer ------------------------------- Sponsor tekst! ---------------------------------------- Hosted on Acast. See acast.com/privacy [https://acast.com/privacy] for more information.