Kenko Podcast - Alles over de zoektocht naar een gezond leven, positieve mindset en sporten met fun!

021 Tips over hoe je de feestdagen doorkomt schuldgevoelens over eten met Florence van Flo Fit

Florence van Flo Fit geeft voedings tips en mentale tips om je door de feestdagen en het vele tafelen te huppelen! Zonder schuldgevoelens eten, feesten en genieten!

020 Hoe sporten een impact maakt op je mentale gezondheid met Wendy Timmermans

Wendy Timmermans is een jaar geleden begonnen met sporten. Ze is mama van 2 kinderen en heeft na een mentale dip gekozen om haar leven om te gooien. beluister haar ervaring met beweging.

De kracht van groepsworkouts

Hoe Groepsworkouts je motivatie en Accountability vergroten. De kracht van de groep is zo belangrijk en vooral ook mooi hoe een groep gelijkgestemden elkaar positief kunnen aanmoedigen om elke keer weer gemotiveerd te blijven!

018 hoe kan ik mijn lichaam shapen?

Je lichaam vorm geven en afvallen is totaal iets anders, door kracht training kan jij je lichaam shapen

017 Hoe positief blijven tijdens het afvallen

Hoe kan je afvallen volhouden en hoe kan ik tijdens dit proces positief blijven?