Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig

In dieser Folge beantwortet Dr. Katrin Schaudig wieder viele Hörerinnenfragen. Dabei geht es schwerpunktmäßig um die Mono-Gestagen-Pille. Wie funktioniert die? Und für wen ist die Einnahme sinnvoll? Denn immer wieder, wenn Frauen über schwere Hormonschwankungen berichten, empfiehlt Dr. Schaudig die Mono-Gestagen-Pille. Doch manche Frauen bekommen dann Zwischenblutungen oder klagen über Brustspannen. Ist das normal? Womit hängt das zusammen? Und kann es eigentlich bei jungen Frauen, die die Gestagenpille zur Verhütung nehmen, zu einem Östrogenmangel kommen? Weitere Themen sind die abnehmende Knochendichte und Probleme mit der Endometriose in den Wechseljahren. Außerdem beobachten manche, dass sie plötzlich braune Hautflecken bekommen. Kann das auch mit der Hormonersatztherapie zusammenhängen? Links "Hormongesteuert" Folge 11 zur Endometriosehttps://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/11-endometriose-und-wechseljahre/mdr-aktuell/13097855/ [https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/12-knochengesundheit-und-hormone/mdr-aktuell/13132269/] "Hormongesteuert" Folge 12 zur Knochengesundheit https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/12-knochengesundheit-und-hormone/mdr-aktuell/13132269/ [https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/12-knochengesundheit-und-hormone/mdr-aktuell/13132269/] Textversionen der Folgen "Hormongesteuert"https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html [https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/wechseljahre/index.html] Hör-Tipp: Wendehausen – Heimat im Todesstreifen https://1.ard.de/wendehausen [https://1.ard.de/wendehausen] Inhaltsverzeichnis 00:01:44 Wie genau wirkt die Gestagenpille? 00:08:44 Schmerzende Brüste und Blutungsstörungen 00:13:32 Lactoseintoleranz durch die Gestagenpille? 00:15:24 Wie steht es um das Brustkrebsrisiko bei der Gestagenpille? 00:23:35 Östrogenmangel bei jungen Frauen unter der Gestagenpille 00:25:53 Schmerzende Brüste unter der Hormonersatztherapie 00:27:59 Probleme mit der Knochendichte 00:37:39 Endometriosepatientin verträgt kein Progesteron 00:44:38 Weniger Blutungsstörungen mit Dienogest 00:46:45 Können Nebenniere und Fettgewebe fehlendes Östrogen ersetzen? 00:51:10 Wie aussagekräftig sind Speicheltests? 00:57:34 Allergie verschlechtert sich durch Östrogendominanz 00:59:23 Braune Pigment- und Hautflecken durch Hormoneinnahme 01:04:21 Darf man für die Knochengesundheit auch später mit der HRT beginnen? Erzählt uns gern eure Geschichte oder schickt uns eure Fragen rund um die Wechseljahre unter hormongesteuert@mdraktuell.de [hormongesteuert@mdraktuell.de]

In dieser Folge geht es noch einmal um die Kraft der Pflanzen. Denn viele Symptome der Wechseljahre lassen sich gut mit pflanzlichen Mitteln bekämpfen. Dabei muss man die Wirkstoffe nicht immer nur schlucken. Zusammen mit Phytotherapeutin Dr. Susan Zeun schauen Dr. Katrin Schaudig und Katrin Simonsen auf viele Symptome der Wechseljahre. Die Hormonumstellung verändert alles im Körper. So kommt es zum Beispiel zu neurologischen Fehlleistungen und überschießenden Immunreaktionen. Das kann ungewöhnliche Probleme machen. So gehören zum Beispiel brennende Hände und Füße zu den vasomotorischen Symptomen, genau wie auch die Hitzewallungen. Außerdem geht es um das Phänomen der Frozen Shoulder. Was genau ist das? Wo kommt das her? Und was kann man mit pflanzlichen Mitteln dagegen tun. Außerdem besprechen die Expertinnen die Veränderungen im Darm durch die Hormonumstellung, was zu Unverträglichkeiten führen kann und warum dann Sauerkrautsaft helfen kann. Und es gibt Antworten auf die Frage, was Frauen gegen den Haarausfall tun können, der viele regelrecht verzweifeln lässt. Inhaltsverzeichnis: 00:01:06 Brennende Hände und Füße als vasomatorische Symptome 00:03:24 Was tun gegen Mundtrockenheit? 00:06:49  Frozen Shoulder und Gelenkschmerzen 00:10:36 Östrogenrückgang führt zu Entzündungsreaktionen 00:17:47 Histaminintoleranz durch fehlendes Progesteron? 00:20:45  Was überschießende Immunreaktionen mit dem Darm zu tun haben 00:22:28  Täglich Sauerkrautsaft fürs Mikrobiom 00:28:35  Haarausfall in den Wechseljahren 00:37:25 Vorsicht bei Selbstdiagnosen 00:39:56  Pflanzliche Menomischungen – was bringen diese Nahrungsergänzungsmittel? - Podcast-Hörtipp: Kekules Gesundheits-Kompass - https://www.ardaudiothek.de/sendung/kekul-s-gesundheits-kompass/73248430/ [https://www.ardaudiothek.de/sendung/kekul-s-gesundheits-kompass/73248430/] Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de [gesundheitskompass@mdraktuell.de].

Gerade zu Beginn der Wechseljahre wollen viele Frauen lieber erst mal was Pflanzliches probieren. Welche Pflanzen helfen gegen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen? Und sind sie eine gute Wahl? In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft der Pflanzen. Deshalb haben wir uns eine Gesprächspartnerin eingeladen, die sich damit gut auskennt. Dr. Susan Zeun ist klinische Pharmakologin und hat selbst viele pflanzliche Medikamente mitentwickelt. Und sie ist eine ausgewiesene Expertin auf dem Gebiet der Phytotherapie in der Frauenheilkunde. Sie erklärt, dass auch für pflanzliche Arzneimittel strenge Zulassungsstudien nötig sind, die eine Wirkung nachweisen müssen. Und was der Unterschied zu vielen Mitteln ist, die man in der Drogerie oder im Internet kaufen kann. Außerdem geht es um Phytoöstrogene. Welche Wirkung können sie erzielen und sind sie besser als die Hormonersatztherapie? Links: - Brisant: Mit pflanzlichen Mitteln durch die Wechseljahrehttps://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/wechseljahre-pflanzen-helfen-102.html [https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/wechseljahre-pflanzen-helfen-102.html]- Podcast Synapsen von NDR Info: https://1.ard.de/Synapsen [https://1.ard.de/Synapsen] Inhaltsverzeichnis 00:02:01  Was versteht man unter Phytotherapie? 00:04:40 Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel – was ist der Unterschied? 00:12:18 Homöopathie und Phytotherapie 00:14:48 Was können Phytoöstrogene? 00:18:58 Erfahrungen mit der Traubensilberkerze 00:24:48 Phytoöstrogene und das Brustkrebsrisiko 00:30:19 Phytotherapie und Schlafstörungen 00:35:40 Ständiger Harndrang in der Nacht 00:37:25 Einen guten Naturheilpraktiker finden 00:46:00 Wenn Phytotherapie an ihre Grenzen stößt 00:54:04 Serotonin-Wiederaufnahmehemmer bei Hitzewallungen 00:56:50 Pflanzliche Mittel und Nebenwirkungen 01:01:33 Hilfe für Brustkrebspatientinnen 01:03:36 Pflanzliche Hilfe bei Erschöpfung Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de [hormongesteuert@mdraktuell.de].

Es lässt sich nicht schönreden. Mit den Wechseljahren und dem dann folgenden Östrogenmangel werden Frauen anfälliger für bestimmte Krankheiten. Viele Frauen nehmen auf einmal an Bauchfett zu, bekommen Bluthochdruck, das Cholesterin steigt und auch das Mikrobiom verändert sich. Hat uns der Körper in den letzten Jahrzehnten unseren schlechten Lebensstil meist verziehen, ist ab Mitte 40 damit Schluss. Jetzt ist es Zeit, sich mit einer guten, antientzündlichen Ernährung zu beschäftigen. Doch genauso wichtig wie Gemüse und Ballaststoffe ist die Bewegung. Denn ohne Bewegung kommen die guten Stoffe gar nicht dort an, wo sie ankommen sollen. Bewegung verringert das Stresshormon Cortisol, lindert Entzündungen und wirkt gegen leichte Depressionen. Darüber sprechen Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig in dieser Folge mit Prof Birgit-Christiane Zyriax. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und lehrt und forscht an der Uniklinik Eppendorf in Hamburg. Links"Hormongesteuert #13" zu Herzgesundheithttps://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/13-wenn-das-herz-in-die-wechseljahre-kommt/mdr-aktuell/13383157/ [https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/13-wenn-das-herz-in-die-wechseljahre-kommt/mdr-aktuell/13383157/] Podcast-Hörtipp "Frag Dich fit" - Pubertät und Co. – Das machen Hormone bei Mann und Frauhttps://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/pubertaet-und-co-das-machen-hormone-bei-mann-und-frau/wdr-2/13566545/ [https://www.ardaudiothek.de/episode/frag-dich-fit-der-gesundheitspodcast-mit-doc-esser-und-anne/pubertaet-und-co-das-machen-hormone-bei-mann-und-frau/wdr-2/13566545/] Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de [hormongesteuert@mdraktuell.de]. Inhaltsverzeichnis00:01:43 Warum ist eine bessere Ernährung jetzt wichtig 00:03: 58 Lebenstil und Hormone in der Frauenarztpraxis 00:05:47 So sieht eine gute Ernährung aus 00:09:46 Kohlenhydrate ja oder nein 00:11:58 Die Sache mit dem Eiweiß 00:14:14 Abnehmen in den Wechseljahren 0:19:26 Antientzündliche Ernährung 0:28:52 Hormone und Ernährung bei PCOS 00:33:01 Warum haben Frauen in Asien weniger Wechseljahresbeschwerden? 00:40:43 Warum Bewegung jetzt so wichtig wird 00:48:15 Bluthochdruck und steigendes Cholesterin wegessen 00:54:06 Vor- und Nachteile von Statinen 01:02:31 Hormone nehmen, um gesund zu bleiben? 0:1:06:40 Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine 01:20:35 Arthrose und Ernährung 01:24:03 Mikrobiom in den Wechseljahren

Frauen sind beim Thema Inkontinenz mehr gefährdet als Männer. Gründe sind die Geburten von Kindern und der Hormonmangel nach der Menopause. Jede dritte Frau über 45 Jahren ist betroffen. Bei den Über-60-Jährigen ist es sogar jede zweite. Viele trauen sich kaum noch, einkaufen zu gehen oder sich mit Freunden zu treffen. Durch den sozialen Rückzug kommt es häufig zu Depressionen. Zu Gast in dieser Folge ist die Urologin Nicole Weirich. Sie erklärt zusammen mit Hormon-Expertin Dr. Katrin Schaudig, wie den Betroffenen geholfen werden kann. Beide Medizinerinnen erläutern, welche verschiedenen Arten von Inkontinenz es gibt – und welche Risikofaktoren. Host Katrin Simonsen will von ihnen auch wissen, welche Therapien und Medikamente am besten helfen. Wichtig ist ein behutsames Vorgehen, da Beckenboden und Blase empfindliche Systeme sind, die stark auf Hormonschwankungen in den Wechseljahren reagieren. Weirich und Schaudig geben außerdem Tipps, wie man einen guten Arzt oder eine gute Ärztin findet. Urologin Weirich hat an alle Betroffenen eine klare Botschaft: "Es ist nie zu spät, sich Hilfe zu holen!" Links: Hormongesteuert #7 Scheidentrockenheit trifft nach der Menopause jede Frau:https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/7-scheidentrockenheit-nach-der-menopause-trifft-jede-frau/mdr-aktuell/13012241/ [https://www.ardaudiothek.de/episode/hormongesteuert-der-wechseljahre-podcast-mit-dr-katrin-schaudig/7-scheidentrockenheit-nach-der-menopause-trifft-jede-frau/mdr-aktuell/13012241/] Brisant: Inkontinenz und Blasenentzündung - Das hilft!https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/blasenentzuendung-inkontinenz-frau-100.html [https://www.brisant.de/gesundheit/sexualitaet/frauengesundheit/blasenentzuendung-inkontinenz-frau-100.html] Podcast-Tipp "Ans Meer - Geschichten zwischen Wasser und Land":https://1.ard.de/ans_meer [https://1.ard.de/ans_meer] Wenn Ihr Fragen habt zu Hormonen und den Wechseljahren, schreibt eine E-Mail an hormongesteuert@mdraktuell.de [hormongesteuert@mdraktuell.de]. Inhaltsverzeichnis 0:03:55 Inkontinenz und Blasenprobleme in der Frauenarztpraxis 0:06:01 Wann spricht man von Inkontinenz 0:10:13 Inkontinenz nach der Entbindung 0:15:00 Risikofaktor Übergewicht 0:16:55 Östrogene und die Blase 0:20:24  Atrophie und Inkontinenz 0:21:17 Blaseninfekte 0:23:49 Was können Frauen gegen Inkontinenz tun 0:34:03 Wenn die Estriolcreme allein nicht reicht 0:51:30 Beckenboden und Kollagen 0:54:21 Mehr Inkontinenz nach Rimkus-Einnahme 1:01:47 Inkontinenz schwankt mit dem Zyklus