Iamfasting - Hör dich leicht 2.0 - Dein Wunschgewicht-Podcast mit Sven Sparding und Erika Wedler
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"Hör dich leicht 2.0", der Podcast für dein Wunschgewicht! Sven Sparding und Erika Wedler erklären dir in diesem Podcast ihre ganze Welt des Intervallfastens, der Ernährung und der alltagstauglichen Gewichtssteuerung. Folge uns auch auf Instagram, Facebook und Co! Alle Hintergründe und noch mehr Infos gibt´s auf iamfasting.de Das Buch "Darf es etwas leichter sein" kannst du direkt hier bestellen: https://www.iamfasting.de/buch/
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001 Kein Erfolg mit Intervallfasten - Die häufigsten 6 Fehler!
In dieser Folge erfährst du, was häufige Fehler sein können, die du zu Beginn mit Intervallfasten machst. Hier eine Zusammenfassung der 6 Fehler (für das bessere Verständnis bitte die Folge ganz hören): 1. Du hast dir für deine Situation die falsche Variante ausgesucht 2. Du hast falsche Erwartungen an die Umstellung 3. Du isst zu viel 4. ..oder isst zu wenig 5. Der “Ich-kann-essen-was-ich-will”-Fehler 6. Fehlende Flexibilität Folge uns auch auf Instagram, Facebook und Co! Alle Hintergründe und noch mehr Infos gibt´s auf http://iamfasting.de/ Das Buch "Darf es etwas leichter sein" kannst du direkt hier bestellen: https://www.iamfasting.de/buch/
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